做月子要注意什么

　　產婦在生產后，身體要進過很長一段時間修養之后才能完全恢復，所以做月子是必須的。那我們如何科學的做月子呢?產婦應該如何做呢?剖腹產做月子要注意什么呢，以下僅供參考！

　　1、注意休息

　　休息是做月子的頭等大事。產后一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，但也要注意不要整個月都躺在床上。一般，在寶寶出生后的.第二天，產婦就應該下地走動，活動身體，有助于產后恢復。

　　2、注意子宮恢復情況

　　產后要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月后惡露應排凈，若惡露不凈或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產后6-8周后去醫院做產后檢查。

　　3、保持精神愉快

　　產后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。

　　4、合理安排飲食

　　產后的前幾天，產婦的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要兼顧哺乳，因此，需要為身體補充足夠的熱能和各種營養素，同時還要考慮到尚未完全恢復的腸胃功能，保持飲食清淡營養均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或給菜肴調調味，以增進食欲。

　　5、保持清潔衛生

　　從產后的第二天起，產婦可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢，有助于提神。如果牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。

　　6、適當鍛煉身體

　　堅持在月子里進行必要的身體鍛煉，做一些產后體操，可以很好地恢復體質、體型。

【做月子要注意什么】相關文章：

做月子需要注意什么06-29

坐月子要注意什么06-29

月子吃什么下奶多01-12

坐月子可以吃什么09-15

坐月子寒露吃什么：4款補身月子餐01-17

坐月子吃什么水果好01-21

坐月子可以吃什么水果06-30

坐月子適合吃什么蔬菜01-21

產婦坐月子應該喝什么湯02-27