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內向者的優勢簡介
《內向者的優勢》是中華工商聯合出版社出版的圖書。本書為內向女孩在生活和事業獲得成功的必讀書，能夠幫助她們擺脫自我束縛，突破性格局限，成為令人矚目的焦點人物。下面小編帶大家了解一下內向者的優勢簡介吧。
內容簡介
在很多人看來，外向者更容易和人們相處，更容易表達自己，因而顯得也很自信。而與之相對應的，內向似乎成了一個人性格缺陷的代名詞。
本書正是從性格分類講起，幫助人們客觀認識和對待不同性格類型的人群。同時，著力分析內向者十個潛在的巨大優勢，幫助內向者建立自信，同時找到具體的方法來發揮性格優勢，在實際的生活和工作中提升自己，從而獲得可見的進步和成功。
在本書中，內向的讀者能了解到如何將自己內向的優勢——比如集中力、分析式地思考、堅韌不拔的能力運用到工作和私人生活中。外向人群也能更好地了解內向者，彼此之間建立更好的溝通方式，促進生活與工作的和諧與提升。
作者簡介
[德]西爾維婭·呂肯，德國知名的性格咨詢專家、語言學家和訓練師。她從事教學研究工作多年，曾在德意志學術交流中心DAAD 工作十年。其間在該機構位于德國和日本的機構都工作過，擔任過不同的領導職務。獨特的工作經歷讓她對性格這一領域產生了濃厚的興趣。
2003 年起，她開始專為性格內向者即安靜的人這一特定人群做咨詢工作。本書是她研究成果的呈現，也是她多年咨詢工作的實踐總結。
精彩書評
★那些珍視安靜、慎思生活之人，在閱讀了西爾維婭·呂肯為內向性格者所撰寫的這部有理有據的頌歌之后，一定會感到壓在心頭重擔的釋然。
——克萊爾蒙特研究生院心理學和管理學杰出教授 米哈里·奇克森特米哈伊
★一直困惑于作為一個內向者卻常常要偽裝成外向者的問題，在這本書中，我找到了具有重要意義的信息。根據神經科學研究和多個案例分析，作者向我們展示了作為一名內向者，在一個喧鬧的世界里如何保持自我并發揮自己的優勢去獲得心理的安靜、生活的和諧和事業的成功。
——《健康老去》和《天生幸福》作者 安德魯·韋爾
目錄
目 錄
序 言 001
導 論 001 外向與內向：合二為一的兩個世界
第一部分
你是誰？
你能做什么？
你需要什么？
第一章 為什么這么安靜 002
003 安靜的內向者
008 外向型和內向型：發現與新見解
013 恰到好處
016 你是一個安靜的人嗎
020 外向——內向——圖表
第二章 內向的優勢——隱藏的珍寶 024
027 優勢一：謹慎
028 優勢二：看到本質
029 優勢三：集中
030 優勢四：善于傾聽
031 優勢五：安靜
033 優勢六：分析式思考
036 優勢七：獨立
037 優勢八：堅韌
038 優勢九：用書寫（代替言論）
039 優勢十：移情能力
040 你的優勢是什么
第三章 內向的需求——內向的障礙 045
047 障礙一：害怕
050 障礙二：太注重細節
051 障礙三：易受刺激
053 障礙四：被動
055 障礙五：逃避
056 障礙六：考慮太多
057 障礙七：自我否定
058 障礙八：死板
059 障礙九：避免接觸
060 障礙十：害怕矛盾
061 您的障礙是什么
第四章 我的家就是我的城堡：塑造私人領域 068
069 內部社交圈
069 尋找伴侶
第二部分
怎樣讓自己家庭、事業雙豐收
073 和伴侶一同生活
081 內向者一個人的生活
083 陪伴孩子
第五章 公共場合——通人情：塑造私人領域 095
097 團隊的內向者
101 內向者的領導策略
107 讓別人看到你的成績
110 利用溝通渠道
117 因公出差
第六章 膽量測試：建立并維護關系 124
126 維護關系：利用網絡關系
133 聯絡：內向人群的優勢
144 聯絡：注重需求
150 舒適環境中的聯系：Web2、0
第七章 人與事之間：談判 155
156 澄清自己的立場
159 談判的各個階段
162 談判中內向的優勢
第三部分
如何展示和傾聽
165 談判中內向的障礙
第八章 冷水：做一次報告 170
171 現身公共場合——一個重要的發展計劃
172 報告什么時候才算成功
177 機會與保護：準備工作很重要
178 準備階段的結構框架
184 做報告時克服困難
第九章 群體法則：在會議和討論中的表現 193
194 全體會議：六條規則——以及內向者的六種結果
201 引導討論：高級成員的會議
204 會議中對困難局面的處理、和與會人員的交流
成為安靜的人：縱覽內向性格充實的生活 211
211 內向者的生活——生活處處有深度
附錄 215
后記 219
精彩書摘
導 論
外向與內向：合二為一的兩個世界
我是西爾維婭·呂肯，一個性格內向的人。也許你會覺得不太習慣——內向的人應該像個書呆子一樣，每天坐在電腦前，做個殺毒軟件，胡子拉碴地吃著披薩，鍵盤上滿是披薩碎渣。書呆子的形象只是人們通常認為的內向者，其實，人與人之間總是各不相同。我喜歡和人打交道，這是我的工作，也是我的職責。但經過喧鬧的一天后，我希望有獨處的時間，為自己充電，這和我喜歡做的事情無關。我不能像那些性格外向的同事一樣，在與同學、聽眾或教練進行生動緊張的工作中就能為自己充電。為什么這樣一本關于溝通的書會拿內向者的生活作為主題呢？我也為此思考了好久，事情大概是這樣的：
繼續教育對于我的工作而言，是必不可少的。但我有時對溝通方面的訓練不是很感興趣，這并不是因為訓練內容，我覺得人與人之間的交流很有趣。我只是很抵觸我的教練，也就是我的同事們。他們大都太吵了，而且太過于浮于表面。我很清楚，這是我自己的問題。我不斷地思考（內向性格的人通常喜歡思考，而且是不停地思考），我到底不喜歡我同事的哪點？前面講話的那些人，不一定要比我強或者弱吧？但他們的行為和我都不太一樣，至少有一點：他們常常會忽略我的需求。他們中的很多人都認為自己是精英：什么第一名啊，領導者啊，最棒的人啊。我一直認為這些有些言過其實。在繼續教育的過程中，我常常會得到一些提示，這些提示證明了我的行為與別人的不同。他們認為我應該表現得更加突出，語言更加犀利，自我介紹也應該更加充滿激情。
這一切都讓我感到很不舒服。就我自己而言，我從未在演講臺上做過大的、夸張的手勢，沒有過無理的談判，也沒有強勢地表達過自己的觀點。但到現在為止，這并沒有給我帶來什么損失。相反，一些內向的同事或同組的人（通常比較安靜，舉止含蓄，愿與他人合作，委婉），他們更需要我的幫助。我認為我的顧客都是經過深思熟慮的，而且思維很有邏輯性。當我描述我最欣賞的顧客時，我的教練（一個外向的人）對我說：“哈哈，你喜歡安靜的人啊！”沒錯，他說得對。根據我的經驗，在我作為學員的時候，每當做一些復雜且勞累的工作時，我喜歡和一些與我步調一致的人一起工作。在此期間，我注意到，現在還沒有針對我們這一類人（我最喜歡的顧客或我自己）的專門的訓練，沒有為內向者專門制定的訓練，來發掘他們的優勢與需求。
我寫本書的目的就是要填補這方面的空缺。本書特意為性格內向的人撰寫，對他們在討論課、演講以及訓練時的表現進行指導。成功的交際（這一直是我的出發點）和一個人的個性有關。無論在演講、談判、社交網絡抑或是私人生活中，只有認清自己是什么樣的人，才能正確地處理與己、與人的關系。一個性格內向的人究竟是什么樣的？以前我總是研究自己，研究自己的溝通習慣。后來我在英語的文學導論和心理學課程上終于發現，其實沒有完全“正常的”內向者（既不羞澀，也不高度敏感）。現在，我會用特別的，就像想要認識我的顧客一樣的興趣去觀察內向性格的人。
結果很出乎意料：我發現了內向者交際時的一些特點。你可以很容易地將這些特點劃分為優勢或障礙。當然，只是絕大部分的內向者具有這些特點。下面我們來研究研究這些特點。
優勢就是優點，這是毋庸置疑的。其實，障礙在某種程度上也可以成為優勢。試想，假如我知道了自己的弱點是什么，那我就清楚了自己的需求。這自然要比那些不知道自己弱點在哪兒的人要好得多。以前，每當我和家人、朋友相處時，若有了突然想逃避的想法，我就會在很長一段時間里都認為自己是個不擅社交的人。但現在我知道“逃離”只是一種正常的需求，它可以在我疲憊的時候幫我重新獲得能量。我不應該把這稱為“弱點”。外向的人很少有這種障礙，因為他們沒有內向的人那么依賴于“逃離”。
現在，我誠摯的邀請你——我的朋友：請你認清自己的優勢和弱勢。把它們當作生活中形影不離的朋友。這樣的話，你就可以輕松地影響環境，讓它去適應你，成功的交流也就水到渠成了。
下面的兩個問題適合于不同類型的人群：
1、內向者在遇到這樣的情況時，該利用哪些優勢？
2、在此類情況下，他們該注意什么？
讀完本書，你一定可以找到想要的答案，還可以將這些答案運用到你的日常生活中。
你能在書中讀到什么？你該怎樣去讀這本書？
這兩個問題的答案，在接下來的內容中會不斷地被提到，內容也涉及了生活中的方方面面：工作與生活；出于工作或者私人的原因；人與人之間的距離；演講抑或是談判。親愛的讀者，如果你也是內向性格的人，本書將會幫你更好地適應嘈雜的社會。更重要的是，能夠助你成功。本書所有章節都是從內向者的角度出發的。
如果你是一個外向者，你也可以通過本書了解身邊的內向者，從而珍視他們的優勢，不論他是你的同伴、家人、朋友、同事、老板、工友，抑或是討論課上你同組的人。
如果你現在還不清楚自己是不是內向的人，沒關系，第一章里有一個測試，能幫你判斷自己的性格。本書中的很多事例都是我們平日里會遇到的問題。如果能將不斷出現的問題一一化解，那你一定會獲益匪淺。抓住這次機會，你不但能了解自己，還能在與別人的交談中獲益。
本書的結構大體可分為：內向者如何思考、怎樣交際，內容由內向外逐漸發展延伸。首先從性格開始說起。第一部分是導論，第一二三章接著講內向者的優勢和障礙。閱讀本書時，最好先讀導論，這樣可以對全書有一個基本的、整體的了解。第二部分是第四章和第五章，詳細闡明了我們在日常生活以及工作中會遇到的問題——確定哪些對內向者有好處，哪些能有助于他們成功。第二部分重點還寫了應該如何創造適合內向者的氛圍。其后的章節構成了本書的第三部分。你能從中學到在交際中該怎樣利用自己的長處，克服自己的缺點。與此同時，書中會提到，在建立關系、談判、現身公共場合以及會議上，哪些優勢或障礙最重要。看完第一章和后面的測試后，你應該能對自己做出一個評估，懂得在各種場合中，該如何利用自己的各種優勢。
本書不同的章節中，提到了內向的討論組成員和我們的教練，他們的故事（匿名）會為你生動地展示出不同情況下如何利用不同的優勢。我希望他們的經歷能讓你們在閱讀中充滿勇氣，有興趣嘗試更多的內向交際方式。
前言
本書內容獨特，討論的是我們日常生活中經常忽視的一個人群——少數安靜的人。
我與本書作者西爾維婭·呂肯在一次主題為“大聲對自己說”的職業教育大會上相識。這次大會由德國演講者協會舉辦，經過三天吵鬧之后，我在會場出口遇到了西爾維婭。我順利地完成了這次會議。我知道，我不僅順利度過了外界“超刺激”，還成功應對了外向者的優勢。此時，我幾乎精疲力竭。西爾維婭很快就理解了我，她只說了一兩句話我便知道，在這個外向人所沉迷的世界中，我并不是那么孤單。
其實，很久以前，我就意識到自己是一個偏于內向的人。我的職業是禪修冥想師，崇尚安靜、祥和以及內心的力量。我好奇的是，我的行為究竟受到了“安靜的人”多少影響。安靜的人的思想、行為和外向人的不太一樣，因此，即使他們規矩地、智慧地而且安靜地工作時，也常常被外向的人低估。
在我們的文化中，有很多關于自我提升方面的專業書籍，這些書多從美國引進，都是針對那些能成功地進行自我判斷的外向者所寫的。正如西爾維婭·呂肯所說，針對的是那些能夠自我實現的外向者、公共關系專家和健談的人。而對于內向者而言，讀這些書，就像一只鷹與鴨子一起學游泳，無論鷹多努力最終都只會一知半解。但是，如果鷹一早就知道自己會飛，它就會理所當然地成為空中的王者。安靜的人也是一樣，即使讀過許多關于交際方面的書籍，收益卻微乎其微。其實他們根本不需要通過長篇大論來學習如何傾聽，因為他們本身就善于傾聽。令他們費解的是，為什么別人都不能認真地聽他們說話。
本書正是致力于解決這些問題。作者從內向者的優勢出發，給出建議，告訴讀者怎么樣更好地利用這些優勢。安靜的人在談判的過程中，握有一手好牌。只是很多人不知道他們會如何或者何時打出這張牌。在一次吵鬧的會議上，安靜的人會怎樣表現呢？頭腦風暴的測試方法怎樣才能適合內向者的需求，促使整個團隊事半功倍？領導者和團隊負責人如果能了解內向者的這些優勢，勝算一定會更大。
本書并不只是寫給安靜、內向的人，相信內向者的同事、朋友、父母和上司在讀過本書后也會大有裨益：怎樣處理與內向同伴的關系？為什么他們的表現和你總是不太一樣？他們需要長時間思考？他們不會一直說話？他們喜歡獨處？
西爾維婭·呂肯的這本書能夠居于暢銷榜前列，這對一本“安靜的”書是最大的鼓舞。
維也納禪修冥想中心負責人，培訓講師，作家
芙勒·薩庫諾·沃恩斯博士
讀者評論
內向女孩取得職場突破和生活幸福的成功指南。
這是內向者打破自身堅冰、邁入社交聚光燈下的一部真實資源。——全球最大的國際商務人脈組織BNI創辦人、人脈大師米斯勒博士（Dr、Iran Misner）
閱讀這本書，少走了不少彎路。
梅甘（Meghan）30歲之前清楚的道理，我卻花了整整15年的時間才體會到。讀了這本書，你的職業路有了捷徑，你的規劃圖變得簡單。
——讀者 喬安娜（Joanne）
作者的真誠點到了我們的痛處。
我們在職場和人生中都經歷過痛苦和自我懷疑，作者的真誠點到了我們的痛處，無論你處于職場的哪個階段，本書都是一本必讀書。
——讀者 簡妮（Jenny）
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