男性健康養生常識

　　社會在進步、社會在發展，整個人類的生活節奏也都在不斷的加快與加強，所以，人與人之間的協作與競爭也必然更加日益密切與激烈。全世界范圍內男性的平均壽命要比女性要小上2-3歲。這些危害男性健康的現狀早已引起國際衛生組織的高度重視。小編推薦了男性健康養生常識，一起來看看吧。

　　1.前列腺問題

　　前列腺疾病是成年男性的常見病，隨著年齡的增加，男人們或多或少都會有前列腺健康問題的發生，例如常見的前列腺增生等。通常前列腺問題在40歲以上的男性中較常見，而近年來，也有越來越年輕化的趨勢。

　　2.胃腸道問題

　　男性由于社交頻繁、工作應酬導致外食多，所以常常會有飲食不規律、餐食油膩甚至是進食不干凈食物等問題，另外由于男性飲酒較多，更是加重了胃腸道工作的負擔，容易產生胃腸道問題。另外，多量飲酒同樣也會對肝臟造成負擔，不利于肝臟健康。

　　3.心血管疾病

　　男性通常要承受很大的壓力，而對于自己的健康關注也較粗心大意。熬夜、三餐不定、缺乏運動等壞習慣，均是引發心血管疾病的誘因。

　　4.肥胖問題

　　肥胖看似并不是疾病，但卻是很多健康問題的.溫床。臨床觀察顯示，男性肥胖患者往往有血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高、脂肪肝等現象，中央肥胖更是心腦血管病的直接因素。這些情況如果不能及時得到糾正，會對健康存在很大威脅。

　　5.壓力疲勞

　　男性的社會角色讓他們承受了更大的社會壓力，他們需要付出更大的努力在職場上去打拼，為生活與家庭的奮斗，往往讓他們精疲力竭，經常受到壓力和疲勞困擾。

　　三個壞習慣最傷精子

　　1.長時間駕車

　　長時間開車，陰囊包括睪丸都受到壓迫，不利于陰囊的血液循環和散熱，在駕駛室內體位變動幅度不大，陰囊極易受熱過度，從而影響睪丸的生精功能。

　　2.筆記本電腦放膝蓋

　　有些男性喜歡將筆記本電腦放在膝蓋上，由于離私處比較近，所以無論是電腦本身的輻射，還是產生的熱量，都會對精子健康造成不利。

　　3.褲兜放手機

　　因為手機的輻射對人體任何一個補位造成的傷害都很大

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