讀《正能量》有感

時間：2023-03-02 19:08:01 讀后感我要投稿

讀《正能量》有感

　　當仔細品讀一部作品后，大家一定對生活有了新的感悟和看法，記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀后感吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編為大家整理的讀《正能量》有感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

讀《正能量》有感

讀《正能量》有感1

　　《正能量》一書中通過很多的心理學實驗讓我相信，行為對思想情緒有著很大的影響。什么是正能量書中指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。正是帶著對美好生活的向往，我開始了正能量探尋之旅。從帶著好奇的心情捧讀此書，到對表現原理的神奇感到懷疑，再到被那些有趣的科學實驗所吸引，嘗試跟著做一些練習，發現好象真能發生一些改變。

　　對照自己的教學生活，所擔的三個班級每個都各有自己的特點。最初接觸這些班級時，覺得不符合自己的教學習慣，就只想上課發脾氣。但課后靜下心來想想當堂發火無濟于事，人家就是那樣的風格，你接手后就能改變嗎還不如因勢利導。首先教師本人要面帶喜悅和自信，哪怕是心理面有不情愿的因素。通過一段時間的接觸和磨合，我去五班上時，我的課堂節奏稍快點，而五班的學生理解的慢，那么好我就把我的節奏放慢點，你一遍不能理解我的意思，我不著急咱們再說一遍。一個不會倆個不會我不上火，我就反思自己是不是沒有說清楚。總之不能打擊五班的學生。六班的學生是心理頭啥都有但不喜歡上課積極回答的學生，那么上課的時候就越不能過多的批評了。說實話七班學生的上課整體風格符合我的胃口，有一部分學生反應快，帶動課堂氣氛，但就是讓自己鞏固背誦時，聲音不高，個別說笑話精力分散的人多。由原先的`多批評到表揚，我是信心滿滿的站在講堂上。帶著全班同學齊聲回答，然后個別提問。

　　行勝于言。表現原理的魅力在于行動。我們要做自己行動的老板而不是觀察者。收緊肌肉，你就會立馬感到意志力;擠出微笑，你就會感到快樂;站直了，你就會變得更加自信。每個人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說的一樣：如果你想擁有一種品質，那就表現得仿佛你已經擁有了它一樣。或許，我們要作出的不只是身體語言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就著手解決那項難纏的工作，或是出去進行體育鍛煉，或是回家陪父母吃一頓晚飯，或是計劃一次長途旅行。不管是什么，今天就開始作出一些積極的改變吧，哪怕只是從一個微笑開始!

讀《正能量》有感2

　　成功取決于你在一個什么樣的團隊中，同時更是對你在一個怎樣的團隊中如何表現。回顧你的一生，你是否取得理想的業績，你個人的職業生涯是否實現了你最初的目標，這一切，都源于你在一個怎樣的團隊里，怎樣奮斗努力。

　　可以相像，在一個散漫無組織紀律的負能量的團隊中，你面對的是勾心斗角、爾虞我詐，不要說實現自己的人生目標，就連你能否正常工作生活都難以穩定，這樣的事例在我們的身邊比比皆是，舉不勝舉。

　　然而當你在一個朝氣蓬勃、有執行力的正能量團隊中，你面對的是真誠相助、團結協作，大家在一起工作學習生活，就像一家人一樣，有困難大家一起攻克，有成績大家一起分亨，在一個單位里，這樣的團隊經常會被評到先進，在這樣的團隊里工作的人，也經常會有升職的機會，同樣，這樣的事例在我們的身邊比比皆是，舉不勝舉。

　　最近學習了《團隊正能量》一書，細細讀來，很有啟發，從書中學到了很多新的知識，特別是助于我更加深入的了解團隊的行為與特征，更有助于打造一支正能量的團隊。

　　領導是一個團隊中的核心。他不僅要求有高超的專業技術知識，更要有交流溝通的能力。通過學習，明白了之前的理解只有專業技術、專業知識最好的人，就是團隊負責人的不二人選，通過學習書中的定義及案例，明白還不是這么一回事，并不一定專業技術最強的人是最適合的`團隊領頭人，就可以當領導，團隊領導是要會分工、講溝通、善激勵，團隊好比復雜的機器，團隊成員是各個零部件，而團隊領頭人就是組裝整個機器的工程師，讓機器高效運轉。一個不善于溝通的團隊領導，肯定不是一個好的領導，溝通是一個領導人必須具備的基本品質。作為一名車間主任，也是一個團隊的領導人，我們應該學會講分工、講溝通，把傾聽作為管理團隊的基本素質。

　　正能量，這是最近幾年出現的新名詞，是一個成功團隊獲得成功的高度概括，更是一個團隊達到最高水平的最重要因素。一個正能量團隊，在工作中擁有毫不動搖的決心，每一位成員都認真負責，積極向上，并相信他們能夠完成任何擺在他們面前的任務。在內心深處，每個人都認同團隊的愿景、使命以及價值觀，因“實現共同理想的決心”而建立起了深厚的團隊情誼。他們熱愛學習，熱愛工作，為使團隊更加強大和高效而無私分享他們的經驗和資源。

　　團隊的宏偉藍圖，應分解到各個團隊具體的目標，各個團隊的具體目標應落實到每個成員的職責中，在前行的道路上，團隊負責人應能判斷形勢、了解團隊成員的想法、行為和動力，及時的溝通，善于傾聽，有效解決分歧，讓團隊形成統一的目標、共同的價值理念、專業化的問題處理解決能力、營造輕松愉悅和諧的工作氛圍，因此，團隊負責人更多的是引導作用。

　　但是，我們怎樣才能讓我們的團隊充滿正能量？

　　首先要有一個高素質的 “帶頭大哥”。他必須知道什么樣的條件可以深深地吸引人們，并讓他們變得活躍。也就是說，什么讓人們迫切地想要參與進來，什么讓人們反感，導致人們離開或者不再參與任何事情。

　　其次，團隊成員應保持積極的心態。積極使人進步，消極使人落后，時間很容易流失，與其消極的度過不如積極的迎接；應具有主動的意識，主動是積極的表現，善于總結自己、分析自己，主動接受新技能的培訓，樹立終身學習的理念；應明確個人的目標，將個人的目標與團隊的目標、公司的目標有機統一起來，將個人的事業與公司的事業統一起來，在工作中更多的是補臺而不是拆臺，這是一個團隊成員最基本的要求；要做有道德的人，秉承先做人、后做事的道德理念，對同事熱心、對家人傾心、對社會有愛心，以熱情洋溢的姿態迎接每一天。

　　誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長的事情時，心靈會非常平和舒暢，因為那是心靈之所系、能量之所在。在這個浮躁的社會，我

　　們必須讓自己靜下來，以尋求內心的正能量。讓我們以這樣的心境積極地投身于醫療衛生事業中去，并且將為病人服務的平凡事做到細致、精致、極致，讓病人的生命旅途中感受別樣的風景和人生！

讀《正能量》有感3

　　炙熱的暑期，為貫徹縣教育工委縣教委關于在全縣教育系統中開展提素質·強師德·做人民的好教師讀書活動精神，吳家教育管理中心向教師推薦了英國作家理查德·懷斯曼所著《正能量》一書。讀完該書后，我閉卷沉思，若有所感。

　　閱讀這本書，是從疑惑、好奇和心中無限的期待中開始的，還沒開卷，便被書名所打動——《正能量》，到底什么是正能量？怎樣獲得正能量？又怎么樣才能運用正能量打造全新的自己隨著閱讀的一點點深入，跟隨著作者的文字，內心仿佛也變得越來越光明與積極起來。

　　書中所說的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。通過種種實驗和數據，理查德.懷斯曼嚴謹又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“表現”原理，運用“表現”原理激發出的正能量。可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、具有安全感。人們通過有意識地操作自己的行為，獲得某種“正能量”的積聚，從而獲得正面的.情緒。他告訴我們，其實控制自己的情緒很簡單：如果你想變的快樂，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。

　　結合自己的實際工作，談談在工作中對“正能量”的認識。認識主要有以下三點：

　　一是在工作中要努力進取、甘于奉獻，激發正能量。從事教育工作以來，與不同學生打交道，撰寫教案、制作課件、上課、作業批改，學生的思想教育幾乎占據了我所有的工作時間。教師的工作每天都是全新的，學生的教育更時處處存在，工作時間外加班時有存在。這樣日復一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當我停下工作，環顧四周，卻發現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作，用自己的行動，向我傳遞著踏實、勤奮的“正能量”。就是這個默默無聞、求真務實敬業的集體，培養出了我勤奮踏實的工作態度和堅韌沉靜的性格。教師工作看似很簡單，但是要教好每位學生，讓他們養成良好的習慣終向受用，就是不簡單。教師工作看似很平凡，但能讓學生從小打下扎實的基礎，讓每位學生都成為社會有用的人才，就是不平凡。在工作中要時常操持“正能量”的心態，才能在平凡的崗位上干出不平凡的業績。

　　二是豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量。小學教師的工作，沒有權力在手者的得意，沒有受人敬仰的榮耀，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心；同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫助；工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨；干部評優選拔，大家實事求是、公平公正。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一群品質優秀、作風正直的人為伴，定能形成一個團結協作、工作效率極高的團體。

　　三是樂觀向上、健康生活，在精神世界中釋放正能量。如今社會，壓力重重，面對著當下各種誘惑，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態度，成為了大家共同的追求。工作之余，學校工會舉辦了各種球類比賽和文藝活動，在運動中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄；在活動中陶冶情操，修養身心，使我們在快樂中開展工作，在工作中創造快樂。

　　一起來吧，喚醒我們體內的“正能量”，讓“提高自身整體素質、增強履職能力、提高工作效能”成為指引我們前進的航標，努力實踐、勇于創新，爭當教育事業的排頭兵，為創渝西川東教育高地做出自己應有的貢獻。

讀《正能量》有感4

　　樹立積極的心態，摒棄負面的思想，持之以恒，堅持正向能量，還有什么困難會困擾我們呢？我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，書中的正能量就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

　　面對種種實驗和數據，理查德懷斯曼向我們闡釋了偉大的“表現”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知。運用“表現”原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、具有安全感。正如標題所言：堅持正能量，人生不畏懼。

　　這本書里用了很多心理學例證來證明和解釋作者的論點：身體行為影響情緒。詹姆斯理論強調，情緒和行為之間是相互影響的。即我們的常常只注重“情緒→行為”，而忽略了“行為→情緒”。《正能量》一書中通過很多的心理學實驗讓我相信，行為對思想情緒有著很大的影響。我們常常無奈的說，我笑并不是我真的開心。但是當我舒開眉心，嘴角上翹，心情會微妙變的好起來，于是變成“我笑了于是我開心了”。快樂可以是自找的！當我們彎著身子窩在椅子里的時候，覺得疲勞與心情低落。我們認為這是精神狀態不好的`正常表現。但會不會是因為這樣的姿勢使得我們有這樣的感覺呢？如果我們坐直身體，上調電腦顯示屏，這樣微微抬頭的看著屏幕，一副很自信與胸有成竹的樣子，然后，我們的精神狀態變好了，感覺正能量在充斥進來。這些是身體的小小的改變，使我們產生正能量。如果行為上改變的多一點，我們的正能量會更多一點。

　　詹姆斯說：“如果你想擁有一種品質，那就表現的像是你已經擁有了這個品質一樣”。作者將這一簡單而強大的主張表述為“表現”原理。這本書告訴我們，想很多很多，如果去做，用表現這種張力的形式去做，就會讓能量變成積極向上，成為正能量。相反，不去做，一個勁的不用行動而只是用思維在自己的腦海里打轉轉，就是一種負能量，讓這種負能量籠罩，那么一個人就會消沉下去。

　　光會動腦，還是不夠的，要在動腦，在理論的指導下，就要積極行動起來，用表現來為自己獲取足夠的正能量，保持持續樂觀積極向上的態度，不斷嘗試的態度，馬上行動，為自己爭取更多的正能量。

　　書中還闡述了快樂的能量、如何做好人際關系和自己的吸引力、怎么對抗負面情緒，保持心理健康、如何打造超級的意志力、怎么控制思維，激發正能量，來打造全新的自己。這些內容，都緊扣實際生活。我們生活在這個社會中，肯定有開心有難過的時候，如何保持快樂，讓快樂讓積極向上的陽光充滿自己的胸膛，讓這個能量使自己更好的面對一切，以及處理好同事關系、上下級關系、以及其他的各種社會關系，提高自己的吸引力。在面對負面的消息，產生負面的情緒時，如何控制自己的思維不消沉頹廢，保持心理健康，正視自己，珍愛人生。在生活和工作中，保持意志力，堅定不移的走下去，做下去，是有著很實際的意義。如何來打造全新的自己，提高自己的際遇，激發自己的潛能。這本書都做了深入淺出的分析和解答，這本書，就如同一個親切的老師，面對面的對你竊竊私語，用的是淺顯易懂的話，所舉的事例都是信手拈來就能做到的。

　　一起來吧，喚醒我們體內的“正能量”，讓“提高自身素養、提高工作效能、提高幸福指數”成為指引我們前進的航標，努力實踐、勇于創新。

讀《正能量》有感5

　　我讀了《青春正能量》這本書后，對我感觸最深的要數“我愛幸福家園”這一節里面的一個小故事，那就是《海邊的老奶奶》。

　　在這個小故事里最讓我不能忘懷，記憶猶新的就是老奶奶說的`那段話了。當“我”問道：“奶奶，您在撿貝殼嗎？”老奶奶說：“不是，我在撿碎玻璃呢！我從小就生活在這片海邊，我在這里撿了大半輩子碎玻璃了，把海灘上的小碎玻璃都撿干凈了，來這里玩耍的小孩子就不會劃破腳了。”

　　讀了老奶奶說的這段話后，我心里久久不能平靜，一個人一時做好事容易，可長時間做好事就不容易了。可是老奶奶卻用她對別人的愛，在海邊撿了大半輩子碎玻璃。這讓我不由得想起上幼兒園時，老師要大家做好事，并說做一件好事就得一朵小紅花。為了換得小紅花，我把家里的本子、筆、橡皮擦拿去交公或給別的小朋友。最后紅花越多家里的東西越少，老師知道后，就對我說：“做好事不是為了得到小紅花，而是為了幫助大家，紅花是用行動換來的，而不是用東西換來的。”當時我不懂這句話，現在回想起來，卻覺得道理很深刻。

　　當時，我做的“好事”，純屬為已，談不上半點為人。而老奶奶才是真正做好事的人，她用一顆善良的充滿愛的心去幫助別人，急他人之所急，想他人之所想，她才是值得我們學習、尊敬的人。

　　現在，社會上處處都有好事等著我們去做。我們只有以自己的行動多做好事，才能讓我們的幸福家園更和諧。

讀《正能量》有感6

　　“只有改變，才能提升正能量！”這句話來自深受公眾喜愛的心理學家理查德寫的《正能量》一書。

　　讀《正能量》這本書過程中，我強烈地感受到了心理學家們關于獲取正能量而總結出的每個理論。現在就這些理論，再結合我的現實生活經歷，和大家一起探討一下正能量的獲取，以及在閱讀本書過程中我的幾點困擾與解答。

　　當我看到“表現”原理的描述后，我才發覺之前我的行為也是有點符合“表現”原理的。何謂“表現”原理？心理學家詹姆斯總結的“表現”原理就是：人們通過作出微笑的表情而使自己感覺到快樂，達到樂觀狀態。我一直覺得自己是個很樂觀的人，在大學的時候不管是與人交談還是聆聽教誨，我都是嘴角上翹，面帶微笑。朋友都說我生活地很快樂，看到我感覺很親切。因為我是笑著跟他們打招呼。現在看來在是“表現”原理讓我感到樂觀。但是也因為我的微笑，發生了一些我意想不到的事情。直到后來我的朋友給我提了個忠告，我才意識到因為我的笑，之前發生了多少誤會。朋友說笑容可以是增強人際關系調節劑，但有時候可能給別人造成誤會。他說在面對男生的時候，不要笑得那么頻繁，因為這很容易讓對方誤解你對其有好感。聽到這里，我瞬間驚呆

　　了，天啊，我可不想讓人誤解我處處留笑，好像我“交際手腕”多強似的。從那以后，我盡量在不是很熟悉的人面前克制自己的笑容，以防惹上什么莫名的桃花。由此看來，過猶不及這話真是太對了，善意提醒下各位姐妹同胞，可不要在不熟悉的朋友面前笑得太燦爛啊。

　　心理學家詹姆斯關于驅散怒氣，對抗負能量的原理也讓我對此深有感觸。這個理論就是：通過表現得平靜而使人迅速平息怒氣，而表現得咄咄逼人釋放怒氣這一做法可能會使情況變得更糟糕。我遇到的又一個困擾也是我的親身感受。雖然經過朋友的善意提醒，我笑的少了，但是微笑已經變成我的`習慣，在面對親近好友的時候，不管發生什么事情，我還是會習慣微笑，因此就發生了一件很值得一說的事情。當時因為某些小事，我跟我的朋友起了小爭執，兩人誰都沒有妥協。在爭吵激烈的一刻，我記得自己當時笑著對他說了一句“這么雞毛蒜皮的事情，有什么值得你發這么大的火的呀！”我發覺用笑容還真是能平息自己的怒火，我當時就感覺自己不那么生氣了。但是我的朋友看到了我的笑容，這對他來說無疑是火上澆油。因為他當時想的是，明明他都還在氣頭上，我竟然還笑得出來，這無疑刺激得他更生氣了。由此可以看出，表現得平靜確實能抑制自己的負面情緒，但是也要注意，在面對你的爭論方時，你的笑容將會是激發他們怒氣的燃油劑。

　　“表現”原理會帶來正能量，這我不否認，但有時候我也在想，如果我們不是發自內心的去微笑，而僅僅表現出微笑的動作，這會不會有點假呢？“表現”原理能幫助人們幸福一生嗎？它能經得起時間的考驗嗎？但是再仔細思考一下，我們為什么要那么較真跟自己過不去呢，如果一個簡單的動作能讓自己變得開心樂觀，我們為什么不去實踐一下呢。況且，我認為這里的“表現”并不等于“刻意”、“做作”。不管是我們真的微笑還是表現得微笑，只要我們感覺到快樂了，那就作出微笑的樣子吧。

讀《正能量》有感7

　　《正能量》這本書，是學校發給我們的寒假禮物。這是一本世界級的心理勵志書，作者理查德懷斯曼深入淺出地為讀者打開了一扇重新認識自己和他人的窗戶，并結合多項實例，教給我們如何排除負面情緒，激發自身的潛能，引爆自身內在的正能量。讀了之后，我又在思索：我們教師如何獲取正能量，把這種健康、積極、樂觀的正能量帶入我們的教育教學中去。

　　一、努力進取、甘于奉獻，是工作中激發正能量的法寶

　　從事教育工作以來，每天與學生打交道，一張張小臉，一本本作業占據了我所有的`工作時間。這樣日復一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當我停下工作，環顧四周，卻發現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作。看著眼前的一切，內心也多了幾分豁然和堅定。他們正在用自己的行動，向我傳遞著踏實、勤奮的正能量。就是這個默默無聞、求實敬業的集體，培養出了我勤奮踏實的工作態度和堅韌沉靜的性格，也培養出了我對教育事業由衷的熱愛。

　　二、豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關鍵

　　和諧的人際關系，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。古語有云投之于木桃，報之于瓊瑤。很多時候人與人之間的相互理解、相互包容至關重要。保持善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來判斷身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股正能量。

　　我們教育人，沒有權力在手者的得意，沒有功勛卓著者的刮目，沒有受人敬仰的榮耀，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心;同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫助;工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨;干部評優選拔，大家實事求是、公平公正。中國有個成語叫耳濡目染，長期與這樣一群品質優秀、作風正直的人為伴，定能形成一個團結協作、工作效率極高的團體。

　　我相信，每一個人內心都渴望陽光明媚，渴望溫馨，渴望一個有愛的環境，而正能量所擁有的力量都能挖掘到每一個人內心積極樂觀的一面。擁抱正能量，以樂觀的心態融入生活，學著坦然，學著默默付出，讓正能量成為一種不可或缺的習慣，環繞在你我周邊。擁抱正能量，擁抱陽光生活。

讀《正能量》有感8

　　這幾天我接受了朋友的推薦，看了《正能量》這本書，才發現這里有那么多有趣而深刻的東西，有些遺憾沒能早點了解，不然我大一就不會那么迷茫了。

　　"正能量”本是物理學名詞，而“正能量”的流行源于英國心理學家理查德·懷斯曼的專著《正能量》，其中將人體比作一個能量場，通過激發內在潛能，可以使人表現出一個新的自我，從而更加自信、更加充滿活力。“正能量”指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標簽。它已經上升成為一個充滿象征意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待。

　　其實，“正能量”在中國迅速走紅，也離不開網絡的力量，據說，在奧運火炬傳遞期間，很多博主在微博上發表“點燃正能量，引爆小宙！”和“點燃正能量，運氣擋不住”的博文，之后這兩句迅速被網友跟進和模仿，這兩句話也成了時下網絡最熱門的句子。后來網友把點燃正能量的勵志口號與倫敦火炬傳遞結合起來，倫敦奧運火炬成了正能量的代言物，正能量一詞也借此在中國走紅。

　　認真想想，“正能量”一詞被人們認可是必然的，因為正能量所賦予的含義是人們內心深處渴望得到的，是無論世界怎么改變，人們都想要追求的，它如釀酒一般，愈久愈醇，況且最近總聽到一些讓人傷心的事，而這些事的避免，少不了正能量的出現。

　　《正能量》這本書側重于從心理學的角度用大量的心理實驗驗證了心理學家的一些推斷，顛覆了以往個體經驗沖突過程中所形成的一些觀點、態度和思維方式，自己能力有限，沒有辦法去做這些專家曾進行的各種實驗，只能憑借他們的一些觀點做些主觀的不太負責的判斷，重新審視自己的情感、情緒、生活態度、生活方式、思維方式等，尋找根源，如何激發人的正能量，讓人能健康快樂地面對生活、工作、人際交往等，也讓讀者更容易接受作者的觀點。

　　書中，作者首先從威廉·詹姆斯的“表現”原理出發，調整自己的情緒體驗，學會讓自己真正地快樂起來。我們習慣于“我們快樂，所以我們會微笑”，微笑表達快樂的邏輯，微笑是人的一種面部表情而已，然而能令人微笑的因素是什么？我們為什么會微笑？人的存在是與人所產生的各種需要同一的，人的需要是否得到滿足一直是衡量人是否快樂的標志，人的需要是多元的，也是多層次的，由此人的快樂也是多變的，人的快樂體驗是在需要得到滿足的過程中表現出來的，無法斷定人最快樂的時候就是需要得到最徹底滿足的時候，快樂是人生存的'出發點，也是歸宿，經驗的理解，需要得到滿足，人就會快樂，快樂人就會微笑。“表現”原理表述了微笑和快樂的另一種關系，強調人微笑了，心理就快樂了，人的正能量就增加了，所以要想快樂就得面帶微笑。沒什么坎坷是過不去的，我現在心情不好的時候，喜歡按作者說的去做，似乎我現在更有信心了，不時地會有正能量圍繞著我。

　　而對于那些需要迅速有效控制怒氣的人，深呼吸往往非常有效。深呼吸法需要你將舌頭放在上牙齒后部的口腔頂端，然后心中默數五下、用鼻子慢慢呼吸，然后心中默數七下、屏住呼吸。然后默數八下、慢慢通過撅起的嘴唇將氣呼出。重復以上過程四遍，你的心情可以徹底平復下來。

　　從書中我也明白了生氣會抑制正能量，另外憤怒情緒通過表現得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對的，并且可能會使情況變得更糟。

　　我從書本上還知道了許多有趣的以前不知道事實，例如，著裝隱含著神奇的能量；渴望能激發愛的吸引能量；抑制人類的行為或面部表情可以使他們免于感受到某種情緒……

　　由于這本書看得比較匆忙，有許多還未真正領會，但我覺得這是一本好書，一本可以真正解惑的書，我會反復認真地讀，相信每次都會有意想不到的感覺，慢慢領會其中的奧妙，把它運用到自身身上來，充分發揮自身的正能量，帶給自己和他人快樂，同時，從這次閱讀發現，我好久沒閱讀書籍，我應該堅持閱讀，開闊視野。

讀《正能量》有感9

　　借此機會我與大家分享《正能量》讀后感，談談自己的心得體會。工作之余，懷著激動的心情抓緊拜讀完這本鮑耶所著，從蘇格拉底到喬布斯一直受用的六度空間，心中感慨無限。

　　閱讀這本書，是從疑惑、好奇和心中無限的期待中開始的，還沒開卷，便被書名所打動——《正能量》，到底什么是正能量？怎樣獲得正能量？又怎么樣才能運用正能量打造全新的自己？隨著閱讀的一點點深入，跟隨著作者的文字，內心仿佛也變得越來越光明與積極起來。

　　書中所說的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求，讓工作、生活變得圓滿幸福的動力和感情。通過種種實驗和數據，鮑耶嚴謹又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“六度空間”原理，實現能量突破的“六度空間”，從失敗中走出，下一站就是成功。運用“六度空間”原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”、“情緒決定行為”等認知，更好地去指導我們的工作與生活。

　　工作中，我們需要正能量來不斷激勵自己。盡管有時辛苦，有時沮喪，但是我們不得不承認，工作是實現自身價值的一個重要方面。而如何在工作中最大限度發揮自我的正能量，實現自身價值，每個人都有自己的體會。就拿自己來說，在后勤服務的崗位上工作一年多時間，感受頗多。后勤服務工作瑣碎且繁雜，集廣泛性、服務性、時效性、協調性于一體。需要時刻繃緊神經，花費大量的精力與時間去完成，不能耽誤，更不能有差錯。壓力當然是有，責任也很重大。正因如此，就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學習各方面知識，不斷總結工作規律，不斷向自己提出更高地要求，夙夜在公，勤勉工作。只有抱著這樣的態度，才能促使自己不斷地進步。這中間必定會經歷痛苦，如果把工作的壓力和挫折，轉變成了負能量，經常抱怨，越說心情越差，負面的情緒堆積最終會爆發，耗盡身體的正能量，負能量蔓延開直至影響到周圍的同事和家人，如同病毒傳播一樣。但要是換個視角，當看到自己的勞動收獲成果，看到每一項工作任務的圓滿完成，看到每一點一滴進步的不易取得，都激勵著自己用更昂揚的斗志，更飽滿的精神去迎接下一個更大的挑戰。我想，這也就是一個不斷積聚正能量來激勵自己更好工作的過程。

　　生活中，我們亦需要正能量。正能量的傳染力就像磁場，可以向外輻射積極和樂觀。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想，無論經歷怎樣坎坷的生活，內心始終保持對生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去面對人生。積極、樂觀、豁達、從容、樸素、簡單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，當你調整心態，用昂揚積極的姿態迎接初升的太陽，擁有正能量的你就是自信、值得信賴的，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人與事，正能量幫你建立了良好的人際關系，你也能用自己的正能量去塑造一個良好的.氛圍，這是你擁有的無形的巨大財富。

　　人心中的“能量場”存在著正、負這兩種能量，當正能量不斷被激發時，負面情緒會逐漸被取代，人的幸福感也會慢慢增加。在工作中，重視用積極的心態調整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恒，還有什么困難會困擾我們呢？每天給人一個微笑、一個握手，傳遞的便是樂觀和積極，轉發一條溫馨、積極向上的微博，也是向朋友傳達了正能量的價值，促使社會風氣向著積極健康的方向前行。“每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負”，只有我們每一個人學會堅持正能量、充滿正能量，讓正能量幫助我們實現向上的人生路，改變我們的人生。我們的社會才會充滿正能量，國家才會充滿正能量，公司才會充滿正能量，讓我們緊密圍繞在黨總支及公司領導周圍，凝心聚力，干事創業，為實現服裝城又好又快發展，貢獻自己的一份正能量。

　　點燃正能量，你的改變從現在開始！

讀《正能量》有感10

　　4月，為貫徹單位“讀書月”活動精神，單位向員工推薦了《正能量》等書籍。讀完該書后，我閉卷沉思，若有所感。

　　作為一名心理學傳播者，理查德·懷斯曼的這部作品，延續了其一貫的風格，通過描述心里學界大量的實驗，運用幽默的表現手法，深刻闡述他的思想。理查德懷斯曼向我們闡釋了偉大的“表現”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”等認知。運用“表現”原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、具有安全感。人們通過有意識地操作自己的行為，獲得某種“正能量” 的積聚，從而獲得正面的情緒。他告訴大家，其實控制自己的情緒很簡單：如果你想變的快樂，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。

　　結合自己的DD工作，談談在工作中對“正能量”的.認識。認識主要有以下三點：

　　一是在工作中要努力進取、甘于奉獻，激發正能量。從事DD工作之初，每天與數以千計的數字打交道，一組組數據、一張張報表幾乎占據了我所有的工作時間。DD數據時效性強，工作時間外加班時有存在。這樣日復一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當我停下工作，環顧四周，卻發現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作，用自己的行動，向我傳遞著踏實、勤奮的“正能量”。就是這個默默無聞、求實敬業的集體，培養出了我勤奮踏實的工作態度和堅韌沉靜的性格。DD工作看似很簡單，但是能保證每一筆數據的推算、每一張報表的發布都能及時準確，就是不簡單。DD工作看似很平凡，但能寫出深入淺出、措辭精準的分析，做出科學有預見的研判，就是不平凡。在工作中要時常操持“正能量”的心態，才能在平凡的崗位上干出不平凡的業績。

　　二是豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量。DD工作，沒有權力在手者的得意，沒有受人敬仰的榮耀，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心；同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫助；工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨；干部評優選拔，大家實事求是、公平公正。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一群品質優秀、作風正直的人為伴，定能形成一個團結協作、工作效率極高的團體。

　　三是樂觀向上、健康生活，在精神世界中釋放正能量。如今社會，壓力重重，面對著當下各種誘惑，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態度，成為了大家共同的追求。工作之余，機關黨支舉辦了各種球類比賽和建立了各類興趣小組，在運動中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄；在活動中陶冶情操，修養身心，使我們在快樂中開展工作，在工作中創造快樂。

　　一起來吧，喚醒我們體內的“正能量”，讓“提高自身整體素質、增強履職能力、提高工作效能”成為指引我們前進的航標，努力實踐、勇于創新，爭當“四大工程”建設的先行者和踐行“三個提高”的排頭兵，為DD事業的繁榮和發展作出自己應有的貢獻。

讀《正能量》有感11

　　世間萬物，都會有正反面。容顏有美與丑，美，令人心曠神怡；物品有優劣，好，令人游刃有余；動能也是有正負極，負，令人心情低落，但正，卻令人慷慨激昂。

　　在詞典中動能的表述是：人顯示信息出去的主題活動工作能力。讀過《正能量》這本書，我有了對動能不一樣的了解。根據一個個的心理實驗，親自體會，結合實際的出了l新r知。動能不僅是為大家出示工作能力，在我的了解中，動能是一種心態。可能在我們的日常生活中，各種各樣工作壓力，挫敗，牽絆使我們迫不得已堅信日常生活難以，她們會經常性，不定時執行的出現，使我們心力憔悴，透不過氣。現實生活中，大家通常帶著千倍的自信心資金投入到工作上，但是一直積極主動勤奮的職工，很多年來，無法得到老總的賞識；理想擁有美好的生活的人，一直在做生意上一縷負傷；期盼一份好的工作的人，一直找尋，手足無措。但是根據這本書，因為我逐漸搞清楚，要想擁有幸福快樂幸福的生活，就需要擁有正能量！

　　越來越開心堆積正能量。

　　即便你沒有優異的聲線，但你能暢快的唱，讓自身得到開心；即便你沒有幽美的舞步，你能暢快的跳，讓自身得到開心；即便你沒有聰明伶俐的大腦，但你能不斷的訓練，讓自身得到開心。不必在意別人的目光，你就需要活出自我。他人取笑你跟她們不一樣，但你能取笑她們都一樣。因此，暢快的笑容吧！自豪的抬起頭，開心的`做一切事，歌唱、跳舞、談笑風聲、學習培訓做一切你喜愛的事，不必在意終點站是不是會是取得成功，如果你賞析了沿路的美麗的風景。

　　抵抗消極情緒得到正能量。

　　害怕、焦慮情緒、抑郁癥這種消極情緒都會使我們感受到消沉。實際上，沒有走不過去的事兒，大家往往走不過去是由于大家內心忘不掉，例如被蒙騙了對付忘不掉，被譏諷了憎恨忘不掉，被指責了情面忘不掉。絕大多數人都只看重事兒自身并沉溺于事兒產生的不愉快的情緒。因此，我們要學好抵抗消極情緒。最先，找到存在的不足再列舉總體目標，建立總體目標個人行為，隨后制定目標，最終，歷經持續的自身鍛練，一定會得到正能量！實際上要是把情緒變一下，全球就徹底不一樣了。笑一笑，確實沒有什么了不起。

　　擁有自控能力填滿正能量。

　　見到那樣一個故事，一個母親由于參軍的孩子出現意外負傷留有精神疾病并發癥。她不肯給軍隊增負，堅持不懈帶孩子回家了。病發的孩子遺尿摔碗，乃至打瞎她右眼，但她從未埋怨。母親孩子病后說得最清楚的詞，也是她37年等候的收益。她是85歲的湖北省老年人羅長姐，是永遠難忘母愛的豐饒碑！這一聲母親，讓她37年等候。這37年的堅持不懈，坎坎坷坷，這37年的自控能力，是由于填滿自控能力。當全球都會說舍棄的情況下，輕輕地告知自身：再試一次！讓人最疲憊的通常不是道路的長度，而是心靈的敏感；最令人沮喪的通常不是未來發展的艱難，而是缺乏信心。讓人們損失最大的通常不是失敗的沉重打擊，而是內心的死亡。再堅持一下，認為要喪失的，將會就在來的道上，在勤奮的下一秒。因此，要堅持不懈，擁有自控能力。都會有取得成功的那一天。

　　改變現狀應用正能量。

　　有一個感人至深的真人真事。雙腿截肢了，依然能跳舞！這堅定不移的響聲來源于一位25歲的年母親，廖智。2008年5月12日，始料未及的地震一瞬間奪走了她深愛著的閨女和跳舞的兩腿，她挑選了頑強應對：她用殘缺不全的身體演譯力與美。她又沖著任何人說：希望我用與眾不同的生命去危害大量的生命，相信它是老天爺要我活下的目地！雖然她的身體是殘缺不全的，可是她用她那與眾不同的生命為大家展現了一場極致的民族舞蹈因此，在遭遇一切艱難時，必須學好更改心態，改變現狀，恰當的應用正能量。

　　有時，一些事兒，你明知道干了也始終不變全球的姿勢，但你要會堅持不懈去做，這股傻勁，稱為青春年少。恰逢青春年少階段，我們要學好信心，越來越奮發向上。大家必須根據改變現狀的個人行為方法，越來越親近、信心、英勇，時刻填滿正能量。青春年少，必須膽大的，不屑一顧的去打拼。積極主動的心態，是大家往上的驅動力。因此，使我們奮斗吧，擁有正能量，擁有那份英勇的傻勁兒。

讀《正能量》有感12

　　最近，我看了《我是正能量小孩》這本書，非常的有感悟。

　　我是正能量小孩的主人公永哲是一個膽小害羞、不善表達、沒有朋友、對自己也沒有信心的小男生。來自霹靂霹靂正能量星球的鐘點工，許諾可以每天幫他三個忙。永哲因為有了鐘點工的鼓勵和幫助，變得自信起來。不久，鐘點工要暫時離開去補充能量，他和永哲約定永哲如果每天能獨自完成三件事情，他就會在兩個星期后回來。永哲努力地遵守著約定，上課積極發言，主動和同學打招呼，堅持跳繩練習。結果永哲發現不依靠鐘點工，他也能做得很好。他終于認識到只要有堅守夢想的決心、肯定自己的信心、堅持不懈的毅力和敢于挑戰的勇氣，這些正能量就會驅散負能量的`黑暗，給他帶來成功的喜悅和開朗豁達的性情，他終于變成一個正能量十足的帥氣小孩。

　　看完《我是正能量小孩》后，我覺得，我們每個人都應該讓自己充滿正能量，如果發現自己身上有缺點，可以給自己定一個計劃，并去實現它。

讀《正能量》有感13

　　局黨組今年組織了讀書月活動，利用這個機會靜下心來系統的讀點書。我用了幾天的時間認真讀完了《正能量》這本書，感到受益匪淺。

　　這本書傳達這樣一種信念：快樂工作，取決于我們對工作的心態，取決于我們對工作的投入，取決于我們對夢想的追求。只要你吸收正能量、堅持正能量、釋放正能量，才能贏得無所畏懼的幸福人生。我的體會是：要正確認識自己，挖掘正能量，擁有幸福人生，就必須快樂工作。要快樂工作，至少要做到三點：喚醒心中的正能量，工作要有方向性；勇敢前行釋放正能量，工作要有攻堅克難的精神；去除空間中的負能量，工作中要把握好一個度。只有堅持正能量、去除負能量，才能讓自己永遠保持最佳的心態。只有快樂工作，激發正能量，才能找到我們想要的幸福。

　　一、要快樂工作，必須喚醒心中的正能量，工作要有方向性。

　　快樂工作，首先來自于對工作目標的合理確定。“行動之前，先讓心靈找到方向”。我們要充分的了解自己，正確地估價自己，在工作中擺正自己的位置，端正自己的態度，恰如其分地規劃好自己的工作目標，謀劃好自己的工作計劃。“做正確之事不僅拘泥于正確做事本身，更源于對正確行為的向往。”“如果不知道怎樣結束，就不要急于開始”。在每項工作中，要考慮到工作的結果，包括達到的成效以及工作過程中的方法舉措。猶如劍指險峰，不達目標絕不放松，也不盲目樂觀，堅毅前行，這就是快樂工作的前提條件。

　　就是在每項工作前，必須用心領會好領導的意圖，加強調查研究，摸清工作情況，掌握第一手資料，只有這樣，才能正確應付；“你無法總能預測未來或看清前路的每個障礙，但若你不未雨綢繆，當暴風來襲，你將驚慌失措，難以抵擋，”告訴我們遇事要多思多想，工作要有計劃性，做足準備，這樣就能占據主動，確保工作的成功。否則計劃趕不上變化，往往讓人手忙腳亂、窮于應付，甚至連可以避免的失誤也避免不了，處處陷于被動；“每個人都要修煉一項必殺技，”工作中要有爭先進、創一流的工作意識，這就少不了創新意識的學習培養，增強創新源動力，有助于工作中“化腐朽為神奇”。

　　這是我看完這本書后最直接的體會，我們要在每項工作前，敢于突破，敢于探索，在此基礎上確定工作的規劃、計劃，制定出詳細的工作流程，完善方案后再組織實施，以便工作中有章可循。

　　二、要快樂工作，必須勇敢前行釋放正能量，工作要有攻堅克難的精神。

　　“沿著同一個方向，你才能走到更最遠的地方。”“抓住困難的頭，掐死它”。要快樂工作，就必須要有攻堅克難的精神，當你遇到困難的.時候，如果你勇敢堅強，逆境會激發你的勇氣。“若有志于某事，就有始有終，將目標常懷于心中，直到其成功圓滿之日。”工作、做事就是一門學問，我們只有堅持正確的方向，掌握了方法，就能快速地做成事。“每個人都應該將自己的才華最大化，淋漓盡致地發揮自己的能力。”我們應當把自己職責范圍內的事情想方設法、千方百計做好。不要認為自己不做，別人就會來做，也不能覺得自己不負責任，別人就不會發現，不會對整體造成什么影響。意志創造奇跡，在不利和艱難的遭遇里，正是磨煉意志的好機會，激發出自己的正能量，噴薄而出的潛能或許能創造奇跡。“并以這種意志力引導自己朝目標前進，你所面對的問題，都會迎刃而解”。就是要有攻堅克難的精神，腳踏實地，勵精圖治，不推不讓，激情不減。“而且每一次成功都將會使意志力增強，還獲取再一次的挑戰并且獲勝的信心”。

　　三、要快樂工作，必須去除空間中的負能量，工作中要把握好一個度。

　　每個人的工作生活中都充滿了正負能量，如何去尋求平衡，如何將其轉換成工作生活的動力，需要時間和經驗的積累。無論做什么工作，要幸福快樂，必須要去除負能量。當正能量受到負能量排擠時，一切光明都被陰霾所統治。所以我們要學會掌控自己的情緒，情緒處理得好，可以將阻力化為助力，幫你解危化險；情緒處理得不好，便容易激怒，產生一些非理性的言行舉止，輕則誤事受挫，重則違紀違法。人生中既有歡樂，也有痛苦，我們能控制痛苦與歡樂，就能掌握住自己的人生，正能量就環繞而來，幸福也將不期而至。

　　在這個世界上，不管是誰，也不管是在生活還是工作上，做人做事講究原則是必不可少的，講原則的人，不僅講誠信、有分寸、心態好，還能夠得到他人的喜愛和尊重，能夠把事情很順利辦好。因此要想快樂工作就是要把握好一個度，給無休止的欲望安上開關，堅持原則、守住底線，學會知足，把握好工作辦事的策略和尺度，在成就工作的同時，也追求自我發展的快樂，收獲成長，收獲進步。

　　合上了這本書，我的腦海里始終浮現出了“吸取正能量，抵消負能量，幸福，來自每天補充正能量”的幸福法則。快樂源于自己在工作中的真誠投入，在投入中貢獻著力量，實現著價值，這種投入不僅僅是一種熱情，更是一種實實在在的行動。快樂心情，快樂做人，快樂工作，快樂做事。每天給工作一張笑臉，工作就會給你一份驚喜，生活才會更加精彩紛呈。雖然本書只有樸實到極致的語言，沒有過分而華麗的修飾，更沒有傳奇的故事情節，但給人于所思、所想。閑余的時候，是該多讀一本好書，多汲取一些營養，拓寬知識面，陶冶我們的情操。

讀《正能量》有感14

　　前幾天，我向同學借了一本《我是正能量的小學生》。

　　我看了這本書的主人公，有兩個，一個是天天他做什么事都很勇敢，一個是強強他做事都小心翼翼的，所以他很膽小，這本書講述的是：有一次，強強鼓起勇氣向老師批作業，他一進辦公室被一幅漂亮的畫吸引了，那幅畫是水晶的，是他們語文老師下星期比賽的圖畫，他想起了改回教室了，就趕緊的跑回去，一不小心摔倒了，腳碰到畫了，畫碎了，強強趕緊跑回去，不巧天天也來找老師批作業，看到畫碎了，就在這時候旁邊班的老師看到了這一場景，就說天天，他們的語文老師也回來了，就問天天：“這幅畫是你摔碎的么？”天天勇敢的說：“是我摔碎的。”老師沒有吵天天，強強知道了就主動的`給老師說這幅畫是他一不小心摔碎的，老師和藹可親的說：“主動承認錯誤就是乖孩子。”

　　通過這一件事我明白了：其實你做錯了事情，你只要承認這件事是你做的，你就是好孩子。

　　我記的我也有這樣的錯誤：有一次，我把碗給打碎了，媽媽起來了看見少了一個碗，就問這個碗是誰打碎的，我和姐姐都沒有承認，媽媽就說：“你們兩要是再不說，我就一個一個的打。”姐姐承認了，媽媽打姐姐很疼，我看著趕緊的給媽媽說這個碗是我打碎的，媽媽說：“沒有事，你只要承認錯誤就行。”

　　這是我在這個故事中體會的啟示。

讀《正能量》有感15

　　剛開始買房子的時候，對于收拾整理家，用各種花哨的手段布置家非常感興趣，今天買這個，明天買那個，就連沙發上的抱枕就買了十幾個，現在有了孩子，東西越來越多，哪個屋子都堆得滿滿的，舊的不用的，也不舍得扔，有各種理由不想扔掉。

　　看到這本《斷舍離正能量翻倍的生活整理術》，才豁然開朗，原來整理東西并不僅僅是收拾東西，收拾的還是一份心情、一份生活的態度，舍棄了不用的、多余的、廢舊的東西，得到的東西也會更多，這正是這本書傳達給我們的正能量。

　　沒看書之前，還覺得收拾房間還有必要寫一本書出來嗎？不就是打掃、收拾、整理嗎？東西還是那些東西，等收拾完了，過幾天又會亂掉的，尤其是有了孩子之后，收納整理變成了大工程，每時每刻孩子都在翻東西、亂扔東西，剛整理完又被打亂了，連抽屜都抽過來抽過去，最后沒辦法就卸下來了，更有衣櫥，只要開開，里面的東西全都扒拉出來。我想我應該學習一下《斷舍離》傳達的精神，舍棄那些“丟了多可惜、說不定哪一天還有用”的想法，破除“不能亂扔東西”的舊式教育理念，還得下定決心放棄“真的很貴的.那些東西”、“別人送的那份禮物”、“非常有意義的紀念品”，這些曾經很有紀念意義的物品，已經結束了它們的使命，成為過去生活的一部分，留著它們只能消耗我們的能量，那就送給需要的人、再循環利用，或者捐助出去，給它們找個合適的處理地方吧。

　　以前沒有孩子的時候，茶幾上亂七八糟，也有很多裝飾，孩子爸爸說過我很多次，都不舍得扔，但是有了孩子之后，收拾的一干二凈，啥也沒有了，呵呵。那整理房間就從這樣的地方入手，先易后難，這也是書中作者傳達給我們的方法。在這方面，孩子爸爸比我強，同樣的東西擺放的方式、次序不同，都會影響空間的利用，作者也在書中介紹了幾種常用的收納整理方法，幫助我們更好的“斷、舍、離”。

　　看起來微不足道的“斷、舍、離”，卻蘊含著生活的大智慧，它可以讓我們更加認識自己，解放被囚的心靈。通過整理房間，只保留領自己滿意的東西，會了解自己的行為模式，發現自己的自卑感、發現自己的寂寞與不安，由此踏上了改變自己之路，舍棄了不用的東西，房間變得竟然有序，心情也大好，人際關系將會變好，變得更喜歡自己，不再被規矩、章程束縛。

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