女性養生保健茶有哪些
注重養生保健的女生都愛喝茶,那么喝茶的保健功效是什么呢?以下是小編精心整理的女性養生保健茶有哪些,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
女性養生保健茶有哪些
1、飲紅茶有防治流感、中風及皮膚癌的效果
紅茶是經過發酵烘制而成的,發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物,成為紅茶。紅茶品性溫和,味道醇厚,除含多種水溶性維生素外,還富含微量元素鉀,當沖泡后70%的鉀可溶于茶水內。鉀有增強心臟血液循環的作用,并能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一,因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。國外有資料報道,經常飲紅茶還有防治流感、中風及皮膚癌的效果。
研究表明,由于紅茶中含有一種類黃酮化合物,其作用類似于抗氧化劑,能防止中風和心臟病 。美國一項最新研究顯示:每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比,前者罹患心臟病的風險要比后者低40%
2、長期飲用紅茶也能降低心血管疾病的發生
長期飲用紅茶會變得虛冷胃也不再如以前強健經常腹瀉 …更有甚者有時腎會冷痛。全酦酵茶,如普洱茶、紅茶等。酦酵愈完全,也愈會破壞茶葉中有益人體的化合物(如維生素c等);相反的所帶來的負面影響,如產生心悸、減緩身體
對鈣質的吸收速率等壞處。
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲,可利尿、消除水腫,并強壯心臟功能。
預防疾病方面:紅茶的抗菌力強,用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒,并預防蛀牙與食物中毒,降低血糖值與高血壓。
3、喝紅茶好處多改善血管功能助健康
喝紅茶有助於預防心血管疾病、中風和癌癥等致命疾病,可能不是新聞,不過一項最新的研究終於發現,紅茶能改善人體的血管功能,對健康有明顯助益。紅茶在世界各地是非常普遍的飲料,而研究也發現,喝紅茶有助於減緩冠狀動脈疾病的病情,并減少中風及罹患某些癌癥的機率,不過一直到最近,一項最新的研究才發現,紅茶如何在我們的體內發揮作用。
這項研究追蹤了50名心臟病患者,他們在一個月內,除了喝白開水外,每天還喝4杯紅茶,結果發現血管功能有明顯的改善,這和控制血流、并預防血液凝塊的內皮細胞有密切關連,然而醫師也指出,這并不代表紅茶能夠取代藥物。
根據過去的研究發現,葡萄、蘋果、洋蔥和紅茶等類黃酮含量高的飲食,有助於預防中風和心臟病,當然生活習慣,也要跟著改變,包括戒菸、控制體重、飲酒適量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。
女性喝茶的好處
氣血不足的女性往往容易出現貧血現象,另外還易導致出現一些婦科問題,如月經不調就很常見。針對氣血不足的`女性,要注意及時補氣補血。其中有一些養生茶就有補氣血的作用,氣血不足的女性可以了解一下,然后可酌情選擇適合自己的養生茶來調補身體,以保持充沛的氣血。
幾種適合女性的補氣血養生茶:
1、桂圓紅棗茶:取適量的紅棗,桂圓和枸杞子,先把紅棗去核,桂圓取肉,然后把所有食材一起入保溫杯中,加開水沖泡20分鐘后即可飲服。有安心養神,滋陰補血的作用,對體弱多病、心悸失眠、面色無華的氣血不足女性適宜。
2、葡萄桑葚茶:取適量的黑葡萄干和桑葚干,一起入保溫杯中,加開水沖泡15分鐘后即可飲服,加開水沖泡15分鐘后即可飲服,其中黑葡萄干有補血益血的作用,可改善眩暈,心悸,疲勞乏力等血虛現象,桑葚,桑葚干則可補血養血,補肝護腎,所以葡萄桑葚茶是很適合女性的一款補血養生茶。
3、桂花玫瑰茶:取適量的干桂花、紫玫瑰,把它們一起放到保溫杯里,加開水沖泡后飲服。其中桂花有溫中散寒、暖胃止痛以及行氣散淤的作用。紫玫瑰則有理氣解郁、活血養血、散瘀效果。所以這款養生茶對于氣血不足引起的肢寒怕冷、胃功能不佳等癥有很好的調治作用,同時還有調經、美容養顏的效果。
適合女人補氣血的養生茶有很多,上面所介紹的三款茶飲就是不錯的選擇,建議氣血不足的女性不妨可以試試,以更好的改善因氣血不足而引起的各種不適癥狀。另外氣血不足的女性平時也應注意生活飲食調養,應養成良好的生活飲食習慣,平時在飲食上應多吃一些有補氣血作用的食物,這樣才能更好的保證身體氣血充沛,避免氣血虛給健康帶來不利影響。
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