2016年是第幾個世界糖尿病日
世界糖尿病日定于每年的11月14日，這一天是胰島素發現者、加拿大科學家班廷的生日。其宗旨是引起全球對糖尿病的警覺和醒悟。2016年是第26個世界糖尿病日.
世界糖尿病日的來歷
前身是1991年由國際糖尿病聯合會和世衛組織發起的“世界糖尿病日”，自1992年起在每年的11月14日舉行慶祝活動。紀念Frederick Banting誕辰，他與Charles Best一起于1922年在發現胰島素(用于拯救糖尿病患者生命的療法)方面發揮了作用。
聯合國糖尿病日的標志是一個藍環――糖尿病的世界性的'象征，它已成為聯合抗擊糖尿病宣傳運動的一部分。這個標志是在2007年通過的，用以標志聯合國糖尿病日決議的通過。
三宜食譜：
1、五谷雜糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂;
2、豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯;
3、苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防并發癥的效果會更好。
三不宜食譜
1、糖尿病人日常飲食也要警惕“三不宜”
2、不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖;
3、不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化;
4、不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
5、糖尿病人甜食不能沾，可長期服用蜂膠，因為蜂膠不含糖，只是有點腥澀味;阿斯巴甜可用來增加甜味。
糖尿病防治知識
一、糖尿病是目前危害人類健康的四大疾病之一。
二、糖尿病致病因素復雜，但多是人為的因素，如：心理緊張、情緒壓抑、生活節奏紊亂、飲食過于肥甘油膩、品種單一及過于精細、酗酒暴食、運動量減少等。
三、只要注意飲食清淡、勤勞工作、心情舒暢、生活規律，是可以避免或減少糖尿病發生的。
四、目前國內外對糖尿病尚無根治藥品，凡是聲明根治的都是無科學根據的，是騙人的。
五、糖尿病的主要危害是并發癥，因此注意并發癥的早期防治是非常重要的。
六、糖尿病要注意三早，即早發現、早治療、早期預防并發癥。
七、糖尿病人只要堅持綜合治療方法，并將血糖穩定在6.1-7.2mmol/L左右，即可防止并發癥的發生，能和正常人一樣工作、結婚生育，也能延年益壽。
八、糖尿病人貴在堅持治療，維持血糖在大致正常水平，不要血糖一降就停藥，血糖一升再服藥，這樣反反復復，其危害甚大。
九、有些糖尿病人治療后一切癥狀消失，就認為病已痊愈萬事大吉，因而終止治療，這種做法是很危險的。所有糖尿病人至少每隔1個月應到醫院復檢血糖、尿糖等，根據檢查情況堅持服藥治療。
十、糖尿病人不要亂求醫，不要聽信傳言，只要堅持按書上介紹去做，是可以確保自己的健康的。
十一、糖尿病人應建立正常的生活秩序，養成良好的生活習慣，控制好飲食，堅持鍛煉，堅持長期服藥，就能和健康人一樣生活。
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