中考籃球運(yùn)球技巧
籃球初學(xué)者，一直找不到好的方法提升自己的球技。下面我來介紹幾種中考籃球運(yùn)球技巧，一起來看看吧！
運(yùn)球前進(jìn)中，當(dāng)對手堵截一側(cè)，而且距離較近無法用體前變向運(yùn)球時(shí)，采用的.一種運(yùn)球方法。
一、動作方法：
以右手運(yùn)球，向左側(cè)變向?yàn)槔Ｗ兿驎r(shí)，右腳在前，右手將球拉到右側(cè)身后，迅速轉(zhuǎn)腕拍接球的右后方，將球從身后拍按至身體的左側(cè)前方，然后按左手運(yùn)球，左腳向前，加速前進(jìn)。
二、動作要點(diǎn):
右手將球拉至右側(cè)身后時(shí)要以肩關(guān)節(jié)為軸，并迅速轉(zhuǎn)腕拍按球的球的右后方。
三、易犯錯(cuò)誤:
運(yùn)球的位置離身體太遠(yuǎn)，球的反彈高度太高。背后變方向時(shí)出現(xiàn)挺腹動作，手腳配合不好，手按拍球的部位不對。
四、糾正方法:
強(qiáng)調(diào)手法“拉---將球拉倒體側(cè)后方；轉(zhuǎn)--手腕轉(zhuǎn)向前方；拍--拍球的右（左）側(cè)后方”。開始慢速運(yùn)球，背后運(yùn)球后立即加速，糾正手腳動作配合不好。
五、運(yùn)球練習(xí)方法：
1、原地運(yùn)球：
A原地高運(yùn)球、低運(yùn)球，體會基本動作練習(xí)
B左右手交替做橫運(yùn)球，體會換手時(shí)拍按球的部位和拉球、推球的動作。
C做體側(cè)前拉后推運(yùn)球練習(xí)體會向前、向后運(yùn)球的觸球部位。
D原地雙手運(yùn)兩個(gè)球，提高控制球能力。
E原地“8”字運(yùn)球（在兩腿的外側(cè)和中間交錯(cuò)運(yùn)球，提高控制球能力。）
2、行進(jìn)間運(yùn)球：
A、直線運(yùn)球
B、換手變向運(yùn)球
C、運(yùn)球急停疾起運(yùn)球
D、轉(zhuǎn)身運(yùn)球或背后運(yùn)球
E、全場“之”字多種運(yùn)球練習(xí)
F、運(yùn)球與其它技術(shù)結(jié)合練習(xí)（運(yùn)、傳接、突破、投籃）
G、半場或全場一攻一守練習(xí)
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