《成事的時間管理》讀書筆記

　　讀完一本經典名著后，相信大家的視野一定開拓了不少，不能光會讀哦，寫一篇讀書筆記吧。那么如何寫讀書筆記才能更有感染力呢？以下是小編幫大家整理的《成事的時間管理》讀書筆記，希望對大家有所幫助。

　　20xx年2月19日，我讀完了粥左羅的《成事的時間管理》，這是今年春節期間看完的第一本紙質書，收獲很大。粥左羅個人成長故事比較勵志，從山東農村考上了北京211大學（北京體育大學），在大學期間也審視自己，瘋狂蛻變，這本書主要講的是時間管理的一些方法，和艾力之前寫的《你一年的8760個小時》里的內容有點像，有一些是我之前已經學過的，有一些是令我眼前一新的觀點。

　　令我印象比較深的觀點主要包括以下幾點：

　　1.時間管理是有目標性的，也就是說，制定時間管理的前提是有目標，要根據自己的目標來對自己的時間進行分配；

　　2.身材管理很重要。今年春天跑步計劃要繼續進行，以后每年也同樣要堅持每天鍛煉，要對自己的身材和身體負責，在今年年底爭取有6塊腹肌。

　　3.人生可以被劃分為五大類：工作事業、婚姻家庭、個人財富、生活健康、學習成長。在每一類上都可以給自己規定一個目標，可以是近期的，也可以是遠期的，算是一個人生的參考維度。

　　4.人生不同的時期側重點不同。

　　5.依靠慣性生活會很舒服，但是依靠慣性生活也不會有什么改變；因此要不斷地挑戰自己，突破自己，不斷進步。

　　6.現在就是過去�，F在只是過去一連串事件的結果。未來就是現在，未來就是現在要做的事情匯成的結果。這一點給我的印象最深。我原來只是認為，過去、現在、和將來，是三個獨立的結構。但是讀到這邊后，會發現，現在是過去的結果，未來是現在的結果。因此，過去的事情，構成了現在的我；現在的我，構成了未來。因此，過去、現在和將來，是一個辯證統一的整體，要認清它們之間的關系，過去的并沒有過去，它塑造了現在的自己；未來總是要來，計劃好現在，才是對未來負責的態度。

　　7.做事要專注。背書時就是背書，不要玩手機；看書時就是看書，不要玩手機；玩手機時就是玩手機，不要看書。專注于當下，效率才會更高，能夠省下來去做其它事情的時間也才會更多。所以，背書務必專注。做事務必專注。全身心投入到當下要做的事情當中去。享受它。

　　8.對自己做的事，如果有興趣，最好；如果不感興趣，也要嘗試著對它產生興趣。因為，有興趣的話，做事的動力會更持久一些，而且勁頭也會足一些，效率也會高一些。學會去愛上自己正在做的工作。很多工作都是對未知世界的探索。

　　9.多給自己安排一些任務，高效完成，讓空閑的時間少一些，有意義的時間多一些。

　　10.不重要不緊急的事要少做，比如刷抖音、小紅書等，把這些時間省下來，就會發現可支配的時間多了很多。

　　11.長期主義，就是先規劃未來，再倒推當下，這才是高級的活在當下的方式。

　　12.學會快速切換的技能：事來則應，事去則靜。當一件事來了，就迎接它；當一件事結束了，就結束了，轉身投入到下一件事當中。保持時間的高效銜接和高效率。同時，每臨大事要靜氣不斷。

　　13.要把80%的時間投入到影響成敗的20%的關鍵節點上。

　　14.執行力要強一些，說做就做，不要猶豫。（當然也分情況，有一些事需要事前認真考慮，再做決定，具體問題要具體分析。）

　　15.做一件事時，心里只有一件事，效率一定是最高的。

　　16.需要效率時，效率會更高；不需要效率時，效率會更低；所以要有意識地給自己安排活動，把自己的時間排滿（當然也要適度留白），高效工作。

　　17.當覺察到有情緒時或者分心時，要有意識地告訴自己，自己正在被支配，同時要把自己的注意力拉回來，繼續專注于當下。

　　18.當抗拒一件事時，先做5分鐘，慢慢就投入進去了。

　　19.時間總會被填滿，如果不主動用更重要的、更有意義的、更有價值的事情填滿時間，那些不重要的事情就會乘虛而入。所以與其說讓不重要的事占滿自己的時間，不如主動地掌控自己的人生，把時間投入到更有意義的事情中。

　　20. 人生很長，是一場馬拉松，需要長遠的時間觀。我們在做選擇、決策、規劃時，不能只關注眼前的利益，不能只滿足于當下，要考慮長遠發展。每天不讀書學習，一天兩天三天，不會有什么損失，可能反而讓你把工作做得更好。但從長遠來看，你的進步速度可能比不上那個每天拿出2小時學習精進的同事。堅持健身，會花費你的時間、金錢，但從長遠來看，它讓你擁有更好的身材、更健康的身體、更充沛的精力。多花時間在愛人身上，可能會占據你一部分工作事業或自由娛樂時間，但長遠來看，家庭美滿是事業有成的強大支持。

　　因此，每天花一些時間鍛煉，讀書，陪伴家人，雖然當下看上去好像不會太有成效，但是從長期看來，這是對自身更好的，簡單的、卻有效的辦法。

　　21.時常思考未來，未來自己想要成為一個怎樣的人，接著再布局當下，這就是著眼未來，立足當下。

　　基本上就是這21條思考，感覺對我的影響還是不小的。接下來把原文里讓我耳目一新的一些話摘下來，以饗讀者：

　　1.好的時間管理應該是：在時間有限的情況下，通過合理分配和有效利用時間，實現一系列預期目標，也就是我強調的“成事”。如果脫離了目標，時間管理就失去了意義，只會流于形式。只有奔著實現一系列預期目標去管理時間，才是真正有價值的時間管理。

　　2.再比如身材管理也是一件需要自己獨立負責的事。爸媽通常不會在意我們的身材，我爸媽經常跟我說的是“胖點兒好，胖點兒富態”。這件事是需要自己獨立負責的，而不是由別人負責。

　　3.時間管理就是先把時間留給目標，再把目標填充進時間。

　　4.首先，我會問自己：如果我想在一年、兩年或三年后擁有更好的發展，哪些是現在的關鍵限制因素？

　　其次，我還會繼續問自己：在人生的每個階段，哪些輔助改變可以很好地配合核心改變？

　　（然后就去do it）

　　5. 我把人這一輩子最重要的事情劃分成了五大類，稱之為幸福人生的五大支柱：工作事業、婚姻家庭、個人財富、生活健康、學習成長。如果你想規劃自己未來的目標，做相應的時間管理，就可以從這五個方面考慮。

　　比如在工作事業方面，要達到什么樣的水平，希望晉升到什么位置，希望拿到多少薪水等;在婚姻家庭方面，想什么時候結婚；

　　在個人財富方面，準備在 25 歲時有多少存款，準備什么時候買房子，賺來的錢要不要做投資等；

　　在生活健康方面，飲食是否健康，每天是否有充足的休息時間，是否需要做身材管理，興趣愛好怎么發展等；

　　在學習成長方面，是否準備繼續深造，計劃一年讀幾本書，希望在哪方面提升專業能力等。這些都是可以制定目標并做好時間管理的。

　　6.人生不同階段的側重點不同。

　　從整體上來說，人生的每一個階段都應該均衡發展，但實際上在人生不同的階段，也應該有不同的側重點。

　　如果你是剛剛畢業兩三年的年輕人，這個階段是非常重要的工作起步階段，這時候工作事業就應該占據大量時間，你可能需要花費80%的時間努力把工作做好。在這個階段，你可能還沒有積累多少個人財富，也不需要在這方面太早地規劃，婚姻家庭方面也可以暫時不用多考慮。

　　到了 30 歲，你更需要在生活健康方面多花一點心思。22 歲的你某一天熬通宵，第二天還可以精神飽滿地去打籃球;但當你30歲時，如果前一天熬通宵，第二天可能就會覺得疲乏，因為身體狀態已經不如從前了。

　　等有了孩子后，就要規劃更多的時間給婚姻家庭。如果這個階段你還要每天加班到很晚，周六周日還要忙工作，那對整個人生來說，就是一件得不償失的事情。

　　總體來說，在人生的不同階段要有不同的側重點，要做出一些取舍。

　　7. 再比如，我人生的前20年幾乎都生活在農村，高中也是在小鎮上讀的，20 歲我突然來到北京讀大學后，所有的一切都讓我開始懷疑:我的三觀健全嗎?我的精神結構有缺陷嗎?我過去相信的道理、爸媽教給我的認知，都對嗎?

　　意識到這個問題后，大學四年，我瘋狂閱讀了很多經典書籍，看了幾百部經典電影，并攢錢去了西藏、青海和云南旅行。我試圖重塑自己，這讓我四年下來有了很大的變化。這些當然都不容易做到，我需要經歷改變的痛苦。不改變，依靠慣性生活是最舒服的，但也意味著一兩年后，我和今天無異。哪個更讓我無法接受?我認為是后者。

　　一路走來，我認識了很多優秀的人。有些人時隔一年再見面時我能看到他身上有了明顯的變化。和改變的痛苦相比，他們更害怕人生依靠慣性推進，害怕不變。扭轉現狀在很大層面上是打破連續性，實現一次非連續改變，這需要我們對過去的歷史遺留問題進行猛烈地回擊。不改變自己的過去，絕不可能扭轉現狀。

　　8.現在，即是過去。所謂現狀，只不過是過去那一連串事件的結果。

　　現在也同樣如此，現在即是未來。所謂未來，只不過是現在的慣性推進，不改變現在，就沒有未來。最愚蠢的事就是重復每天的生活，沒有改變，卻渴望一個不一樣的未來。

　　9.所以，我希望大家做一件事：拿出一張紙，列一個“現在的變化小趨勢清單”。別管過去，別想未來，就分析現在的“變化小趨勢”。

　　10.陳傳興說的“暴食”，就是精神上、知識上、思想上的“暴食”，就是瘋狂地學習與吸收，對過去自己的知識、認知進行猛烈的回擊。再接回去，慢慢縫，就是重塑認知。

　　而他說的“有個先決條件，我的精神狀態可以支撐我”，就是說，他在那時候對未來的樣子，有了與從前不一樣的看法，有了足夠的動機、動力讓自己保持激情，一天學習十幾個小時。

　　所以干預現在最重要的兩點。一是經常停下來，分析干預“現在的'變化小趨勢’”；二是在每個階段，重新確認一下“你未來的樣子”。一個是推力，一個是引力，兩者一起使未來有更大的可能。

　　11.其實我認為的專注包括以下兩個方面：

　　第一，當下專心，指的是做一件事時專心致志，不分心；

　　第二，長期專一，指的是在較長的時間周期里，將核心的時間用于專門做一件事。

　　12.總結概括一下，我們如何才能做到當下專心。

　　第一，雖然只做自己完全感興趣的事是不可能的，但也盡量不要做自己完全不感興趣的事，至少要做自己部分感興趣的事。

　　第二，一定要學會不停地給自己安排強制性任務。

　　13.不要有太多目標和太多欲望。我們有能力得到很多東西，但很難同時得到，也很難全部得到。

　　14.對事情的押注也是如此。你過去做的事塑造了今天的你，你現在做的事塑造了未來的你。在不同階段，核心的事情可能不一樣，我們需要及時重新確認。大學時，我把時間押注在讀書上。畢業后，我把時間押注在事業上。

　　15.我們來一起定義重要但不緊急的事：戰略性的、預防性的、長期的、機會性的事。

　　16.將重要但不緊急的事轉化為重要且緊急的事。

　　轉化時整體要遵循以下原則。

　　原則一：將彈性的轉化為限時的。

　　原則二：將長期的轉化為短期的。

　　原則三：將抽象的轉化為具體的。

　　將重要但不緊急的事轉化為重要且緊急的事，本質上就是讓不緊急的變成緊急的，把難執行的變成好執行的。

　　17.如果你能大量減少每天的不重要且不緊急的事，你的時間將變得充裕，你的生活和工作很快就會發生積極的改變。

　　18.在制定年計劃時，切忌把它當作一個固定任務去應付。我知道很多人都是在一年快結束的時候才開始制訂下一年的計劃，這其實是不合適的。因為它太重要了，所以你隔三差五就應該好好思考一下，明年要做什么，要做到什么程度。

　　19.所謂長期主義，就是先規劃未來，再倒推當下，這樣才是高級的活在當下的方式。

　　20.端午節屬于上半年到下半年的過渡節點，承上啟下，你可以拿出兩天時間復盤上半年的情況并調整下半年的目標。

　　21. 我曾經是熬夜界的“課代表”，基本每天晚上都是 12 點以后才睡覺，經常熬夜到凌晨一兩點甚至更晚。那時候我有一個錯誤的觀念，我堅定地認為早睡早起跟晚睡晚起沒有區別，反正工作時間的總量是一樣的，早睡早起又沒讓時間多出來幾個小時。現在，我是堅定的早睡早起執行者和倡導者，因為雖然早睡早起時我的工作時間總量不變，但我的工作效率變得更高了。

　　22. 快速切換的本質就8個字：事來則應，事去則靜。要想做到快速切換，需要有很強的保持情緒穩定的能力。如果一個人的情緒是穩定可控的，那么他進入一件事和走出一件事的速度就會很快，當然這種情緒控制能力也需要刻意練習。

　　23. 速戰速決，提高工作效率，不是為了早下班，而是為了把時間花在最重要的事情上。做任何事情都是這樣。做好一件事的關鍵在于甄別關鍵節點，影響一件事成敗的關鍵就在于那幾個關鍵節點，我們要把80%的時間投入影響成敗的20%的關鍵節點上。時間和注意力，從來都不應該被均勻分配。

　　24.真正的勤奮，是凡事都設計更好的流程和標準，打造流暢的操作系統。

　　25.執行力，就是把想法變成行動，拿到結果的能力。你有很多好想法，但很少將其變成行動，這就是執行力差的表現。像扎克伯格這樣的人，經常能把想法變成行動，體現出的是一流的執行力。

　　26.特別重要的是，要時刻牢記：做一件事時，心里掛念別的事，效率一定是極差的；做一件事時，心里只有一件事，效率一定是最高的。

　　27.供大于求時，商品不值錢，大家都不稀罕；供小于求時，商品很值錢，大家很珍惜，不敢浪費。時間也是如此。（合理安排更多事項，寧可讓自己忙，也別讓自己閑。）

　　28. 從本質上說，你需要效率高時更容易效率高，你不需要效率高時自然就效率低，這就是供需的巨大力量。所以我們要在每一天合理安排更多事項，如果你意識到自己今天的工作任務很輕松就能完成，就需要給自己增加一些任務，比如讀某本書2小時，聽3節課程并寫 500 字筆記，規劃一下接下來一個月重要但不緊急的事，或者去理發、買兩套衣服等。無須只給自己安排工作和耗費精力的事，像理發、買衣服這種生活小事也完全可以安排。

　　29.培養“靜能力”，掌控情緒：

　　第一，事來則應，事去則靜；

　　第二，每臨大事要靜氣不亂。

　　30.正確的解決方式是養成一個習慣。當你覺察到有情緒時在控制自己、耽誤自己做事的時候，要刻意地告訴自己：我正在被某種情緒控制，我不能這樣繼續下去。

　　31.做任何事都是如此。當你覺察到自己在抗拒做一件事時，就要告訴自己，先做起來再說。我們也可以把這個方法叫做10分鐘原則。當你很抗拒時，告訴自己：稍微行動一下，試試。你先讓身體行動10分鐘，通過身體的行動帶動心的改變。只要心“動”起來，你就不會那么抗拒做這件事情了。

　　32.要記住，時間總會被自動填滿，你不主動用更重要、更有意義、更有價值的事情去填滿時間，那些不重要、沒有意義、沒有價值的事情就會乘虛而入。所以我們一定要學會主動掌控自己的人生，不能被動地讓那些乘虛而入的東西掌控我們的人生。

　　33.一件事做得好與不好，是有期限要求的，或許在這個時間段內做完，它就是好的，超出這個時間段做完，它就是不好的。所有事情都涉及時間、空間、人，也就是天時、地利、人和。時間永遠是我們做事過程中一個非常重要的影響因素。

　　34.我們花在一件事上的時間是有限的，并非每個環節都同等重要，一定要學會抓主要矛盾，在主要矛盾的解決上花更多時間追求完美，在次要矛盾上花更少時間做到及格就好。

　　35.親情時間。

　　第一，跟父母的相處時間。

　　第二，跟愛人的相處時間。

　　第三，跟孩子的相處時間。

　　36.人生很長，是一場馬拉松，需要長遠的時間觀。我們在做選擇、決策、規劃時，不能只關注眼前的利益，不能只滿足于當下，要考慮長遠發展。每天不讀書學習，一天兩天三天，不會有什么損失，可能反而讓你把工作做得更好。但從長遠來看，你的進步速度可能比不上那個每天拿出2小時學習精進的同事。堅持健身，會花費你的時間、金錢，但從長遠來看，它讓你擁有更好的身材、更健康的身體、更充沛的精力。多花時間在愛人身上，可能會占據你一部分工作事業或自由娛樂時間，但長遠來看，家庭美滿是事業有成的強大支持。

　　37.清末思想家魏源曾說過：“志士惜年，賢人惜日，圣人惜時。”志士以年為單位要求自己，賢人以天為單位要求自己，圣人則珍惜每時每刻。有些人的時間顆粒度是天，有些人的是小時，有些人的是分鐘。時間不停地流逝，我們要珍惜時間，不浪費時間，想辦法節省時間，提高時間利用率。所以在時間管理上，我們既要有長周期的格局，也要有小顆粒的自律。

　　38.從時間管理的角度，我提出一個相反的建議：未來常迎，當時可雜，過往不忘。未來將要發生的事情，要經常思考一下，不斷規劃未來重要不緊急的事，然后拆解至知道現在著手做什么，才能擁有更好的未來。

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