早餐社會實踐報告

　　隨著個人的素質不斷提高，報告的用途越來越大，寫報告的時候要注意內容的完整。其實寫報告并沒有想象中那么難，以下是小編為大家收集的早餐社會實踐報告，僅供參考，大家一起來看看吧。

早餐社會實踐報告1

　　一、問題的提出

　　近年來學生中“豆芽菜”與“小胖墩”的比例不斷上升，導致這種現象的主要原因就是學生不科學地飲食習慣。我們不禁對現今孩子的健康成長產生了隱憂。那么我們確定的主題就從每天最容易忽視的早餐開始。我們每天的早餐是不是很科學呢？身邊的同學現在的早餐狀況如何呢？忽視早餐又有什么危害呢？什么樣的早餐才是優質的早餐呢？我們如何科學地吃早餐呢？圍繞小小的早餐問題，我們又能開展哪些活動呢？相信通過這樣的一次實踐活動，必定會給孩子敲響警鐘，健康除了運動，更需要科學的飲食習慣。

　　二、調查方法

　　1、在班級里發放小學生吃早餐情況問卷，了解同學吃早餐情況。

　　2、上網查詢，了解如何搭配最營養的早餐。

　　3、上網查詢，了解早餐的重要性。

　　三、調查情況

　　從上圖來看，知道了我們班級里絕大多數同學在家里吃，還知道了絕大多數家長也做的挺對，讓自己的孩子在家里吃，而且知道早餐是一天的.關鍵“早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”，而有些家

　　長卻覺得“早餐要吃少，中午要吃飽，晚上要吃飽”，這完全影響科學飲食的規律。

　　四、資料整理

　　吃早餐可以提高上午的工作生活質量，提高身體基礎代謝能量，促進按時就餐的習慣養成。

　　（1）提高上午的工作生活質量

　　清晨起床后，人體血液中糖的含量很低，即身體處于低血糖的狀態。人體大腦所消耗的能量主要是從血糖中獲得的。因此，起床后一頓豐盛的早餐將會為我們的大腦提供一上午充足的能量。這不僅提高了我們的生活質量，更是提高了我們的工作效率，也許一份富有創

　　意的方案或是一篇精彩的發言稿就來源于我們早上的那頓“及時”的早餐。

　　（2）基礎代謝能量

　　不運動靜止不動身體也要消耗能量，如呼吸、心跳、維持體溫都需要身體提供能量。由此我們不難判斷“是當身體虛弱萎靡時，一上午消耗的能量多，還是精力充沛時多？”這個問題了。所以吃早餐會提高我們消耗的能量，而讓每天消耗的能量大于攝入的能量我們的體重就會減輕。早餐提高免疫力高德曼博士還開出了一份“長壽食譜”：每天盡量吃7種以上的蔬菜和7種以上的大米、谷麥、豆腐及其他豆制品，2～4種水果。每周3次魚，因為魚肉里富含脂肪酸。

早餐社會實踐報告2

　　一、問題的提出

　　在我們的日常生活中，有些小學生為了買自己心愛的東西，經常不吃早餐，由此便形成了“早餐馬虎、午餐湊合、晚餐豐富”的飲食方式。但是，從營養學的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐，對大家的學習、健康，甚至以后的工作都有著重要的影響。這幾年來社會上一直在宣傳科學飲食，關愛健康，那么早餐問題有沒有很好被重視呢？因此，我決定對這個問題進行調查和研究，從而更深入地了解同學們早餐的.用餐情況，也希望能從中看到問題，并提出好的建議，使大家能夠養成健康的飲食習慣，把最好的狀態投入到學習中去。

　　二、調查方法

　　1、我們設計并發放了10份早餐情況調查問卷，對10位小學生

　　進行了調查，其中收回問卷10份，有效問卷為10份。

　　2、對自己身邊的同學進行觀察。

　　3、在網上尋找相關資料。

　　三、調查情況和資料整理

　　獲取信息

　　調查內容

　　獲得資料

　　上網找資料

　　為什么吃早餐

　　有資料表明，小學生早餐營養不夠，容易出現視力下降、身高增長緩慢、挑食偏食、注意力不集中、消瘦、缺鈣、貧血等學生營養素缺乏癥，使學生的身體素質、學習效率明顯下降，嚴重影響學生的正常生長發育。

　　觀察同學

　　在什么時候餓肚子

　　占班級的10%的同學到了第二節課就感覺肚子餓，餓著肚子使上課效率明顯下降。15%的同學反映到了第三節課肚子就餓了，而第四節課肚子餓的占32%。

　　調查顯示

　　早餐的質量

　　10名小學生中有8名習慣吃早餐。大部分的孩子能在上學前就把早餐吃完；17%左右的孩子則是在上學途中或者“課余時間”吃早餐；還有一部分孩子是“無固定時間，想吃就吃”。還了解到，不吃早餐的原因是多方面的：認為“沒有時間”的占70%；認為“沒有食欲”占20%；認為“沒有喜歡的方便食物”的占5%；還有5%的孩子表示“要減肥”。

　　四、結論

　　1、我還在校門口路邊攤調查，一放學，校門口路邊攤又“排長隊”，眾所周知，路邊攤的衛生實在令人擔憂，早餐沒吃，使路邊攤生意“日益興隆”，也使學生的健康失去了保險。高達95%的老師認為沒吃早餐最主要的影響是學習效率低。如果我們把課堂比喻成正餐，課間十分鐘像零食，用零食代替正餐是否有利于健康，大家心里都明白。但對早餐的重要性，同學們并沒有正確的認識。

　　2、我還知道不吃早餐的大多都是平時沒有生活計劃。有生活計劃的人都習慣吃早餐。

　　3、通過這次研究，我發現了吃早餐的好處，我希望同學們能每天吃早餐。

早餐社會實踐報告3

　　一、問題的提出

　　在我們的日常生活中，有些小學生為了買自己心愛的東西，經常不吃早餐，由此便形成了“早餐馬虎、午餐湊合、晚餐豐富”的飲食方式。但是，從營養學的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐，對大家的學習、健康，甚至以后的工作都有著重要的影響。

　　這幾年來社會上一直在宣傳科學飲食，關愛健康，那么早餐問題有沒有很好被重視呢？因此，我們小精靈小隊的成員們決定對這個問題進行調查和研究，從而更深入地了解同學們早餐的用餐情況，也希望能從中看到問題，并提出好的建議，使大家能夠養成健康的飲食習慣，把最好的狀態投入到學習中去。

　　二、調查方法

　　1、我們設計并發放了10份早餐情況調查問卷，對梧桐街道部分

　　地方的人們進行了調查，這次調查的對象為在校小學生。其中收回問卷10份，有效問卷為10份。

　　2、對自己身邊的同學進行觀察。

　　3、在網上尋找相關資料。

　　三、調查情況和資料整理關于小學生早餐情況的調查問卷：

　　1、你有每天吃早飯的習慣嗎？

　　有（90%）沒有（10%）

　　2、今天你吃早餐了嗎？

　　吃了（100%）沒吃（0%）

　　3、你的早餐一般都吃些什么？

　　略

　　4、你的早餐一般都在哪些地方吃？

　　家里（20%）外面小店（30%）快餐店（20%）其它（10%）隨便哪里（20%）

　　5、你的早餐是自己搭配還是父母選擇還是其他？

　　自己搭配（60%）父母選擇（30%）其它（10%）

　　6、如果讓你自己選擇早餐，你會選擇下列哪一組早餐？

　　牛奶+面包+雞蛋（60%）

　　漢堡包+可樂（30%）粥+饅頭（0%）

　　大餅+油條（10%）

　　7、如果不用上學，你吃不吃早餐？

　　吃（70%）不吃（0%）有時吃有時不吃（30%）

　　8、你覺得你的早餐搭配合理嗎？

　　合理（30%）不合理（0%）不知道（70%）

　　9、你的早餐一般在多少范圍內？

　　3元以下（0%）3.1~5元（50%）5.1元~8元（40%）8.1元以上（0%）不確定（10%）

　　10、你對早餐還有什么意見？

　　略

　　四、結論和建議

　　通過以上的`調查和分析，我們可以得出以下結論，“早餐問題”已經引起越來越多的人的重視，為了徹底改變同學們“早餐馬虎、午餐湊合、晚餐豐富”的飲食方式，提倡科學飲食，我們提出了一些建議：

　　1、保證充足的睡眠。睡眠有問題一方面可能導致起床的時間晚，從而壓縮了早餐的時間；另一方面影響早晨的精神狀態，使我們沒有心思和胃口吃飯。

　　2、有意識地挑選營養豐富且衛生的食品食用。

　　加強對早餐問題的認識，有意識的逐步改善自己不良的飲食習慣。希望大家保持科學的飲食習慣，重視早餐，關愛自己，關愛健康。

早餐社會實踐報告4

　　對于我們大學生來說，假期總是值得期待的，因為假期能讓我們感覺到輕松和愉快。然而假期的時光也總是悄然易逝的，它總是在我們不經意間悄悄從我們身邊溜走了。所以如何好好利用假期的時光，讓我們的假期過得充實而不多墮落，就需要我們好好經營計劃了……

　　每次假期我都是和大多數大學生一樣在想著假期做點什么，度假、打工、實踐……經歷了調研山東的暑期實踐之后，我更期待著這個寒假能夠在擁有一次鍛煉的機會。正好這次我校團委第一次組織寒假社會實踐，為了積極響應團委的號召，同時再一次給自己一個鍛煉的機會，我積極準備這次寒假實踐活動。

　　如從前一樣，在我又一次向家里提出外出去找工作的時候，被我媽媽和奶奶再一次拒絕了。她們說是擔心我出去吃苦，其實更主要的原因是想讓我在家里多陪陪他們。自從上大學之后，在家里的時間的確變得很少了，陪伴在家人身邊的時間變得寥寥無幾。所以我也就選擇了在家里幫忙做做家務，而且家里的生意也的確是很忙，與其給其他人打工，不如在家里幫幫忙，為父母和我那年邁的爺爺奶奶分憂，減輕生活的壓力。

　　我家是做早點的，生意做得挺不錯，也算是順風順水，每天買早餐的人總是排隊，大家都一窩蜂地往上搶。每天凌晨四五點鐘爸媽就要起床，早點的生意是很瑣碎的，而且我家的早點種類又比較多，所以每天要很早起床。我起的稍晚一點，每天7點左右起床，這時候吃飯的人已漸漸多了起來，我也是忙得不可開交，幫忙倒湯、炸油條、拿包子、收拾桌子、刷碗……說實話的確很累，但是心里卻不覺得累。因為心理上感覺幫家里人承擔了那么多勞動，心里感覺很滿足，因為這是我應該承擔的義務，我認為，作為一個成年人，應該為家庭承擔責任是做人最起碼的原則。所以總是這樣不知不覺中忙到中午12點多。這期間顧不得喝一口水，因為期間你抽不出時間喝水，更不用說吃飯了。但我們依然很滿足，因為我們讓過路的行人都吃上了一頓熱騰騰的飯。

　　我家的早飯都是12點左右開始吃，或許你詫異，因為這已經是別人吃午飯的時間了，我想說，不用奇怪，正因如此，我們才有吃飯的時間。所以我們家里一直保持著每天兩頓飯的習慣。到了下午，便開始刷洗盤子、籠屜、暖壺等用具，爸媽他們各自都有分工。就這樣日復一日、年復一年。除了日常的這些活之外，有時，我們家還會接到周邊學校和政府的訂單，每到這時，連睡覺都變成了一個奢侈的'想法。前幾天，我和我媽媽兩個人從夜里12點便起床炸油條，直至凌晨6點……這樣的訂單時常會有，經歷過，才知道父母所經歷的遠比自己想的要艱辛。

　　所以我感覺假期可以這樣度過，我很滿足，我也感覺非常從實。雖然我的“老板”并沒有付我工資，但是我所不勞而獲得來的錢以后就不會那么輕易的出手了。以后若問我假期里怎么度過，我還是會選擇“呆在家里”。

　　人生的一大悲哀“樹欲靜而風不止，子欲養而親不在”，故，何為感恩，何以回報父母。在空余時間多陪陪父母，多為父母做一些力所能及的家務便是孝順。通過自己的勞動讓他人快樂，便是自己最大的快樂!

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