美食：芝麻蜂蜜粥的做法

　　功效： 烏發，美容

　　芝麻蜂蜜粥的制作材料：

　　主料：粳米100克

　　輔料：黑芝麻30克,

　　調料：蜂蜜20克

　　芝麻蜂蜜粥的做法：

　　1. 黑芝麻下鍋中，用小火炒香，出鍋后趁熱擂成粗末；

　　2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；

　　3. 鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火燒沸；

　　4. 然后轉小火熬煮至八成熟時，放入黑芝麻末和蜂蜜；

　　5. 再煮至粳米熟爛，即可盛起食用。

　　食物相克

　　粳米：唐孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”

　　清王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

　　黑芝麻：芝麻忌與雞肉同食。

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