關于如何除去職場壓力

　　我被銷售任務套牢了

　　我選擇了一個競爭非常慘烈的行業，壓力完全來自我的工作，周六保證不休息周日休息不保證加班保證不發錢上班發錢不保證中午保證不回家晚上回家不保證今天保證不下崗明天下崗不保證 這就是我的工作寫照。我認為自己是一個使命感很強的人，一旦決定做一件事情，就一定要在規定的時間完成，而這正是壓力的來源，因為有的`時候，公司所提供的資源并不足夠完成給定的任務。幾乎每天早晨醒來都為要去上班而苦惱，而每天晚上又因為工作而失眠，甚至做夢都在談判。

　　應對：鍛煉是釋放工作壓力最好的辦法，每周保證游２次泳、去爬五泉山。另外與領導和團隊溝通對釋放壓力也很重要，你必須讓老板知道你的資源不夠；作為駐蘭的最高領導，你也必須讓你的團隊成員清楚地了解你所面臨的壓力。

　　新環境造就壓力

　　我在加入這家公司之前自己開書籍公司，雖然有壓力，但沒有把它當成問題來看待。現在從老板變成了上班族，發現壓力是個不小的問題，而以前出現的一些問題其實都是壓力的癥狀，如情緒波動大、感覺體力透支、莫名其妙的焦慮、不愿及時處理手頭工作。

　　應對：男二號不愧為資深編輯，他通過讀書找到了自我減壓的辦法，如時間管理和學會妥協等，主要是有針對性地解決自己的大問題。他說，“做老板，要面面俱到，而打工最要緊的是做好本職工作，從時間上來說，輕重緩急差異很大；另外，做老板，在公司內部需要妥協的地方不多，而打工者視角有局限性，不能也沒有必要考慮太多的事情。”

　　家庭和事業是我的兩座山

　　我每天都要工作１２個小時以上，基本上沒有周末。由于經常不按時吃飯，很久以前就患上了胃病，整個身體長期以來一直處于疲于應付的“超級亞健康”狀態。尤其是今年發現丈夫有外遇之后，更覺得力不從心了，不僅是精力不夠，而且胃病也越來越嚴重。

　　應對：今年２月，女一號參加了一次企業家減壓培訓，這給了她非常大的幫助。同時，她也獲得了許多支持咨詢師對她也特別關照，要求她寫下保證書，即她在做有關其生命或者其他重大決策之前，保證會給他打個電話。現在她狀態不錯，甚至會主動去關心其他有壓力的朋友。

　　壓力來自自己的心態

　　我的工作主要是與日本總部進行協調，而且經常要加班到很晚，同時工作的責任也很大，因為很大一部分是處理合同、訂單之類的文件。在工作半年之后，我便主動放棄這份工作。我根本不在乎報酬，也不在乎有沒有找到下一份工作，因為我的壓力實在太大了，而且公司給的資源也不夠。我的身體出現了很多疾病。由于辭職必須提前一個月提出申請，所以在遞交辭職書后，我仍然在公司做了一個月。奇怪的是，覺得最后一個月工作很輕松，而工作量和工作壓力其實絲毫沒有減少。

　　應對：適度的工作壓力是一種前進的動力，但當壓力超過自己的承受能力時，還是要選擇最恰當的做法——辭職。

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