蝦仁餛飩餡的做法

　　蝦仁小餛飩是江南地區的著名小吃。將河蝦在水中燙熟，剝出蝦仁。豬腿肉絞碎，把蝦仁一起拌勻，加黃酒、鹽，打入雞蛋，再拌勻。將餡料用小餛飩皮包裹，煮熟即可。以下是小編為大家整理的蝦仁餛飩餡的做法相關內容，僅供參考，希望能夠幫助大家！

　　材料：

　　蝦仁、生粉、水、鹽、白胡椒、肉餡、蛋白、干香菇、蔥、姜、鹽、雞精、香油、雞湯、紫菜、餛飩皮、榨菜

　　做法：

　　1、蝦仁挑出蝦線，撒上生粉，加少許水，抓勻，然后用水反復沖洗干凈。

　　2、控干水分，加適量鹽和白胡椒，先把蝦仁給腌一下。然后準備肉餡，肥的稍微多一點，但4肥6瘦就差不多了，倒入半個蛋白，朝一個方向充分攪拌，讓它們完全混合。

　　3、干香菇泡軟切末，蔥姜也切末，放進肉餡中，還是朝一個方向充分攪拌均勻，加入一點點水，打進肉餡中，一定要充分把水打進肉餡中。

　　4、最后放適量鹽、雞精、白胡椒粉攪拌，最后再放一點香油，再攪拌均勻。

　　5、把蝦仁在肉餡中和一下，就可以包了。

　　6、包的時候，先放一點肉餡，然后放一只蝦子。

　　7、把餛飩下入雞湯。

　　8、碗里放適量鹽、白胡椒粉、雞精、紫菜，餛飩煮好之后，先盛些湯把碗底的料化開。

　　9、最后擺上蛋皮絲，一點榨菜、蔥花就可以了。

　　青蝦仁的營養價值

　　青蝦仁是一種常見的食材，營養價值非常的豐富，食療功效也非常的好，下面就為大家詳細的介紹一下青蝦仁的營養價值

　　1、蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。

　　2、蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死。

　　3、蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效

　　4、日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的`蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。

　　一般人群均可食用

　　1、中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳無力之人尤其適合食用；

　　2、宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦；蝦為動風發物，患有皮膚疥癬者忌食。

　　青蝦仁的食用禁忌

　　不管多營養的食物在它的食用上都有一些食用禁忌。蝦仁含鈣量相當的多，營養價值也高，它在食用上也是有一些禁忌的，那么青蝦仁的食用禁忌是什么呢？

　　蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

　　吃青蝦仁不能和水果一起吃，如果和水果一起食用的話，就會降低蛋白質的營養，而且還會對腸胃有刺激作用，產生人體的各種不適，還會出現嘔吐、頭暈等癥狀。

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