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美食菜譜:魷魚炒韭菜的做法

時(shí)間:2020-12-12 09:06:10 飲食文化 我要投稿

美食菜譜:魷魚炒韭菜的做法

  本文導(dǎo)讀:魷魚炒韭菜是一道補(bǔ)腎效果很好的養(yǎng)生食材。那么怎樣才能做出美味的魷魚炒韭菜呢?

  魷魚炒韭菜是一道非常適合陽虛型體質(zhì)人群食用的美味,如果您對這道菜感興趣的`話,不妨就來學(xué)習(xí)一下吧!

  食材準(zhǔn)備:

  主料:魷魚(鮮) 450克 ,韭菜249克

  調(diào)料:鹽5克 ,料酒10克 ,味精2克 ,醬油10克 ,大蔥10克,姜5克, 大蒜(白皮) 5克

  做法步驟:

  1.將魷魚切塊打成花刀

  2.韭菜洗凈切成寸長;

  3.蔥姜蒜切沫備用;

  4.鍋內(nèi)燒水,待水開后將魷魚放入焯一下;

  5.炒鍋內(nèi)放少許油,將蔥姜蒜沫放入鍋內(nèi)煸出香味;

  6.將魷魚放入翻炒,倒入醬油、鹽、味精;

  7.再放入韭菜,打上溜芡,再翻炒數(shù)下,淋明油出鍋即可

  功效:開胃、強(qiáng)腎、溫補(bǔ)

  魷魚炒韭菜的做法您學(xué)會了嗎?如果您還有什么適合陽虛型體質(zhì)朋友食用的美味,不妨去論壇里聊聊和大家分享一下吧!

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