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草莓沙拉的美食做法

時間:2020-12-07 11:13:05 飲食文化 我要投稿

草莓沙拉的美食做法

  第一步

草莓沙拉的美食做法

  草莓的外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味濃郁,是水果中難得的色、香、味俱佳者,屬于高檔水果,深受國內(nèi)外消費者的喜愛。草莓營養(yǎng)價值豐富,被譽為“水果皇后”,含有豐富的維C、維A、維E等營養(yǎng)物質(zhì),尤其是所含的維生素C,其含量比蘋果、葡萄都高7到10倍。草莓的做法有很多,比如草莓冰淇淋,草莓蛋糕,草莓汁等等,下面為大家介紹一種草莓沙拉的做法。

  首先將草莓清洗干凈,然后切丁備用

  第二步

  香蕉去皮,切片備用。

  第三步

  將草莓和香蕉放在碗中,加入適量的沙拉醬。

  第四步

  草莓沙拉做好了,就是這么簡單。

  第五步

  草莓具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目養(yǎng)肝作用;草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用;草莓除可以預(yù)防壞血病之外,對防治動脈硬化,冠心病也有較好的'療效;草莓中的維生素C可阻斷人體內(nèi)強致癌物質(zhì)亞硝銨的生成,能破壞癌細(xì)胞增生時產(chǎn)生的特異酶活性,使“癌變”的細(xì)胞逆轉(zhuǎn)為正常的細(xì)胞;草莓是鞣酸含量豐富的植物,在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收,具有防癌作用;草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。

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