519旅游日河北免費景點推薦
5•19中國旅游日是以徐霞客首篇《游天臺山日記》的開篇之日(5月19日)來定名，下面是CN人才小編收集整理的河北免費景點的內容，歡迎閱讀參考!~
519旅游日河北免費景點推薦
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擴展閱讀：旅游日旅游注意事項
1. 要養成午休的好習慣。
由于夏天比較炎熱，晚上睡覺容易導致失眠，再上夜短晝長，人體的新陳代謝比較旺盛，中午必須養成午休的好習慣，條件如果允許最好能保持一個鐘左右的午睡時間，這樣能讓機體得到有效的放松與休息，保證下午的'精神狀態。
2. 要及時補充水分。
夏天炎熱，人體需要不斷地往外排汗，以降低體內的溫度，不斷的排汗，自然就需要及時地補充水分，可以選擇清熱消暑類的水果，比如西瓜、雪梨等等;無論在外或者在家，都要隨時喝水，避免缺水而導致中暑。
3. 避免空調直吹。
有些人剛從外面回到家或者辦公室，因為太熱，喜歡一下子就站到空調機下直吹;其實，由于內外溫差過大，這樣做很容易導致頭痛，甚至是傷風感冒;特別是小朋友身體比較脆弱，大人更應該注意，一不小心就感冒了。
4. 喝水不能過急。
夏天在外面很容易導致口渴，特別是渴得特別厲害的時候，有些人一看到水或者飲料，就會大口大口地喝。其實這樣很容易導致心慌或者氣悶，因為過急喝水，會加大心臟負擔，而且稀釋了血液濃度，導致供血不足;而是，應該先小口小口喝，然后休息一下，坐一下，再慢慢喝。
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