軍訓心得體會通用14篇
我們在一些事情上受到啟發后，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編為大家收集的軍訓心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
軍訓心得體會 篇1
九月一日，高中生活開始了！緊接著，艱辛的軍訓生活也拉開了帷幕。這是我漫長的人生之路上第一次體驗軍訓生活。這次軍訓雖短暫，卻給我帶來了深遠的影響，使我受益終生。一直以來，我就像是溫室里的花朵，在父母的精心呵護下無憂無慮[注: 沒有一點憂愁和顧慮。]地成長。然而，這一次，我必須在蒙蒙細雨中堅持好教官教的每一個動作。雖然很辛苦，但我卻沒有一絲一毫[注: 絲、毫：十絲為一毫，十毫為一厘。一點點兒，極小或極少。]的厭惡感。因為我懂得軍訓的意義：軍訓，是培養學生德智體美全面發展的需要；是加強國防后備力量建設的需要；是加速人民解放軍現代化建設的需要；是加強全民國防意義的需要。這一次軍訓使我們的意志力得到鍛煉，更好地弘揚了艱苦奮斗[注: 不怕艱難困苦，堅持英勇斗爭。]精神。
在軍訓的過程中，教官對我們的每一個動作的要求都十分嚴格，每一次的不合格都會遭到嚴厲的斥責。但正因為如此，我們每個人都會精神百倍地做好每一個動作，對于錯誤，我們也都是積極的改正。教官的每句斥責我都銘記在心，這讓我明白了在生活中也應如此，對待每一件事都應該持認真嚴謹的態度，錯了也應該立即改正。相信這對我以后的高中生活一定意義非凡。
在辛苦的軍訓中，教官教會了我們苦中作樂[注: 在困苦中勉強自尋歡樂。]。教官利用休息時間唱歌給大家聽，讓我們大家一起唱歌，還教大家特別搞笑的順口溜。大家的臉上都掛上了燦爛的笑容。這樣的娛樂不僅是情緒緊張的我們變得熱情高漲，還讓我們彼此間變得更加團結，友誼也更深厚了！我的腦海里依舊清晰的記得教官那句鏗鏘有力的話語：團結就是力量！總的來說，這次軍訓雖然很累，但是我從中收獲到了很多寶貴的東西。感謝學校給我軍訓的機會，讓我變得更堅強。溫室里的花朵只有接受大自然的恩惠，風雨兼程，才能更有活力，更健康的成長。
人生又何嘗不是一次長久的軍訓？人生的軍訓會碰到更多殘酷的挑戰，但我們仍應保持積極樂觀的態度和無所畏懼[注: 畏懼：害怕。什么也不怕。形容非常勇敢。]的膽量，苦中作樂，愈挫愈勇。我堅信，總有一天，我的理想燈塔會被點亮，我的生命之花會絢麗的綻放！
軍訓心得體會 篇2
作為一名今世大學生，承受軍訓日子是必不可少的檢測，咱們除了要會讀書，本身的身體素質也不能差。
在軍訓的第一天里，陽光熱辣辣的，照在大地上，蒸起了熱浪。咱們第一天的使命便是站軍姿，一站便是半個小時不能動。盛暑逼人，真的太熱了，咱們站在毫無庇蔭之處的當地，靜靜地等待著時刻的消逝。很快，咱們班便倒下了兩名同學，由于身體素質的原因，不能夠撐住。
很快便有軍醫過來查看，那兩名同學沒什么大礙，便是身體素質差了點，兩個人都衰弱的不可。但是他們仍是沒能逃過軍訓的魔爪，他們被組織坐在一旁，頂著酷熱的太陽。其實不論是站著仍是坐著都不舒適，由于咱們的腳能夠感遭到地上的溫度，那兩名同學站著也是累，坐著就要收到兩層熱量沖擊，左右都不可。
看到這樣，有些同學便打消了自己裝病偷閑的主意，能堅持就堅持下來。我深入的理解了汗流浹背是什么意思，我只覺得，此時我的衣服上應該沾滿了汗水，地上上都有們流下的汗，手掌心的溫度很高，汗水順著手臂一滴一滴的流在地上，讓人有些癢癢的，但是咱們不能動，動一下整個班都要遭到賞罰，所以咱們只能忍住。
軍訓心得體會 篇3
軍訓心得體會是軍訓之后要寫的一種感悟性文章，寫該類文章需注意：
1、選擇一個好題目。寫軍尋心得體會是一次能夠直接展示自身內涵的機會，誰的字寫的好，誰的態度端正，誰的文筆不錯，這些都會給人留下一個印象的。
2、開頭有一個文藝范兒的總感悟敘述，類似于作文題記一樣的，給人眼前一亮。
3、第一段可以引用名人的話語、古人的詩句或者自己寫一段比喻的話，類比出你想感悟的軍訓。
4、第二段可以寫寫軍訓期間的細節，或者提到一個感悟，可以嘗試用排比句增加文章的鏗鏘氣勢。
5、然后可以來一些小小的感悟，最后來一個情感的升華，表達觸動你內心的感悟。
軍訓的目的是通過嚴格的軍事訓練提高學生的政治覺悟，激發愛國熱情，發揚革命英雄主義精神，培養艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神，增強國防觀念和組織紀律性，養成良好的學風和生活作風，掌握基本軍事知識和技能。
軍訓心得體會 篇4
軍訓總是會給我們帶來酸甜苦辣各種不同的感受，今天我們就飽嘗了各種滋味。
甜
經過一個多小時的訓練之后，聽到教官的俠客，同學們立刻跑去喝水，或原地就座休息。監督我們訓練的老師看到如此情景的我們便組織全體同學圍成一圈進行才藝表演。《小蘋果》等流行歌曲加上詼諧的舞蹈，使我們捧腹大笑，忘記了訓練的疲憊。
苦
中午兩點左右，太陽正毒之時，學校便組織學生下樓軍訓，教練員的嚴厲教導加上火辣辣的太陽使原本躁動的心更加浮躁，練蹲姿和站軍姿時的狀態也不佳，挨罵在所難免。
酸
一天的努力練習的結果在會操表演時揭曉。原本以為成績不錯的我們競得了不可思議的成績。在整理跑操隊形時，一些同學不進開始小聲啜泣。但老師的一席話掃凈了心頭的陰霾：“看重過程，看淡結果。八班不服輸！”是的，八班不服輸，失敗只會讓我們反省過失，不會讓我們放棄！在接下來的跑操中，我們班便獲得了領導的贊譽！
不經歷風雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功！
軍訓心得體會 篇5
九月盛夏，陣陣風吹卻帶來了些許清涼。清晨，我們可愛的張教官帶我們“占領南華”，繞著南華廣場和南華園一帶跑步，路上少不了“一二三四”的整齊口號聲，同時“小白兔，白又白……”的活潑口號聲也讓我們感受到了歡樂，頓時少了跑步時的疲憊。在軍訓訓練過程中，有時一個“敬禮”、“原地擺臂練習”的動作會因為教官需要為我們調整好姿勢而堅持很久，我的肌肉酸痛，想將手臂放下的念頭愈加強烈，手臂也逐漸顫抖，可是我卻發現我的隊友們卻一直在堅持，并不是我一個人手十分酸痛，大家都在努力堅持，就是團隊的力量，讓我們能夠一直相互精神扶持，磨練我們的意志力與身體抗壓能力。
軍訓心得體會 篇6
20××年暑假的末尾，我迎來了人生中的第一次軍訓，我帶著躍躍欲試的心情，來到師大南湖學校。
走進班里的第一步，感覺青春的朝氣撲面而來，所有人都充滿了期待。脫下便裝，大家都穿上了帥氣的迷彩服，在教室里靜待教官的到來，教官剛開始表情嚴肅，但是他一個溫暖的微笑，就讓班級變得融洽熱鬧起來。
在之后的軍訓過程中，我們學會了站軍姿、敬禮、跨立、坐姿、蹲姿……在教官和班主任的指導下，在同學們的陪伴下，軍訓好像沒有想象中的那么辛苦。
從短短幾天的時間里，我學會了很多道理。讓我印象最深的一段話是教官說的“一人犯錯，全班受罰。”我們是一個團體，不是要看個人實力有多強悍，而是要看整體的力量。在今后的學習生活中，我們要相互協作，互幫互助。
其次，就是無規矩不成方圓。國有國法，家有家規。軍訓時，更要有規有矩。做事情之前都要先打報告，要服從教官的命令與安排，對領導老師、長輩要以禮相待。
軍訓只是一個起點，往后的路還很長。希望我們牢記軍訓所學，保持思想上的自主和獨立，養成嚴格自律的良好習慣！
軍訓心得體會 篇7
軍訓進入了第五天，晚上將進行預演分列式，明天將進行全校的軍訓匯報演出。教官對大家的要求也顯得比前幾天嚴格得多，同學們都有明顯的進步，但也明顯比較疲勞，有些同學有些吃不消了。
先是有幾個男生因為訓練動作出錯而被教官罰做俯臥撐，我就在想：教官對男生的要求比較嚴，可能是顧忌到女生臉皮比較薄，但是要是男生會不會覺得不公平呢，要班方陣表現好只抓男生可不行;軍訓可以避免體罰嗎?
不出所料，教官在一次動作訓練中發現，一名叫xxxx的女生精力不集中，而且有明顯的錯誤。教官在短暫猶豫之后，還是讓xxxx做了二十個下蹲。xxxx做完下蹲后，在大家面前低著頭，頭發遮住了臉，盡管看得出她在極力克制，但肩膀還是抖動了起來……我在心里嘆了一口氣，得與她進行必要的溝通了。
把xxxx喊到操場邊，她一開始就把臉別向一邊不開口，好像受委屈的孩子見了家長，比開始抽泣得更厲害了。我開始懷疑自己是否不應該找她，找她是否適得其反，小題大做。但，開弓沒有回頭箭。
我問她：“你覺得這事兒有那么嚴重，值得哭嗎?”
她輕輕搖頭，我覺得這就好辦了，咱們先大事化小。
我故作嚴肅地對她說：“軍訓是為了讓我們體驗軍營的生活，感受軍人的苦與樂，磨礪我們的意志;恭喜你，有了今天這件小事，會讓你的軍訓變得更有意義，你的軍訓心得體會有好素材了!”
她的眼神在這時有些發亮，也不再哭了。
我打鐵趁熱地繼續說：“我們的教官是職業軍人，性子急又直，只讓你做二十個下蹲真的是發了善心的，腳都不會酸，人家男生都是做俯臥撐，你得感謝他對你的善意提醒!當然，我知道你主要是面子上過不去，覺得大家都會笑話你，其實是不存在的，誰沒有個犯錯的時候?我們要發揚掉皮掉淚不掉隊的軍人精神，做一個堅強的人!……”
通過一番對峙、曉之以情、動之以理后，她終于開口說：“老師，我從小就喜歡哭!我不哭了!”我不禁莞爾，拍怕她的肩膀說：“那就好，歸隊吧!”
她躊躇著，終于鼓起勇氣在方隊外大聲喊了出來：“報告教官，請求歸隊!”
……在接下來的課間休息中，xxxx被教官和班上的同學圍在中間，我看得見他們都是在安慰她、鼓勵她，這個愛哭的xxxx又哭了，不過我想那肯定是感動的淚水!
軍訓心得體會 篇8
軍訓，滲著淚水和汗水，透著深呼吸，高度緊張的思想和敏捷有力的動作，無一構成一道道美麗的風景。當我穿上軍裝，我感受到了一股使命感，讓嬌生慣養的習性瞬間轉換成了堅強獨立。軍訓磨練了我們的意志，把我們的部分生活推到了極限。同學們也瞬間凝聚在了一起，我們的精神面貌也煥然一新！
在軍訓中，我們苦過，笑過，我們站在烈日下，皮膚一天比一天黑，在雨中吹打過，全身濕透。我們為了把動作練到整齊，反反復復地練習，伴隨太陽升起直至太陽落下。我們學唱軍歌，和教官聊天，笑聲迭起。這是種痛并快樂著的回憶！我學會了堅持，堅持！
軍訓的日子就像風雨過后的泥土，經過了無數次的洗刷，最終會沉淀，人只有經歷過挫折才會堅強。當兵的人是最可愛的人，想到教官總會離去，不免就會傷感。心中總是回繞教官的口令和他們唱軍歌的歌聲！我小心翼翼的懷揣我的夢想，帶著信念和不移的決心，在大學生活中積極進取，勇往直前！
軍訓心得體會 篇9
我們站立，跨步，蹲下，幾乎把昨天教過的動作都練了一遍，才開始教新動作——齊步走。剛開始我以為齊步走就是像初中軍訓一樣鬧著玩玩，但分步動作簡直又累又硬。我們邁開雙腿，將右手伸出，左手向后，背上的肌肉繃緊，努力維持左右手的位置。沒過多久就汗流浹背，大汗淋漓，但動也不敢動，生怕一動就會招致教官的“喊報告”懲罰，而且還會汗如雨下，滴得全身濕透，雙眼如同蒙上一層厚霧，周圍迷迷蒙蒙，加上太陽的毒曬，大腦猶如天花亂墜，差點摔倒。終于到了休息時間，我們盤腿而坐，在陰涼處吹著涼爽和諧的風。時不時有幾位教官喊命令喊得嗓子破音，逗得我們哈哈大笑。
中午，我們填飽肚子，唱起了軍歌。軍歌的音調時而激昂，時而低沉。但大家的聲音卻是低迷，無奈的。教官無奈地也跟著我們一起唱，他唱的激情滿滿，但每一句都不在調上，卻還是硬著頭皮教導我們。大家似乎也被這種聲音感染了，一次比一次更精神飽滿，甚至沉浸在了歌詞當中。這又讓我想起了昨晚的那場電影，心里更加堅定要認真訓練了。
今天的訓練有苦有甜，卻讓我啟發了一個道理：“我們既要在困難中前進，也要在眾人與歡笑之中保持團隊的團結。更重要的是勿忘國恥，愛戀家國，有一顆赤子丹心”在生活中，我們何嘗不是在踐行這一理念呢？在困難中不奮力會退后，在團體中不團結會挨打，身處一個地方卻不能接受就會落伍。今天，在玉城，我也要踐行這一理念，好好學習，培養道德品質，成為一個利己利國的國家棟梁。
軍訓心得體會 篇10
一周的軍訓生活結束了。本周的時間既不長也不短。所有的學生都以極大的熱情投身于軍訓生活，并期待著另一種生活。
我們班雖然分了幾個班，插了其他班，但是一點也不影響學生的積極性，都積極配合導師。都說軍訓最重要的是教官。我們的教官被大家評為最帥的教官，也是如此。他是教官之一，長得像黃曉明。總之，他給我們留下了深刻的第一印象。
然而，當他接觸到他時，發現他原來是一個非常害羞的人。他的聲音很小，臉紅了。他笑起來有兩個淺淺的酒窩。真的很可愛。但是作為教官和軍人，這樣的羞澀真的讓我們很擔心。看到其他班的同學訓練，和教官聊天唱歌，真的很壓抑，但是我們這邊就是這么低調。
其實大家都知道，教官其實是一個很優秀的人。雖然他話不多，但是我們心里都知道他處處為我們著想。培訓總是不厭其煩地做示范。為了怕我們總會在陽光下找個蔭涼，我們總是哭著教我們唱歌，總是因為我們被罵卻還保持笑臉。雖然你不說，但我們都知道我們真的'知道。
其實教官你唱的真的很好。我們都覺得可以去藝術團。尤其是，你會彈吉他。當你說的時候，我們都懷疑，但是當你真正拿起吉他的時候，我們都震驚了。雖然我不是很了解，但是從你的指法可以看出你的水平不一般。相處幾天，大家都已經很熟悉了，要么是因為熟悉，要么是因為很久沒碰吉他了。當你專注于演奏和歌唱時，我想那才是真正的你，如此自由，如此自信。
說了這么多軍事教官，也要說說我在軍事訓練上的收獲。
其實這個軍訓和高中軍訓沒有本質的區別。主要訓練是稍息立正，停跨班法，急行軍，跑步，走路……這些內容的訓練讓我們身體接觸到了軍訓。在這次訓練中，我們還增加了對軍歌的學習。教官利用休息時間教我們唱軍歌。這是我第一次學這么多軍歌，有些甚至沒聽過。
可能是因為我是一個很感性的人。每當我聽教練唱歌，我的眼睛就不自覺地充滿了淚水。有的歌慷慨激昂，歌頌軍人的雄心壯志；有的歌抒情，唱進戰士心里。每當我看著教官的眼睛，似乎都能透過它看到他們的家鄉。
集訓后軍訓正式結束。操場上，每一個班都在竭盡全力發揮水平，為豐富的軍訓生活畫上完美的句號。
軍訓雖然結束了，教官們都回部隊了，但是他們給我們留下了美好的回憶，將軍們的風采，我們給了他們美好的祝愿。也許我們再也沒有機會見面了，但這種感覺會一直珍藏在心里。
軍訓心得體會 篇11
每個人的信念與向往都不一樣，有的人向往未來，憧憬明天;有的人靠信念支撐，靠希望生存;還有的人…… 而我的信念向往卻是這樣的…… 這兩天軍訓，我有了不少收獲，也有了不少進步，就好像老師說的那樣，從一群殘兵敗將變成了一個個雄赳赳，氣昂昂的小軍人。而我的收獲來源于點點滴滴，例如原本歪歪扭扭的隊伍成了一條直線;不整齊的動作變得正確，變得同步;嘻嘻哈哈的同學變得正經嚴肅;交頭接耳的我們變得服從教官命令。
在短短的兩天時間，我們都學會了服從命令，都學會了忍耐。 每當站軍姿的時候，雖然我們都很累，都想放棄，但一想到那么多解放軍叔叔為了國家，為了我們，每天那么刻苦地練習，他們也累，但他們都堅持了，而我們的訓練不知道比他們輕松多少，他們都能堅持，我們憑什么，又有什么理由不去堅持!不去努力呢?
今天的努力就能成就明天更好的我們!塑造自己的過程雖然痛苦，但最終的結果一定是好的。支撐我的是信念，是希望擁有明天更好的自己的信念，支撐我的也是向往，向往擁有更美好的明天!而這種信念與向往會一直鞭策著我去往正確的方向!
軍訓心得體會 篇12
對我來說，由于高中都沒有組織過軍訓，所以這次的軍訓的確是我人生中的一次難得的考驗和磨勵，軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。它讓我明白了很多人生哲理，唯有一句話讓我感觸最深，一分耕耘，一分收獲，特別的面對艱苦的環境時，我們應該堅強，勇敢面對，而不是逃避，畏首畏尾。
古人說“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚”。經過這次的軍訓，我的確深有體會這句名言的含義。在這次的軍訓中每天的立正、稍息、下蹲、擺臂、踏步這些基本動作要我們反復地做著，這些動作平常看起來非常簡單的而現在做起來卻沒那容易了，教官對動作的準確性要求的非常嚴格，對同學們也充滿很高的期望，因此我們每做錯一個動作都要集體重來。訓練場上教官們英姿颯爽，整個訓練場被穿在身上綠色的迷彩服打扮成一幅巨大的嫩綠畫卷。更是這幅畫的靚麗點綴。看著教官和我站在同一烈日下，看著他不厭其煩地糾正我動作，每個人都努力著，同時也沒有辜負教官對我期望，一次又一次的練習中，姿勢都越來越整齊、越來越規范。教官心里是對我們班的每一個同學都是十分關心，負責任。我也深深地感受到教官對我們每個同學的無微不至的愛。在這艱苦的十來天的軍訓里，我們每天都利用休息的時間和教官一起唱軍歌，一起體會軍人的生活的艱辛與樂趣。盡管有點辛苦有點枯燥有點累有點煩，但每天還是過得挺開心的。在訓練過程中，總有同學鬧笑話，大家笑成一團。一到休息時間，同學們一起聊天、開玩笑、唱歌，或者教官跟我們談起他的軍營生活，這些都是我們的快樂時光。其實，我們的教官人很幽默，他不僅講故事給我們聽，而且還教我們唱歌，這使軍訓生活變得豐富精彩。教官不會拿他的身份壓我們，可親可愛可敬。
在這次軍訓中，我學到了許多東西，我覺得軍訓的十四天里，我們學到的不僅是站軍姿，走正步，練隊形。而是在磨練我們一種意識，一種吃苦的意識，一種堅持的意識，一種團結的意識，一種遵守紀律的意識！不但培養了我們的集體榮譽感，而且增強了彼此間的溝通能力，還使我們學會了團結友愛。互相幫助。互相尊重。互相學習。其實這些已經太多太多，足以讓我們一生享用。最后謝謝我們的教官教會我們那么多在平時生活中學不到的東西。
軍訓心得體會 篇13
作為一名大一新生，我懷揣著激動又緊張的心情進入軍訓生活。雖只有一天半，我卻已經深刻的體會到在炎日照曬下的軍事訓練的緊張與艱苦;感受到教官們的嚴肅認真與幽默友好;學習到了如何做一個朝氣蓬勃的大學生，要自強自律，自立自信。
在訓練場上，一直響起教官們下命令或是指導我們的聲音，處處可見身著軍裝的我們在訓練：稍息、立正、跨立……時間緊迫，過程中有動作不熟練或不準確的科目，教官始終耐心指導每個人，大家都盡自己的努力去練好。蔡教官偶爾的玩笑緩解了我們疲累的神經，口袋里還裝著彩虹糖以防我們低血糖。下午訓練結束，四個連隊進行比拼，雖然是女生，但我們依舊做的很好，誰說女子不如男?北望雄關萬里，壯哉浩蕩長風!
雖然疲憊，但軍訓的確是加強身體與思想素質的一劑強化劑。即使過程艱辛，我們也仍會用自己飽滿的青春熱血，繼續軍訓生活，綻放青春異彩。
軍訓心得體會 篇14
軍訓是大學新生的第一課，也是極其重要的一課。他不僅可以鍛煉我們的體魄，也可以磨礪我們的意志，更重要的是他可以塑造一個人的品格。現在大學新生都是90后，沒有承受過重的體力勞力，沒有吃苦精神，而軍訓恰好為我們提供了一個吃苦耐勞的平臺。在軍訓的過程中，我們頂著烈日，在炙熱的環境中體驗著軍訓帶給我們的快樂，享受軍訓過程中的點點滴滴，體會軍訓給我的人生哲理。不僅如此，軍訓讓來自五湖四海的我們凝聚在一起，相互幫助，建立了渾厚的友誼。
每天六點起床，從六點半軍訓到晚上七點半晚訓結束，我們每天的軍訓時間達八個小時之多，我們每天身著軍裝，頭戴軍帽，水壺左肩右挎，一樣都不能少。集結在運動場，按照教官的指令，我們重復訓練著一個個深入我們腦海的動作。雖說剛開始有點不習慣，什么都不會做，但是隨著時間的推移，在和藹可親的教官的悉心指導下，我們的動作越來越標準，心態也愈加放松，慢慢的我們開始享受軍訓的勞累，因為這是我們人生旅途中的寶貴財富。我們喜愛軍訓，在以后的時光里，我們一定會再次回憶軍訓過程中的美好，他已成為我們永恒的記憶，我們會一直懷念它。
軍訓的教官不僅帥氣，而且和藹可親，平等的對待每一個人，就像自己的親哥哥一樣照顧我們。他們不僅教會了我們標準的軍訓動作，而且讓我們懂得了許多人生哲理。在閑暇之余，他們會同我們說起他們的人生經歷，其中包括他們積累的經驗。我很感謝他們，因為他們的話在我以后的人生道路中一定會起到積極深遠的作用。
轉眼間，軍訓的時間已經過去了一大半，在接下來的時間內，我們每個人都會再接再厲，發揚解放軍戰士艱苦樸素的精神，直到軍訓圓滿結束。軍訓最后的走方陣，是對我們半個月軍訓結果的評估，教官說這是一種榮譽，是對于我們的肯定和鼓勵。軍訓時光是短暫的，但是四年的大學時光卻是相對漫長的，怎樣度過大學四年，我已有了明確的目標。剛踏進大學校園的我們，內心充滿了疑問與好奇，對未來一片迷茫。軍訓，讓我們更好的了解學校，讓我們對未來有一個良好的規劃，我想這同樣也是軍訓帶給我們的積極作用。
大學第一課——軍訓，讓我們感到充實與快樂，但是更多的是懷念與回味。多年之后，當我再次回憶起軍訓的各種酸甜苦辣，我定然會感慨萬千。
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