演講的肢體動作

時間：2023-12-04 17:24:14 演講我要投稿

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演講的肢體動作

演講的肢體動作1

　　手勢，是演講者運用手指、手掌、拳頭和手臂的動作變化，表達思想感情的一種態勢語言。它是態勢語言的重要組成部分。美國心理學家詹姆斯認為，在身體的各部分中，手的表達能力僅次于臉。講話中的沖動，也往往可以從手的動作幅度、位置、緊張程度等方面表現出來。在演講中，手勢有著不可低估的作用。恰當地運用手勢，對于加強口語的語勢，補充口語的不足，表現演講者的體態形象，增強演講的說服力和感染力都有著重要作用。

演講的肢體動作

　　手勢動作的分類

　　1、按表達功能特點分類：

　　(1)情意性手勢。在演講中運用較多，表現方式也極為豐富。這種手勢語，主要用于帶有強烈感情色彩的內容，能表達出演講者的喜、怒、哀、樂。它的表達情深意切，感染力強。

　　(2)指示性手勢。這種手勢主要用于指示具體人物、事物或數量，給聽眾一種真實感。它的特點是動作簡單，表達專一，一般不帶感情色彩。指示性手勢有“實指”和“虛指”之分。實指涉及的對象是在場聽眾視線所能看到的;虛指涉及的對象是遠離現場的人和事，是聽眾無法直接看到的。

　　(3)象形性手勢。這種手勢主要用模擬演講中的人或物的形狀、高度、體積、動作等，給聽眾以生動、明確、形象的印象。這種手勢常常略帶夸張色彩，不能機械的模仿，不能過分的夸張和有過多的表演痕跡。

　　(4)象征性手勢。這種手勢的含義比較抽象，如果能配合口語，運用準確、恰當，則能啟發聽眾的思考，引起聽眾的聯想，給聽眾留下鮮明的具體的印象。

　　2、按活動的區域分類：

　　(1)肩部以上，稱為上區手勢。手勢在這一區域活動，一般表示理想、希望、喜悅、祝賀等;手勢向內、向上，手心也向上，其動作幅度較大，大多用來表示積極肯定的、激昂慷慨的內容和感情。

　　(2)肩部至腰部，稱為中區手勢。手勢在這一區域活動，多表示敘述事物、說明事理和較為平靜的情緒，一般不帶有濃厚的感情色彩。其動作要領是單手或雙手自然地向前或兩側平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，動作幅度適中。

　　(3)腰部以下，稱為下區手勢。手勢在這一區域活動，一般表示憎惡、鄙視、反對、批判、失望等。其基本動作是手心向下，手勢向前或向兩側往下壓，動作幅度較小。

　　3、按使用單、雙手分類：

　　單手做的手勢叫單式手勢;用雙手做的手勢叫復式手勢。它們能在不同程度上輔助口語的表情達意。在運用時要注意以下三點：

　　(1)感情的強弱。一般來說，講到批評或表揚，肯定或否定，贊同或反對時，其情感特別強烈時，則可用復式手勢。在一般情況下，用單式手勢較為合適。

　　(2)聽眾的'多少。一般來說，會場較大，聽眾較多的場面，為了強化手勢的輔助作用，激發聽眾的情感，可以用復式手勢。反之，用單式手勢較為合適。

　　(3)內容的需要。形式是為內容服務的，這是決定用單式手勢或復式手勢的最根本的依據。如果離開了內容的需要，即使會場再大，聽眾再多，也不宜用復式手勢。同樣，根據內容的需要，應該用復式手勢時，如果使用單式手勢，則顯得單薄無力。

　　演講中常用手掌手勢動作介紹

　　(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、贊美、希望、歡迎、誠實等意思。

　　伸手訓練：“人活在世上，誰不希望自己的一生過得有意義、有價值一些呢?”

　　“自己活著，就是為了使別人生活得更美好!”

　　(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高)——表示號召、喚起、祈求、激動、憤怒、強調等。

　　抬手訓練：“尊敬的各位領導、各位來賓，親愛的同學們，大家早上好!”

　　“給人民當牛做馬的人，人民把他抬得很高很高!”

　　(3)舉手(五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部)——表示行動、肯定、激昂、動情、歌頌等

　　舉手訓練：“人生的價值在于奉獻，生命的真諦在于創造!”

　　“經驗證明，能使大多數人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”

　　(4)揮手(手臂向前，手掌向上揮動)——表示激勵、鼓動、號召、呼吁、前進、致意等。

　　揮手訓練：“努力吧!奮斗吧!我們的明天一定會更加美好!”

　　“同志們，朋友們：讓我們在愛國主義的旗幟指引下奮勇前進吧!”

　　(5)推手(手心向前，前臂直伸)——表示堅決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。

　　推手訓練：“不!不能這樣!這不是我們的邏輯!”

　　“誰不屬于自己的祖國，那么他也就不屬于人類。”

　　(6)壓手(手心向下，前臂下壓至下區)——表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。

　　壓手訓練：“時間就是生命，無端地浪費別人的時間，其實是無異于謀財害命的。”

　　“誰若把金錢看得比榮譽還尊貴，誰就會從高貴降到低賤。”

　　(7)擺手(手心對外，前臂上舉至中區上部)——表示反感、蔑視、否認、失望、不屑一顧等。

　　擺手訓練：“一個人的價值，應該看他貢獻什么，而不應當看他取得什么。”

　　“凡在小事上對真理持輕率態度的人，在大事上也是不可信任的。”

　　(8)心手(五指并攏、彎曲，自然放在胸前)——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態等。

　　心手訓練：“愛國魂是最純潔的靈魂，愛國心是最美好的心靈”

　　“錢學森永遠是中國人民心中的英雄。”

　　(9)側手(手掌放在身體一側，手心朝前)——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。

　　側手訓練：“知識決定命運，學習成就未來!”

　　“你要想獲得幸福，你就得給世界創造價值!”。

　　(10)合手(兩手在胸前由分而合，雙手合一)——表示親密、團結、聯合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。

　　合手訓練：“軍人的責任就是舍小家為大家，維護社會的安寧。”

　　“愛國主義就是千百年來鞏固起來的對自己祖國的一種深厚的感情。”

　　(11)分手(兩手在胸前由合而分，雙手打開，做另一手勢狀)——根據打開后手勢的區域不同分別表示空虛、沉思、消極(下區)，贊同、樂觀、積極(中區)，興奮、贊美、向上(上區)等。

　　分手訓練：“山重水復疑無路，柳暗花明又一村。”

　　“我們世界上最美好的東西，都是由勞動、由人的聰明的手創造出來的。”

演講的肢體動作2

　　身體動作對演講的影響

　　個人儀表

　　多項研究表明個人儀表在演講中起著重要作用。聽眾總是未聞其聲，先見其人。就像要根據聽眾和場合調整語言，同樣，你也要著裝得體、修飾得當。盡管有時演講能夠彌補儀表留下的不佳印象，但這樣的情況并不很多。無論哪種演講場合，都應努力爭取良好的第一印象。

　　眼神交流

　　眼睛是心靈的窗戶。在演講的時候，很多演講者習慣性地看天看地不看人，就算目視前方，眼神也沒有一個聚焦著落點，都是很空洞的，這樣的眼神產生不了任何影響力。眼神是我們跟聽眾心與心溝通鏈接的最佳工具，當你的眼神足夠堅定自信，你所演講的內容可以直接穿透聽眾的內心。

　　公眾演講，大家都明白某種程度的眼神交流都是非常必要的。通常，與聽眾建立聯系的最快方法就是向他們沒以友好的目光。躲避聽眾的目光就等于主動放棄他們。

　　聽眾人數較少時，可以以先依次與在座的每一位進行短暫的眼神交流。而在人數較多的演講場合，可以先掃視全場，而非逐一地進行眼神交流。無論聽眾人數多少，你的眼神需要傳遞出沉著、真誠和自信的信息，就好像用眼睛告訴聽眾:很高興能和你們交流。我相信自己正在說的話，也希望得到你們的認同。”

　　手勢

　　在演講表達的很多要素中，最讓初學者苦惱的'恐怕要數手勢了一一總是不知道手該放哪里或做什么動作。就連平日說話喜歡用手勢來表達的人，面對聽眾演講時也不知道手該往哪兒放。

　　熟練的手勢能增強演講的影響力，但好的演講者并不需要太多手勢，有些成功的演講者會頻繁地使用手勢，而有些則幾平不用。首要原則是:不管做什么手勢都不能讓聽眾跟自己分心。手勢應該是自然的真情流露，起強調作用或讓觀點更加清晰。并且要適合聽眾和場合。

　　積累了一定的經驗和自信心后，做起手勢自然就會變得有章法，目前你要的是確保手勢不會干擾演講思路。不要亂揮手，不要把手擰在一起，也不要把手指在口袋里。消除了這些干擾后，別去想你的手該怎么放，想想該如何跟聽眾進行交流，這樣你的手會很自然地做出反應，就像日常交談時那樣。

　　身體動作

　　初學者在演講時通常不知道身體姿勢該怎么擺。有些人會在講臺邊來回走動或左右晃動，時不時把身體重心從一只腳換到另一只腳;還有人則如同雕像一僵硬地站著，從頭到尾面無表情。這些舉動都是因為緊張和缺乏經驗，一旦發覺自己有這些錯誤，就要在演講中盡量避免。演講前后該做些什么和演講過程中的行為舉止一樣重要。當你站起來準備演講時，即使心里再志忑也要盡量表現得冷靜、從容、自信。走上講臺后不要倚靠在講臺上，也不要急著開始，給自己一點準備的時間。

　　在講臺上穩穩地站好，等待聽眾把注意力都集中到你身上;接著望向聽眾，和他們進行眼神交流;這時一一只有這時你才能開始

　　當結束演講，說完最后一句話后，繼續與聽眾保持片刻的眼神交流，這能給聽眾一點時間消化你的結語。除非你還要留在講臺上回答問題，不然就可以回到自己的座位上了。整個過程中應保持穩重沉著的風度。無論如何，不要在發言結束前就匆匆的著急下臺;也不要在發言完后長吁一口氣或者做出類似動作，好像在說:啊!終于講完了!”

　　練習演講時，花點時間預演你在開場和結尾時的動作和舉止。這是改善你在聽眾心目中印象的最簡單、也是最有效的方法。

　　演講手勢動作訓練

　一、肢體語言之手勢練習

　　1、切菜

　　將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75 度。然后向前切出，切出幅度分為三個幅度，小、中、大。(左手同理)

　　將手掌置于胸前是單手勢練習的標準式，待您熟悉后可以自然運用，不用每個手勢都把手置于胸前。

　　2、炒菜

　　將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75 度。然后手掌從身體中部向右-向下-向中-向上劃弧線，似炒菜的動作。幅度分為三個幅度，小、中、大三個幅度。

　　3、拍菜

　　將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75 度。然后手掌從胸前向前拍出。

　　幅度分為小、中、大三個幅度。

　　4、扔菜