中考思想品德復習資料精選

　　考點一 認識新自我★★

　　一、快樂度過青春期

　　1.青春期身體的成長有著不同的韻律和節拍，即使同一個人，其不同身體部分的發育速度和水平也是不一樣的。對同學的青春期生理變化，我們需要遵循彼此尊重的基本準則。

　　2.正確認識青春期的內心矛盾。青春期心理充滿著矛盾。這些內心矛盾，是我們成長過程中正常的心理現象。這些心理矛盾優勢讓我們感到苦悶，但正是它們構成了我們向前發展的動力。當然，如果處理不好這些矛盾，它們也會成為我們發展的阻力。

　　3.正確調控青春期的內心矛盾。①可以向父母、老師、親友及社會尋親幫助；②多參加文體活動，轉移不良情緒；③做自己的心理醫生。

　　二、正確認識和評價自己

　　1.正確認識自己，應用全面的、發展的眼光看待自己。①既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內在素質；②既要看到自己的有點，也要看到自己的缺點。

　　2.認識自我的途徑。①通過自我觀察認識自己；②通過他人了解自己；③通過集體了解自己，集體對一個人的評價往往更全面，更客觀。

　　3.完善自我。我們應努力完善自己，經常自我檢查，努力保持和發揮優勢，改進不足，不斷完善自我。

　　4.我們應發掘自己的潛能。①經常給予自己積極的暗示；②在心中想象出一個比自己更好的自我；③在實踐中激發潛能。

　　考點二 珍愛生命★★★★

　　一、珍愛、尊重生命

　　1.地球上的生命豐富多彩，生命是地球上最珍貴的財富，人類是自然界的一部分。每種生命都有其存在的意義與價值。各種生命共生共存，息息相關。如果我們隨意踐踏地球上的生命，就是在破快人類賴以生存的生態環境，最終受傷害的還是人類自己。

　　2.與其他動物、植物、微生物等生命相比，人類的生命最具有智慧。人的生命的獨特性還表現在每個人的個性品質、人生道路、實現價值的方式都是與眾不同的。我們要根據自己的個性，發揮自己的優勢，選擇一條適合自己的、獨特的成才之路，展現自己的風采，為社會貢獻自己的智慧和才能。

　　二、努力實現、提升生命價值

　　1.生命的意義不在于長短，而在于對社會的貢獻。積極參與公益，幫助他人，讓生命在責任和奉獻中更有價值。

　　2.要實現人生的意義，讓有限的生命換發光彩，并為之不懈努力，不斷提升生命的價值。

　　中考思想品德復習資料

　　考點三 調控情緒，樂觀生活★★★★

　　一、 做情緒的主人

　　1.情緒的.多樣性。人的情緒是復雜多樣的，最常見的情緒有四大類：喜、樂、哀、懼。這四類情緒又可以組合成許多復雜的情緒。

　　2.情緒產生的原因。生活中，我們每個人都可能遇到不同的事情、處于不同的情境中，從而產生各種各樣的情緒。

　　3.情緒的影響。情緒猶如雙刃劍，既可能產生積極影響，又可能產生消極影響。

　　（1）情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。這是情緒的積極影響。

　　（2）情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低認得自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。這是情緒的消極影響。

　　4.調節和控制自己的情緒的具體方法。

　　我們可以根據個人的特點，靈活運用注意轉移法、合理發泄法、理智控制法等方法，調節和控制自己的情緒，保持樂觀的心態。

　　1. 喜怒哀樂，不忘關心他人。

　　（1）表面上，情緒似乎是個人的情感，實際上，人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍人。

　　（2）我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發泄自己的情緒。情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內進行，不能損害他人和集體的利益。

　　二、 培養高雅情趣

　　1. 情趣可以分為高雅的情趣和庸俗的情趣。

　　2.不同的生活情趣對人的生活會產生不同影響。高雅的生活情趣，對人的發展有促進作用，能預約身心，有益于我們身心健康；能開闊視野，增長智慧，有助于我們提高工作效率；能涵養品性，有利于我們提升道德修養；庸俗的生活情趣往往使人看不到生活的豐富多彩，也看不到生活的美好遠景，只看到眼前的實務，只圖暫時的感官快樂，從而對個人的前途和發展產生負面影響。

　　3.我們要在日常生活中，追求高雅的生活情趣；培養樂觀、幽默的生活態度；培養對周圍事物的好奇心，善于將好奇心轉化為濃厚的興趣；積極參加豐富的文化生活；提升情趣，陶冶情操。

　　考點四 正確對待學習壓力和考試焦慮★

　　一、 學習壓力新思維

　　1.學習生活中總會有壓力的存在，感受到壓力是增長的。來自學習的各種壓力，需要我們理智地從容應對。

　　2.學習壓力的作用。

　　（1）積極影響：適度的學習壓力可以激發我們的干勁和潛能，是我們表現得更積極。

　　（2）消極影響：過渡的學習壓力則會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發揮。

　　3.正確面對學習壓力。

　　（1）學習沒有壓力，可能會使我們覺得學習非常輕松，也可能使我們失去動力，止步不前。

　　（2）學習需要適度的壓力，我們要在現有的基礎上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強學習動力。

　　（3）學習壓力常常與我們的內心感受和體驗有關。明確學習的意義，培養學習的興趣，是我們健康學習壓力的有效辦法。

　　（4）要學會正確對待壓力，學會將壓力化為動力。

　　二、從容面對考試

　　形成考試焦慮的原因：（1）我們所感受到的學習壓力，常常與考試聯系在一起。

　　（2）面臨的考試很重要或者考試的難度很大；自己過高要求查過了個人的實際能力；僅僅以考試的成績來判斷個人的價值等。

　　3.克服過度的考試焦慮的方法：

　　（1）樹立正確的考試觀念，把考試看成是督促我們總結學習收獲的手段，檢查我們已有的學習效果的一把尺子。（2）應該看到考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對學業的完整評價，更不應決定一個人的命運。 （3）要實事求是地調整自我期望，以減輕心理負擔。（4）要增強自身實力，這是獲得成功的重要途徑。

　　專題二 自尊自強 考點五 自尊自信，自立自強★★★

　　一、做自尊自信的人

　　（一）珍惜無價的自尊

　　1.自尊的含義。自尊即自我尊重。自尊是一種健康的良好的心理狀態。自尊的人最看重自己的人格。自尊的人不圖虛榮，絕不做有損人格的事。

　　2.自我尊重和被人尊重的關系。被尊重更能使我們體驗到快樂與感動，自尊與被人尊重，都是快樂的。

　　3.知恥與自尊的關系。知恥是自尊的重要表現。

　　4.如何尊重他人：（1）尊重他人要對人有禮貌，尊重他人的勞動，尊重他人的人格；（2）善于站在他人的角度，感同身受，推己及人；（3）善于欣賞、接納他人；（4）不作有損他人人格的事情。尊重他人及時自尊的需要，也是自我完善的需要。

　　（二）揚起自信的風帆

　　1.自信是人對自身力量的確信，深信自己一定能做成某事，實現所追求的目標。

　　2.自負與自信的區別。自負者依據的事實是虛假的，追求的目標根本不可能達到；而一個自信的人所追求的目標是可以達到的，因而他不會同別人過不去。

　　3.自卑與自負是自信的誤區。

　　4.自信是成功之基，自信的人具有追求成功的心理素質，這對一個人的成功是十分重要的。

　　5.自信者具備的心理品質：樂觀、好奇、專注。

　　6.樹立和培養自信的方法：（1）看到進步與長處，發現自己的長處，是自信的基礎。（2）要增強自己的信心與實力，因為實力才是撐起信心的最重要支柱。

　　二、做自立自強的人

　　（一）走向自立人生

　　1.自立就是自己的事情自己干，自立的生活表現在方方面面。只有自立的人，才能夠經受住社會的考驗，適應社會生活才能夠戰勝困難和挫折；才能夠不斷地完善自己，學會自尊，增強自信，積極地融入社會，關愛社會，奉獻社會，成為一個對自己負責、對他人負責、對社會負責的能夠自強成功的人。

　　2.自立與自主的關系。自主就是遇事有主見，能對自己的行為負責。自主不僅是一種權利，更是一種能力。自立是自主的前提。

　　3.培養自己的資歷能力，最基本的就是要立足于自己當前的生活、學習中的問題，從小事做起；培養自己的自立能力，還要大膽地投身社會實踐。只有在社會生活中反復鍛煉，不斷實踐，才能逐步提高自立能力。

　　（二）人生當自強

　　1.自強就是對未來充滿希望，奮發向上，積極進取。

　　2.自強的重要意義：（1）自強是人生進取的動力，是實現人生價值的必備品質。（2）自強是通往成功的階梯。

　　3.理想是自強的航標。要自強，首先要樹立堅定的理想。為人生的理想執著追求，是所有自強者的共同特點。

　　4.戰勝自我是自強的關鍵。自強的人不是沒有弱點，而是勇于并善于戰勝自己的弱點。只有戰勝自己的人，才能走向自強。

　　5.揚長避短是自強的捷徑。要自強，就一定要認識自己的長處、天賦和興趣，發揚自己的長處，避開自己的短處。

　　6.自立與自強的關系。

　　（1）自立需要自強。只有具有自立能力和自立精神的人，才能自強起來。

　　（2）自強才能自立。只有具有自強精神的人，才能真正走向自立的人生。

　　（3）自立和自強互為條件，互相促進。

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