夏季女生怎樣防曬最有效

　　導語：女人想要好肌膚的話，就要注重肌膚的護理，而夏季護理肌膚的最基本的方法就是防曬。防曬做好了才能有白嫩的肌膚，以下介紹了幾個夏季防曬好方法，想要美白肌膚的話，不妨都來看一看。

　　1、注意不要多吃感光食物

　　很多美眉以為多喝牛奶、豆漿皮膚就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑，其實是不正確的。但你可能不知道有些食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、香菜等食物吃多了經紫外線照射易產生斑點。又比如：紅豆也是一種極易感光的食物，胡蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等，因為本身的黃色素含量較高，吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。以上這些食物本身都有它特有的營養成分，并不是要你因此而堅決不吃，只要不過度食用或是出門前不要吃就可以了。

　　2、可以多吃美白食物

　　事實上食物中還是有很多可以真正幫助你美白的呢，例如：白菜、洋蔥、蘿卜對于褪黑色素就有很好的效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內幫你很快的白回來，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替你阻擋紫外線的天然食品。因此，多吃這些食物，可以令皮膚留住白皙粉嫩。

　　3、簡單的曬后修復美白法用起來

　　夏季天氣炎熱，一不小心就把自己曬黑了，所以，美眉們要掌握幾個可以輕松白回來的小方法。把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽約為6：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，用于曬后的'皮膚修復美白，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，同時還可有效祛痘。

　　還有一個方法，將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶當中，再加入少量水，這幾種物質的比例大概是2：5：1，然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做，二十分鐘后洗掉即可。修復曬后受損肌膚、令皮膚重新恢復白皙，效果也十分好。

　　4、多喝水也可美白

　　最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水了，要美得水亮透明就要注意水分的補充，適度地補充細胞內的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體內的陳舊廢物也可借此一并帶走，幫助皮膚進行新陳代謝。對于因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生，也可以借由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體內自然的補充水分，比保養品的由表皮給水來得實在得多。所以，夏季多喝水也是保養肌膚的好方法，這種最簡單也最便宜最實用的美白修復皮膚的方法，美眉們不要忽視哦。