女性應該怎么保護皮膚

　　大家知道女性應該怎么保護皮膚呢?為了讓自己更年輕要經常護理自己的肌膚。下面是小編分享的女性保護皮膚的方法，歡迎大家參考!

　　應該怎么保護皮膚呢?

　　牢記3、3、4法則 所謂334法則就是三分皮膚護理、三分飲食調整、四分心情維護。遵循了334法則的MM們，能有效預防很多肌膚問題，從而避免補救的麻煩。按照這個原則，80后女孩的抗衰方案，可以兵分兩路實施，即表層護理+底層護理雙管齊下。

　　表層護理

　　預防+修復：皮膚保濕 皮膚保濕是女人皮膚一輩子的課題，真能做到并非易事。這不單單只是選擇保濕產品涂在臉上就可以達到保濕的目的的。

　　請注意以下4件事：

　　1、采用正確地方法洗臉：日常洗臉的水溫、清潔產品、手法都是有嚴格講究的，這是做到皮膚保濕的基礎。

　　2、找到合適的護膚品：認清自己的膚質，針對問題和特點選擇適合自己皮膚的日常護理產品。

　　3、采用正確地手法涂抹：以往涂抹護膚品的手法是否正確呢?真正達到皮膚吸收的目的了嗎?

　　4、定期皮膚深層護理：根據自己皮膚變化情況定期為它做護理，是保持皮膚水潤度和彈性的重要因素。 便宜有效：按摩護眼周 學會找到自己眼部、面部、唇部、頸部的部分穴位，并定期進行點壓、提拉式的按摩。重溫兒時的眼保健操，對你的眼睛仍然是很好的保護方法。

　　底層護理

　　以內養外：合理飲食 所謂“藥補不如食補”任何補藥都不如合理飲食營養搭配來得徹底。皺紋的生成簡單地說就是由于新陳代謝減緩、皮膚角質層水份大量流失、皮膚細胞活力下降，導致真皮層彈性纖維斷裂，從而出現皺紋。

　　除了使用保濕和抗衰產品補充水份和增加皮膚細胞活力外，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對恢復皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。 好習慣要做到：充足睡眠 一提到睡眠，很多MM們就皺眉頭，都知道女人的美麗是睡出來的，可是自己就是做不到。

　　那么我只能提醒你們，皮膚每天吸收水份和營養的時間是在夜間的10:00-凌晨2:00，這時候皮膚吸收能力是白天的2倍;皮膚排毒時間是在凌晨2:00-4:00。看到這里，MM們知道睡眠對于皮膚的重要性了吧。

　　護理肌膚好底子：愉快心情 有專家數據顯示，心情的好壞是護膚的關鍵之所在。長年心情抑郁的`人，會出現膚色暗淡無光、顴骨及面頰處出現黃褐斑、眼部和唇部肌膚下拉有細紋等現象。

　　涂眼霜

　　很多女孩子都覺得，年輕就是資本，不需要保養。這種想法會在五年之后，給你一個驚愕的答復。皺紋的產生不僅僅跟年齡有關，還跟習慣和表情有關。眼部皮膚是最嬌嫩的，也最容易產生皺紋。所以，用眼霜宜早不宜遲。

　　按摩

　　既然眼部最容易產生皺紋，那么就應該加倍重視眼部肌膚的保養。在涂過眼霜之后，一定要配合按摩。一只手按住太陽穴，將皮膚繃緊，另一只手繞著眼周由外向里按摩，早晚各一次，一次五分鐘左右。

　　要注意的是，按摩的時候一定要用中指或無名指的指腹，因為手上最嫩的部位就是這兩個手指的指腹了，最適合眼部按摩。

　　改掉不良習慣

　　不要總是瞇著眼睛看東西，如果眼睛近視，就要戴眼睛，否則不僅會引起眼部疲勞，使近視度數加深，還會使眼周出現更多的眼紋。平時多抬頭，關注身邊的人和事，不要總是低著頭看手機。世界上最遠的距離，就是我在你身邊，你卻低頭看手機。長期低著頭眼部、頸部都容易產生皺紋，所以，總是低頭的習慣要改掉。

　　嚼口香糖怎樣才能使面部肌肉充滿活力?答案是嚼口香糖。每天嚼15分鐘左右，可使面部血液循環，使面部肌肉更有活力，不會過早地老化。

　　定期去美容院

　　女性朋友一定不要忽視自身保養問題，定期去美容院你可以收獲很多，適當的保養不僅讓皮膚更加細膩緊致，而且可以讓自己更加有氣質。

　　所以，要常期保持健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度，同時配合一些簡單地呼吸體位進行輔助練習。這樣，才能保持完美的肌膚不會過早出現衰老。

【女性應該怎么保護皮膚】相關文章：

女性怎么保養皮膚08-05

女性晚睡皮膚應怎么保養09-26

夏天女性怎么保養皮膚09-22

夏季女性該怎么保養皮膚01-25

女性皮膚出油干燥怎么辦08-04

女性皮膚暗黃怎么辦08-12

女性皮膚粗糙松弛怎么辦09-09

女性皮膚保養方法08-15

如何讓女性皮膚變好08-15