冬至吃什么好

　　冬至應節食品，各地不一，北方吃餛飩，西北一帶多吃餃，江浙一帶則吃湯圓和麻糍。蘇州人過冬至節所吃的湯圓，又稱“冬至團”，分為粉團和粉圓兩種，《清嘉錄》曰：“有餡而大者為粉團，冬至夜祭先品也;無餡而小者為粉圓，冬至朝供神品也。”泉州人所吃的“冬節丸”，實際上就是《清嘉錄》所介紹的蘇州人應節食品粉圓。節日前夕，家家戶戶要“搓丸”。有紅、白兩色。“搓丸”手藝細巧，晉江深滬、石獅祥芝、惠安崇武的漁村婦女，搓丸速度快，質量好，粒粒小如魚目珠子，令人贊嘆不已，在搓冬節丸的同時，還用米丸料捏做一些小巧玲瓏的瓜果動物和金錠銀寶，以象征興旺吉樣有財氣，俗稱“做雞母狗仔”。

　　中醫學認為“天人相應”，冬至到小寒、大寒的這段時間，是一年中寒冷的季節，在此期間應注意養生“冬藏”。所謂“冬藏”,就是指人到了冬季寒冷的時候,應該養精蓄銳、休養生息。

　　冬令進補是我國民間傳統的養生方法,民諺素有“三九補一冬,來年無病痛;今年冬令補，明年可打虎”之說。冬季吃蘿卜賽過小人參，蘿卜中含有蛋白質、糖、維生素A、維生素C、尼克酸，以及元素鈣、磷、鐵等。蘿卜內含有的糖化酵素和芥子油成分，對人體消化功能大有裨益。還有黑芝麻、山藥、果仁等也是進補的不錯選擇。切忌每周多進補一兩次，否則容易引起營養過剩和上火。

　　冬至節氣還應該合理調節飲食起居，不酗酒、不吸煙、不過度勞累，情緒穩定，保持良好的心境，切忌急躁和精神抑郁。

　　北方地區有冬至節氣有吃餃子的民俗。而地區，冬至這一天則有吃雞的習俗。南方的大部分地區都有冬至掃墓的習俗。

　　在南方廣西，有冬至要用九層糕祭祖的傳統，用糯米粉捏成雞、鴨、龜、豬、牛、羊等象征吉祥中意福祿壽的動物，然后用蒸籠分層蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。同姓同宗者于冬至或前后約定之早日，集到祖祠中照長幼之序，一一祭拜祖先，俗稱“祭祖”。祭典之后，還會大擺宴席，招待前來祭祖的宗親們。大家開懷暢飲，相互聯絡久別生疏的感情。

　　冬至也是秋收的季節，食物那就很豐富了，在南方能上得了臺面的柚子算是一種，廣西的沙田柚，個大水份多，蜜甜。還有我們獨有的糖柿子，龍眼干，真是太好吃不過了。

　　現在因為時代的感染，有了許多時尚，冬至也會有南北滲透的一些菜系，比如一些家庭也包餃子吃。冬至這天能稱得上主角菜還是南方的白切雞，扣肉。喜好香吃的還會來一堝狗肉，哪香味漂滿屋子，隔壁人都能吸引過來K酒，海喝，暢談，也算是進入年的一個小聚會了。

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