《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感

　　當品讀完一部作品后，你有什么體會呢？是時候抽出時間寫寫讀后感了。怎樣寫讀后感才能避免寫成“流水賬”呢？下面是小編幫大家整理的《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　蛤蟆先生映射著一個處境：心里面的是夢想，鏡子里的是現(xiàn)實。這本書的名字會觸發(fā)內(nèi)心的思考，我們在找尋追求的路上應該停步于何時，放下夢中花，水中月，來治愈自己。童話故事說癩蛤蟆吃不到天鵝肉，現(xiàn)實毒打則讓我們永不止步。在書中一向愛鬧愛笑的蛤蟆先生忽然變得郁郁寡歡，花費了時間去看心理醫(yī)生并最終好了起來。

　　《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是一本關(guān)于心理咨詢的書，有文字版和漫畫版兩個版本發(fā)售。作者羅伯特·戴博德（Robert de Board），劍橋大學賽爾文學院畢業(yè)生，曾在英國亨利商學院任教，專注于心理學研究者和臨床實踐者，所著《咨詢技巧》和《組織的心理分析》是英國暢銷的心理學類教科書。本書是他最著名、最暢銷的一本大眾心理學著作。

　　本書以童話故事形式出現(xiàn)，實際上也是一本心理療愈讀物出版，孩子也能看懂，可以稱之為一本成人童話。20多年來，已成為英國國民級心理咨詢?nèi)腴T書。書中蛤蟆先生一個人躲在屋里，連起床梳洗的力氣都沒有，已經(jīng)出現(xiàn)可能的抑郁癥狀，朋友們建議他去做心理咨詢。經(jīng)過10次心理咨詢，在咨詢師蒼鷺的帶領(lǐng)下，蛤蟆先生逐漸找回了信心與希望。

　　抑郁癥通常被總結(jié)為：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退。郁郁寡歡、沒有力氣起床梳洗，比較符合該描述，結(jié)合持續(xù)時間以及工作生活受影響程度可以考慮是否要進行抑郁癥診斷（聽取咨詢師建議也可直接到精神心理門診掛號）并接受治療（通常包括藥物治療，心理咨詢和心理治療）。朋友們的建議幫助則體現(xiàn)了社會支持的作用，在心理學中社會支持是指個體在生活和工作中的各種人際關(guān)系對其產(chǎn)生的積極幫助作用，正是這些社會支持促使蛤蟆先生去看心理醫(yī)生的。

　　社會支持可以提供情感、經(jīng)濟、物質(zhì)和決策支持價值。如果沒有這些作用，那就只能算是認識或者彼此知道有這么個人啊，想太多了容易成為非分之想哦，也可能會因為單方面的人際付出而產(chǎn)生摩擦或者悲傷。

　　蛤蟆先生無法拒絕朋友的關(guān)心，他迫于面子去跟蒼鷺醫(yī)生見面了，之后的故事則反映了心理咨詢與心理治療的原則和技術(shù)。首先蒼鷺醫(yī)生并不接受蛤蟆先生被迫到來的態(tài)度，他希望拿出蛤蟆出于自愿來尋求幫助，然后才開始了蛤蟆先生的探索和療愈之路。

　　整部書基于心理學的理論展開書寫，可以看到一個標準的咨詢過程，語言和架構(gòu)采用兒童故事脈絡(luò)，有趣可讀。其中可以看到心理咨詢的傾聽、共情、溝通技巧，讀者仿佛身臨其境，體驗心理咨詢的每一個細節(jié)，看到療愈和改變的發(fā)生。對于想要尋求心理咨詢的大眾和新入門的心理咨詢師都是一本很有價值的通俗不乏嚴謹?shù)淖x物。

　　最后借用書中的一句話“不要把自己看得太重，要學會放松，讓自己有更多的時間去做自己喜歡做的事”來表達內(nèi)心平適的狀態(tài)，自由堅韌的面對生活。