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不抱怨的世界讀后感

時間:2024-03-20 13:08:05 讀后感 我要投稿

不抱怨的世界讀后感通用15篇

  認真讀完一本著作后,大家心中一定是萌生了不少心得,是時候寫一篇讀后感好好記錄一下了。怎樣寫讀后感才能避免寫成“流水賬”呢?下面是小編精心整理的不抱怨的世界讀后感,僅供參考,大家一起來看看吧。

不抱怨的世界讀后感通用15篇

不抱怨的世界讀后感1

  公司最近發了本書,要每個項目經理看完之后寫一篇1500字的讀后感。所以有了這篇博文。在此,特別向大家推薦這本書《不抱怨的世界》。

  當我們已經習慣了每天的被鬧鐘叫起,當我們已經習慣了每天趕擁擠的公交或地鐵,當我們已經習慣了這炎熱的夏天和不夠給力的空調,或許,我們會聽到不計其數的抱怨,有時候,自己有意無意間,也會是參與者,抱怨上幾句。

  可能你會說,“我發發牢騷抱怨一下難道還不行嗎?我連這點言論自由都沒有了?”

  ok,你當然有權去抱怨,現在的社會,言論還算自由,你當然有權來暢所欲言。

  也許在看過《不抱怨的世界》之前,我們都從來不曾去想過,平時發發牢騷,隨口抱怨幾句,這種行為,也要加以約束。我們的傳統文化、經史子集中,似乎也從來沒大書特書要約束抱怨。反而有“萬人皆醉我獨醒”、“君不見高堂明鏡悲白發,朝如青絲暮成雪”、“既生瑜何生亮”,這些文豪、名將,他們的事跡文章無不傳誦千秋,但是我們在他們的言語中,似乎也很容易體會到一絲的抱怨,屈原抱怨社會、李白抱怨朝政、周瑜抱怨老天。

  抱怨,是一種態度,一種面對問題面對結果的能動反映。無意的抱怨,說明你已經完完全全習慣于用這種態度去面對這類問題,可能對你來講,這些事,重復的頻率相當的高,你的思維已經產生了條件反射。比如:氣溫太熱,有點吃不消,可能我們會隨口說一句:“要死了,這么熱”!這句再也平常不過的一句話,其實就是“抱怨”,怨天太熱。

  而有意的抱怨,則可能是你有意識地為了宣泄心中的不滿或不快。比如,早高峰的地鐵車廂里,人多到舉步維艱。也許此時你又會脫口而出“哦,擠死人了!”。這個就是有意識的發泄心中的不悅。

  人,為什么要抱怨?《不抱怨的世界》,把這個問題的答案給我們分析得非常非常的透徹。

  人,只有朝前看,才會有快速的進步,你看得越遠,進步的步伐就越快。而抱怨,會使我們有意無意地產生滿足現狀的錯誤意識,而減緩我們前進的步伐,甚至讓我們止步不前或倒退!所以我們要排除抱怨。其實,冷靜地想一想,生活中,真正值得你去抱怨的事情有多少呢?

  為了讓我們能清楚的認識到,我們每個人現在對于“抱怨”這個行為處于什么階段,換言之,讓我們清楚的認識到我們離成功還有多遠,所以《不抱怨》的作者把“到達不抱怨的世界”的步驟劃分為四個階段:

  無意識的.無能à有意識的無能à有意識的有能à無意識的有能

  我們無意識的抱怨,這是最初的階段,這個也是大多數人的狀態。而如果你能無意識的從來不抱怨任何事情,那你就已經達到了最高境界。所以,這個世界上,優秀的人總是那么少,因為很少人能做到從來不抱怨。

  現代人的生活,很累。特別是生活在像上海這樣的大城市里。每天我們不知道要經歷多少事情,腦袋要處理多少信息。在這種環境下,有些人會整天愁眉苦臉,而有些人卻喜笑顏開的。這就是生活的態度。我經常對別人說這么一句話:過一天,開心地過也是過,不開心地過也是過,都是過這么一天,那何必選擇不開心的呢?又何必有這么多的抱怨呢?

  同樣是工作,我相信,沒有一個老板喜歡看到自己的員工老是抱怨。同樣,我也相信,沒有一個員工喜歡遇到一個老是抱怨的老板!

  人就是這樣,大多時候,對一件事情的期望可能會很理想,很完美。而如果換自己去做這件事,可能就會抱怨為什么要求做得這么完美。這是一種無奈的矛盾。

  在看完這本書之后,我深深地覺得,要達到“無意識的有能”這個階段,真的不是一般人能做到的。我說過,“抱怨”與否,這是一種對生活態度。中國人常說,“江山易改,本性難移”。要想改變自己幾十年來對生活的一種態度,改變自己的思維意識,這個不是一下子能改變的。所以,真的很佩服作者的想象力,發明了這個紫手環。帶上這個之后,一方面用來時刻提醒自己,另一方面,也是讓別人來監督自己。

  每個人,都希望自己的將來一片光明。我曾經也經歷過一段非常曲折的人生,一開始我把很多不順就歸結于父母的干預,但后來想想,抱怨過去真的毫無用處,將來還是要掌握在自己的手中。后來我奮力開始學習軟件,才有了今天的小成。

  人生中,總是會有一些轉折點,我相信,徹底摒棄“抱怨”之后,我的下一個轉折點就會來到。

  目標,沒有抱怨!

  一起加油。

不抱怨的世界讀后感2

  在日常工作、學習、生活中我們常常存在著一定的不滿意和抱怨心理,有的人會很明顯的表現出來,影響到自身的情緒和行為;有的人則深埋心底,卻也同樣為這種心理左右了自身的行為;而對于相對豁達的人來說,其實也往往存在一種潛意識的抱怨,只是,這種抱怨沒有表現出來,但是這也在一定程度上影響和左右著我們的思想和行為。

  美國作家威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》一書從切身的經歷出發,寫出了抱怨的普遍存在,最重要的是也讓我們明白,抱怨是最消耗能量的無益舉動,我們應當想辦法克服。回想書中的情形,發現自己在有的情況下也是存在抱怨的,有時候,不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們還會在腦海里抱怨給自己聽,影響我們的情緒和生活,但是通過閱讀《不抱怨的世界》,我覺得它像一面心靈的鏡子,能讓我們更加了解自己。透過這面鏡子我們能看到自己的外表是否整潔,我們的臉上是什么表情,是憤怒還是喜悅;我們能看到自己不能外露的內心世界,是樂觀向上的,還是消極低沉的?同時它也自我的審視中告訴我們,生活中應當停止抱怨,感恩困苦,用積極的態度去面對,做一個快樂的人。

  要停止抱怨,成為一個完全沒有抱怨的人很難,對生活一些不順當、煩心的瑣事發發小牢騷看似不是一件太大的事情,也很正常。不過,我們卻忽視了"情緒傳染"的問題。要知道,當一個人在說些負面和不快樂的事時,就會將負面的情緒傳遞給他人,這會激發起負面情緒接受方的情緒共鳴,最終發出負面情緒的我們也就會接收到來自其他的`負面情緒,同理,相反的如果多說一些感恩、快樂的事,則會為自己引來更多喜樂之事。這樣,你要選擇抱怨還是不抱怨?所以說要改善自己的生活,先從停止抱怨開始。本書的開始,鮑溫首先教給了我們如何停止抱怨,用"2 天效應"的培養方法改變自己的抱怨習慣,這也是改變我們,成就無怨人生的第一步,那就是要做到 "寵辱不驚,閑看庭前花開花落。去留無意,漫隨天際云卷云舒。"人生的態度應當是從容不迫,對個人榮辱和職位去留都應當視作花開花落般平常,達到一種心境平和且不以物喜,不以己悲的境界。抱怨行為不僅不能改變實際的惡劣情況,更會增添人們的負面心理,這是一種消耗能量且完全無益的運動。正如仇恨和生氣郁結是用別人的錯誤在懲罰自己一樣,抱怨又何嘗不是在于事無益的懲罰自己。放下抱怨,平靜處理,不僅是對事態發展的最佳抉擇,也同樣是完善自我,超越自我的一大進程。

  在書中我學到的第二點,即是學會感恩,這里的感恩指的不是對我們好的人或事物,而是感恩困難,感恩苦難。"天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,增益其所不能。" 于困境中的我們,或者會覺得困難的難以承受,然而跳脫出來,( )以一種長遠和凌于其上的目光來看待這一切,一切的苦難和困境未嘗不是一種好事,一種磨礪和挑戰。于困苦過后的自身提升是慢慢培養所不能達到的。"生于憂患,死于安樂"過于順暢通達的人生,未必是一種好事。相反,困難和苦痛也未必是一種壞事,咱們中國古代歷史中也有諸多這樣的例子,

  凡成大事者,有大成就者,往往也伴隨著大的苦難,我們未必承受了如他們般的苦難,又有什么理由衍生連他們都沒有的怨懟呢。不僅如此,更也應該通過這樣的方式激勵自身,感恩苦難,沒有今日的苦難磨礪,又何來將來的幸福和美。用跳脫出來的眼光觀察這一切,苦難也就不那么難以承受了,反而是值得我們去欣然面對的。感恩困苦,這不僅是一種承受苦難、減少困境所帶來壓力的良好方式,更重要的是這也是一種人們心境的升華和轉變。無論是生活抑或工作中的不順,當我們不在將眼光著眼于現在所承受的一切,而是以一種長遠和自身完善的目光來看待,那么我們就已經到了另外一個境界,也較一般人更容易去承受苦難和理解其意義價值。

  總之,通過閱讀《不抱怨的世界》這本書,我覺得收獲良多,在工作、學習、生活中我們可以試著接納自己,接納困難;抱怨他人的人,可以試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人,請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來,我們的生活會有想象不到的大轉變,人生也會更加地美好、圓滿。

不抱怨的世界讀后感3

  20xx年,金融海嘯帶給人們的影響還未散去,數以萬計的人繼續面臨減薪、失業甚至破產的危機,不抱怨的世界讀后感。畢業生們抱怨工作越來越難找,職場人開始抱怨工作壓力越來越大,收入不如從前……抱怨聲在人們的周圍此起彼伏。美國最偉大、受尊崇的心靈導師之一威爾·鮑溫說:這個世界值得抱怨的事情太多了,遭逢天災、背叛、致命疾病、裁員、貧富差距、精神焦慮、安全感缺失……都會讓我們抱怨不斷。我們有時候會抱怨困難,是因為把困難當作借口,以逃避自己向往卻沒有完成的目標。但是,抱怨困難并不會讓問題得以解決,也不會減輕內心的痛苦。我們抱怨不公平的一切,就是企圖用汽油來滅火,想抱怨的不但得不到消除,反而會帶來更多的災厄給我們。

  于是,他寫了這本《不抱怨的世界》,并發起了一項“不抱怨”運動,邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環,只要一察覺自己抱怨,就將手環換到另一只手上,以此類推,直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止。

  紫色的神奇手環用法如下:

  1.將手環戴在一只手腕上。

  2.當你發現自己正在抱怨、講閑話或批評時,就把手環移到另一只手上。

  3.如此交替更換,直到養成連續21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標為止。

  4.如果聽到其他戴紫手環的人在抱怨,你可以指出他們應該把手環移到另一只手上:如果這么做,你先要移動你的手環,因為你在抱怨他們的抱怨。

  5.堅持下去。21天連續不抱怨手環不換手。

  三周下來,你的行為和思維都會發生改變,而同一個世界,在你眼中卻呈現為另一面,是美好的那一面。

  美好不僅代表著希望,更是一種力量。在歷次經濟危機中,美的力量一再被證明是最有效的強心劑。1929 年美國經濟危機時,好萊塢電影里嘉寶鮮紅的口紅形象,成為一種時代的宣言,化身勇氣和力量的象征。而口紅更是在經濟的一派蕭條中逆勢大賣,銷量翻番,因為,越是艱難的時局,美為人們帶來的信心與快樂越顯彌足珍貴。

  抱怨是容易的,正如心理專家所言,“抱怨帶來輕松和快感,猶如乘舟順流而下,那是因為我們是在順應自己負面思考的天性,而停止抱怨,改而用積極的態度去欣賞事物美好光明的一面,卻需要意志力。”

  人生不可能總走上坡路,情緒也會有高峰和低谷,但是,抱怨一切并不會改變生活的不如意,讀后感《不抱怨的世界讀后感》。抱怨自己的`人,應該試著學習接納自己;抱怨他人的人,應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人,請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望,讓自己世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。

  抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候,我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境,表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動,來的恰是時候,它正是我們現代人最需要的。我們可以這樣看:天下只有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,應該試著學習接納自己;抱怨他人的人,應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人,請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來,你的生活會有想象不到的大轉變,你的人生也會更加地美好、圓滿。

  的確,抱怨是很多人生活的常態——工作、家庭、人際、天氣、交通……這些都是抱怨的對象。抱怨的人是不快樂的,他永遠只會在不快樂的出發點原地打轉,沒有意識到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的,而停止抱怨,卻需要意志力

  同時張德芬強調,不抱怨并不是認命,面對不公,完全接受,也不是說不需要發泄,她希望每一個人都能正確理會威爾·鮑溫所提倡“不抱怨”的精神,感受下1本書1只手環21天改變600萬人命運的魔力。

  徐小平激情坦言:“不抱怨是一種生活態度,一種看似簡單卻很有講究的大智慧,它更是一種精神,大到國家、小到個人都需要這種精神,也匱缺這種精神。”他準備戴上紫手環與身邊的朋友一起迎接即將出現的“20xx中國不抱怨年”。

  生活原本就有許多種,包含著許多的內容,

  有快樂的,也有痛苦的,

  我們不可能只會擁有快樂,痛苦往往也是我們生活中必不可缺的一種元素。

  然而,

  當我們過著快樂的生活時,我們應該感謝生活,

  過著痛苦的生活時,我們也應該感謝生活,

  因為生活原本就是美好的,

  我們應該積極樂觀的面多生活中的一切

  無須抱怨……

  21一天不抱怨

  體驗對待生活的執著態度

  …………

  的確,抱怨是很多人生活的常態——工作、家庭、人際、天氣、交通……這些都是抱怨的對象。抱怨的人是不快樂的,他永遠只會在不快樂的出發點原地打轉,沒有意識到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的,而停止抱怨,卻需要意志力。所以,讓我們向“抱怨”開戰吧!

  在美國,不到一個月就有600萬人參加“不抱怨”活動,他們會帶上隨書贈送的紫色手環,“訓練”自己做個不抱怨的人。《時代周刊》把這次事件看成是“1只手環21天改變600萬人命運”的神秘事件。現在,“21天不抱怨”風潮蔓延全球80國。《健康之友》雜志社發起的這次這個活動,為切實幫助讀者改變抱怨的習慣,邀請參與者戴上一個紫手環,只要一察覺自己抱怨就換手,直到它能持續戴在同一只手上21天為止。

  據說比爾·蓋茨及威爾·鮑溫能做到21天成功,大多數的人得耗時4至8個月。唐駿用了32天,馮侖用了31天。新東方創始人之一徐小平坦言,“不抱怨”是一種生活態度,一種看似簡單卻很有講究的大智慧。”他準備戴上紫手環與身邊的朋友一起迎接即將出現的“20xx中國不抱怨年”。

不抱怨的世界讀后感4

  威爾鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出,“我們抱怨,是為了獲取同情心和注意力,以及避免去做我們不敢做的事。”匆匆翻完這本書第一遍,其實感觸還蠻深,不少句子更有“一語驚醒夢中人”的感覺。又細致地讀了一遍,聯想起很多自己的生活工作狀態,真是受益匪淺。

  作者威爾鮑溫認為,我們之所以會抱怨,就和我們做任何事情的理由一樣:我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發的人際互動反應,例如同情或認可。比如說,人們可能會抱怨自己的身體健康,卻不是因為真的覺得生病,而是‘病人的角色’能讓他們取得附帶的好處,例如他人的同情,或是可以避開反感的事件。聯想到自己也常常對著朋友抱怨,仔細思考起來,我想不會僅僅是為了發泄那么簡單,恰恰是朋友們給予的同情、關懷和正向的認知才是我最想要的,也正是這些因素導致抱怨已經成為一種我無法覺察的習慣了。

  在鮑溫看來,很多時候我們抱怨環境、抱怨他人,還可能是因為個體缺乏安全感,自我價值不確定,在這種心理背景下,我們需要通過抱怨環境來向外界傳遞自己是受害者的`信息,需要通過抱怨他人來表現自己的優秀,需要用抱怨來為自己的缺點、害怕成長和改進找借口。讀了這本書后,我認識到生命是一個連續不斷的選擇過程,在每一個選擇關頭都有前進與倒退的沖突。有時可能會走向防衛、退縮,有時也會向成長邁出一步。而成長包含了走向未知,常常要放棄熟悉的生活方式,結果我們傾向于害怕成長,害怕因為成長而付出種種代價。

  這本書科學地運用了心理學知識,并且對我自己的幫助非常大,尤其是在情緒控制和心態調整方面。至于書上所說“不抱怨就可以改變自己的人生,不抱怨就可以讓自己的事業出現前所未有的光明前景”等等觀點我實在無法認同。因為它們認為,只要從正面看事物就可以求仁得仁、就可以改變環境,這未免把我們的世界和人生過于簡單化了。

  改變愛抱怨的行為,只能起到控制情緒和調整心態的作用,然而,僅僅擁有良好的情緒和心態我們就可以改變困境、擁有光明未來嗎?誠然,改變心態后我們的確可以感受到很多正面的東西,比如“ 眼前的境況其實也沒有那么糟糕”,“其實還有很多機會可以成功的”,“其實我已經得到很多了”,等等。這種改變僅僅是改變自己來順應困窘的環境,心里舒暢了環境卻一點沒變化,成功怎么可能來?因此,在擁有良好心態的基礎上我們也努力去改變環境、去嘗試各種努力,這樣成功才會不期而至。

  看著書時,頭腦中老浮現某些人某些事,想著自己其實就是在抱怨,不知不覺地在抱怨。很多不好的事都是因為說出了抱怨,很多時間也都浪費在無謂的抱怨中。抱怨只會讓自己更煩躁,更沒安全感,沒自信,而這些卻一直都沒發覺。

  馬云說過:“不抱怨的態度是人生的第一態度”,非常有道理。我不能將眼光只著眼于眼前的困境,而是要用發展的眼光看到未來,看到我漫長的生命歷程。正如書中所說:“停止抱怨,你就已經在通往你想要的生活的路上了。”無論如何,始終記住既然做了選擇就應該積極的走下去,勇敢的面對前進道路中的各種不確定。

  許多時候,我們并非意識不到這一點,但就是不愿意直面,并且積極做出改變,有時候,隨著心理的慣性,也不知道如何改變。不過,改變不如意的現狀,也是人類的本性,抱怨帶來的消極作用,人們意識到了之后,還是會有改變的欲望自然升起。當改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進了生活,就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”。

  《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品,而是一場“不抱怨運動”的發起、描述、記錄與召喚。正是那些已經改變了全球數百萬生命的事例,展示了抱怨的普遍性,以及相似的蛻變流程。

  放下抱怨,這并不等于在困境面前不作為,或者放棄對社會不公正的言說權。帶有負面情緒的抱怨,恰恰才是不具建設性的消極。而源于生命的熱愛,并由此生發的感恩、寬容和同理心,也不容任何機構以任何名義竊取盜用。

  所有的描述至多只是路標,真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行,如果堅持,已經足夠造成改變的敞開,穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活。

  “不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中,借助這把鑰匙,我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面,喚醒我們渴望已久的改變。

不抱怨的世界讀后感5

  近來,我們單位領導給我們推薦了美國心靈導師威爾鮑溫的這本《不抱怨的世界》,讀該書后,讓我對抱怨有了嶄新的認識,讓我感到受益匪淺,對我的工作和人生規劃等方面有了極大地指導和幫助意義。下面我就用一直支持著自己走下去的一些話說說吧。

  ‘認清自己的卑微是你奮進的力量’。不要抱怨別人會在你的背后說閑話。反而要感謝那些說你閑話或絆你腳的人。因為你還不夠優秀。感謝她們提前告訴了你讓你早認識到自己的不足之處。進而加強自己,不斷地完善自己,提高自己。在這里我也提醒那些老是在別人背后說閑話的人:‘要想絆倒別人,首先你自己得足夠優秀,否則他將抓住你的弱點,到最后絆倒的是自己’。還有要認清你們彼此間是否系在同一條繩上,否則你自己受到的傷害會更大,后悔莫及,兩敗俱傷。

  ‘有些東西你在別人的心目中一旦定位,那任憑你怎樣對待或者為她做多少事,她依然如此’。不要抱怨,因為你還不夠優秀。換個角度去看風景,用心去對待、去感受,或許會更加美麗,更值得珍惜。用心去做,你將會無怨無悔。

  ‘執著你的追求,你將獲得成功’。在這點上,我做得還好吧。在畢業后我感覺我的身體越來越差了,也許是多方面的因素吧。當然我也沒有去抱怨自己的病,只是當時下了一個決心——回家,相信有了好的身體一定能找到好的工作。就這樣我在家呆了一年。當然這個決定也不是憑空敢下的,而是有備而做出的。我在之前查了大量的資料,最終綜合總結出來的一種藥方。在那一年里我確實出現了好些痛苦的癥狀,我當時感覺我回不來了。期間我也記不清自己有過多少次清晨起來全身酸痛,邁著沉重的步伐慢慢移動著。還有可能是因為藥的副作用吧。我有一次清晨感覺頭暈直吐,讓我臥床一整天,還是自制的豆漿吸附毒素,才好起來的。不管有多困難,有多苦,我都堅持走了下來。在家期間也發生過很多事,我都控制自己的情緒,‘不管別人說什么做什么,永遠做自己認為對的打算’。就這樣功夫不負有心人,最終我健康而且也找到了自己現階段感覺還好的工作吧。所以不要抱怨,因為抱怨也是枉然,不管你怎樣對待,它依然存在著。要積極主動地去尋找解決問題的方法。生活就這樣,既然活著就一定要好好地活著,永不放棄。

  ‘把什么看得太重,就得在什么地方付出代價’。抱怨就是把自己的觀點和注意力放在自己都不想要的東西上,談論負面出錯的事。其實把注意力放在什么上頭,那個東西就會擴大。抱怨的潛在目的是獲取別人的關注和同情以逃避現實中不敢面對的事情。通過抱怨獲得同情和幫助得不償失,因為得到的微乎其微,失去的卻是最寶貴的信心,他人對自己的信心,自己對自己的信心。抱怨就是把注意力放在不該放的事上說閑話。不但于事無補不能解決實際問題、浪費我們的時間精力、還會招引來更多的麻煩與不順利。如果我們集中精力于我們自己的能力能夠應對和處理的事上,不在別人的事和上帝都管不了的事上浪費時間、精力,我們的進步一定突飛猛進,我們的面貌一定日新月異,我們的生活一定幸福美滿,這不就是我們想追求的嗎?

  ‘我們是普通的人,對于我們來說,只有想不到的,沒有做不到的’。‘我們的人生由我們的'想法所創造’。心想事成這句顯然不絕對,但首先要心想事才可能成卻是絕對的。你連想都不敢想、想都沒想過的事怎么可能成就呢。

  ‘付出不一定有回報,但也只有付出它才會有回報’。別指望別人會在你最需要的時候來幫你,因為你們彼此誰也不是誰的誰,該自己面對的一定要勇敢面對!沒有人有義務對你好,很多關系都是相互的,只要有一方的退出,那么這種關系也將變得不乎存在。所以好好做人,好好做事,認真對待,相信一切都會好起來的。

  在現實生活中,每當我們和朋友、家人聊天時,常常會說到日常生活和工作中的點點滴滴,這里面有苦,也有樂。苦,我們希望得到對方的安慰和同情,所抱怨的事物也是我們想實現或想得到的東西。樂,我們希望對方能夠對自己的觀點給予認可,展現自己的魅力。要想改變日常生活和工作中的不斷抱怨,永不滿足的壞習慣,讓我們大家一起不抱怨,懷著積極的心態從容面對生活中的一切并接受它,從今天開始…

  說明一點這是幫一個朋友寫的她們單位要寫這個讀后感,我在5月3號答應的所有就幫寫咯亂寫一通呵呵

  我也買下啦這本書預計7月1號到。我也希望那天到就當作是自己的禮物吧。等到我真正看過這本書后,會不會感覺自己有多幼稚多無知。當然我自己寫啦上面的一些是不是也在抱怨呢?我也不知道。也沒必要知道。哈哈,傻傻的自己。

不抱怨的世界讀后感6

  《不抱怨的世界》是最近走俏的一部勵志書。不過與那些試圖整體重構讀者脾性的同行不同,本書只是希望讓讀者能做到“不抱怨”而已。

  作者威爾·鮑溫被譽為美國歷史上最著名的心靈導師之一。他發起了一項“不抱怨”運動,邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環,只要一察覺自己抱怨,就將手環換到另一只手上,以此類推,直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止。按照書中描述,這個過程一般需要4~8個月。順利實現21天“不抱怨”的讀者,基本也就實現了“平和心態”在自己個性中的生根。

  這是一幅美好的“圖景”吧。盡管作者興致高昂的表示已有600萬人參與了這項活動,我卻更相信“免費郵寄紫手環”是導致參與人數如此眾多的原因。這是有現實依據的,比如北京清晨免費派送大白菜(限一人一棵)的活動總能吸引上千老年人踴躍排隊。所以,假如這紫手環在工藝裝飾上更為考究的話,吸引6億人填寫申請單也不是難事。

  但對于“不抱怨”本身,是有話可講的。人因其出身、財富、機遇等各方面的不同造成后天差異,要想讓自己在明明查看到此種差異的前提下又保持“不抱怨”是很難的。本書為倡導此種理念,開出了一些“誘惑”讀者選擇“不抱怨”的藥方。

  “你抱怨的事真有那么嚴重嗎”一節的要義是“抱怨會讓你失去更多。”這是通過一個男子在試圖追捕肇事逃逸人員過程中的省悟展開的。肇事者撞到了男子的獵狗,男子開車緊追,路上突然想到如果在這樣的飆車過程中受傷甚至不治,給家人帶來的傷害遠勝于狗的死亡。由此“那一刻,我稍微平靜了下來,想起我如果在開車時喪命,對桂兒和莉亞而言,就要比金吉爾受傷更難以平撫了。在我和那個駕駛人的距離慢慢拉近時,我也把車速降到了可以控制的程度。”

  “抱怨疾病,是在消滅健康的能量”一節則以“樂觀意念能挽回健康”游說讀者。雖然當今的科學研究還很難證實這是否具有合理性,但如下一點應該是對的:即便意念一點也不能挽回健康,但它可以使比如絕癥患者更為快樂的.走完余生(我們假定積極或消沉狀態下余生一樣長)。

  純粹的“利誘”未必能讓普通人保持恒心,這正是威爾·鮑溫引入“紫手環”的原因。“紫手環”并不因為它的“紫色”或“是手環”而具備任何特殊因素,它只是魚線上的游標而已,起一個提示作用——“只要一察覺自己抱怨,就將手環換到另一只手上”——你完全可以換成別的什么,只要它夠醒目且便于脫卸即可。

  我并不認為順著聽聞的熱潮而加入“紫手環”活動就能把人帶入“不抱怨”的境界,這正如讓白領學幾天乞丐不會自動養成樸素那樣。“不抱怨”是個人充分內省后達到的心靈狀態,它首先要求具備獨立思考能力,比如上面談及的駕車男子就是例證。

  在此之上,它又要求一種繼發的執行能力,否則“不抱怨”的理性光芒馬上會被“忍無可忍”等熱血豪邁給壓下去。不妨從另一角度舉例,很多人在公車上有過讓座的欲望,但最后沒能站起來,因為一種“此舉不合群”的心理暗示阻礙了讓座行為的開展——越來越多的學生不肯主動舉手也是一樣的原因。克服這種心理恰恰需要“雖千萬人吾往矣”的特立獨行膽識,而這與上述隨大流申領“紫手環”或集體裝乞丐活動完全是南轅北轍。

  人為什么會抱怨,歸根到底是現實與欲望之間存在差距,因此更高層次的“不抱怨”往往都從淡化欲望著手。比如佛說“寂滅”,道家倡導“無為”就是這樣的意思。當人充分肯定現實,不存在強烈欲望時,抱怨又從何談起呢?是故《莊子》說“一以己為馬,一以己為牛。”意思是人家叫我是牛,很好,叫我是馬,也好。人把虛榮的欲望去掉了,就不會在乎別人怎么說自己。而到了這種境界,也就不會簡單把“唾面自干”當成懦夫行為了。

  本書其實也看到了“紫手環”的單薄,為此向讀者推薦了一組修習“不抱怨”的心靈階梯:1、無意識的無能;2、有意識的無能;3、有意識的有能;4。無意識的有能。結合上面的例子,想讓座而不敢為即處于第二境界。以紫手環或“利誘”導致的“不抱怨”屬于第三境界。而最終的目標肯定是將“不抱怨”內化為一種無意識,或說下意識。要達成這樣的境界,必須從了解、克制、淡化自己的欲望入手——這是很難的,當然我猜如威爾·鮑溫先生,一定早能做到對“600萬”信徒的真實進展“不抱怨”了。

不抱怨的世界讀后感7

  題記:如果不喜歡一件事,就改變那件事;如果無法改變,就改變自己的態度。——馬雅·安潔羅

  亞馬遜購書活動那天我要上班,就提前列好了書單讓爸爸幫我搶購。收到書的時候發現了這本位列我書單之外的不速之客——《不抱怨的世界》。我知道是爸爸的一番好意,但我一向不喜歡勵志類的書籍,總覺得這類書都只能給予讀者三分鐘熱度的激勵,并無法帶來實質性的幫助和改變。更何況我依舊自詡樂觀,隨意翻看了幾頁就擱置在一邊。

  “謝謝再見,請慢走。呼……”一陣忙碌過后,終于可以喘口氣。把玩著手上的皮筋,突然想起書中倡議的“21天不抱怨運動”。我上班時恰巧有綁根皮筋在手腕上的小習慣,順手就給取散錢的客戶扎上,心想要不就順便挑戰一下?

  所謂的“21天不抱怨運動”,是將紫色的橡膠手環戴在一只手腕上,當你發現自己正在抱怨時,就把手環移到另一只手上重新開始,堅持達到連續21天不換手。就這樣,我用一根不起眼的皮筋開始了我的不抱怨之旅。

  “那個人都填了第五遍的單子了。”

  “那個喜歡插隊的人又來了。”

  “又是一群找不著卡記不得密碼的人。”

  當我開始注意自己是否在抱怨這件事時才發現,那根皮筋可以在一天內被換手那么多次。進行挑戰的同時,我也逐漸看完了《不抱怨的世界》這本書,以期獲得一些減少換手頻率的方法。在看書和實踐的過程中,我也收獲了諸多心得。

  我們為什么容易抱怨?一是為了獲得認可。抱怨別人的缺點時,則是在暗示自己沒有這樣的缺點。“他怎么又遲到了”亦在暗示自己從不遲到。從這一角度來說,抱怨就是自夸。二是為了獲取同情和注意力。“還沒開門外面人就等滿了,今天看樣子又會很忙,昨天累了一天還沒緩過來呢。”類似的抱怨在我們工作中非常之多。這些抱怨其實都是在為自己開脫,工作中出錯都是有原因而應該被諒解的。三是吸引力法則。在另一個人身上注意到這個缺點,是宇宙指引我們在自己身上認出它,并加以修正的一種方式。因此前者所說的“抱怨就是自夸”,亦可能是沒有意識到自身存在著同樣的問題。

  抱怨會削減能量,這是我切切實實體會到的。抱怨就像一個“癮”,染上了就很難戒掉,這也正是“21挑戰”難度大的原因。在不斷挑戰和反省的期間,我察覺到一旦某天抱怨情緒多,這一天就會愈加不順。情緒會影響事態發展,我想這一點大多數人肯定都深有體會。也不要再信奉類似“抱怨可以排解情緒”的借口。即便有用,但根據能量守恒定律,當我們靠抱怨去排解情緒,必定會使另一個,甚至另一群人接收這一股負面情緒。己所不欲勿施于人,又有誰會喜歡被灌輸負能量呢?最后削減的,又轉化成自己在別人心中的印象分罷了。

  記得有一回吃晚飯的時候,我抱怨起白天的工作。因為那天有個老婆婆來存了一堆破破爛爛的零錢,我清點了將近一個小時,微笑和耐心在一次次機器煩人的卡鈔聲中消磨殆盡。“下次千萬不要來我這里存了,也不知道哪里來的這么破的錢。”我對父母抱怨道。媽媽輕描淡寫地回了我一句:“別人的血汗錢呀。”我的心臟好像一瞬間被擊中了,說不出話來。爸爸說我工作以后好像比以前容易抱怨了。我才意識到自己不是在抱怨一些麻煩客戶就是在抱怨規定中的條條框框。也正因為如此,他借機買了這本書給我,希望我可以在工作中也能像生活中一樣收獲快樂。

  “21天不抱怨挑戰”我已經進行了一個多月,最長一次不換手記錄僅僅5天。但是逐漸地,在這個挑戰的過程當中,我意識到抱怨一次,換一次手,然后提醒自己下次注意克制情緒,并不是根本的解決辦法。就好比面對約束我們的各項規章制度,強迫自己去遵守只會越來越反感,理解其防范風險和保護我們的意義,才會使自身的'合規行為自然而然,順理成章。其次,我們就可以辯證地去看待工作中的每一個問題,理解更多的可能性,從而使自己從抱怨中解脫出來。那個一直填錯單子寫不好字的人,小時候念不起書,在外也必定因此吃過不少苦;那人老是插隊,恰恰是我們錯誤的解決方式給了他“可以插隊”的意識;類似丟卡忘密碼的馬虎事兒,我們自身也常常在犯……自身學會理解和不抱怨以后,我似乎也更加能夠理解客戶的抱怨,從而更好地為他們解決問題。

  不抱怨的根本方法不是克制,而是理解。這樣的道理,父母從小就教給了我,我卻在剛步入社會的不適應當中迷失忘卻了。這本書,亦或說是這根皮筋,仿佛成了一面鏡子,一面返照內心的鏡子,讓我看到自己沒有外露的內心世界究竟是積極樂觀還是消極低沉。抱怨不可怕,可怕的是不改變。無論是皮筋還是紫手環,都只是一種象征,一種媒介,最根本的還是改變自己的內心。抱怨之前,先自省,是不是自己也有同樣的缺點。有,則改進,無,則多一分寬容和理解。

不抱怨的世界讀后感8

  讀書伴我成長、學習使人進步、知識改變命運。

  書籍是人類寶貴的精神財富,是人類進步的階梯。讀書是人類獲取文化精華不可缺少的重要途徑,是人們認識社會和改造世界必要的學習方式。大量事實證明,有計劃、有目的、堅持不懈的學習教育理論可以有效地提高教師的教育智慧與教育水平,閱讀教育著作已經成為許多優秀教師迅速成長的有效方法與途徑。教師的職責是“教書育人”,這種特殊的職業就決定了教師必須把讀書作為一生中的頭等大事,每一位教師成為“讀書人”是一種職業召喚,一種義務,一種責任,因此營造書香校園,教師必須成為學生讀書的楷模。

  我院召開了全院教師讀書動員大會,明確提出目標:創建學習型組織,營造書香校園;打造學習型教師,提升教師素質。大會由院長做了動員報告,增加了教師的讀書動力和熱情。隨后,宣傳部在全院各系部進行了精心的布置,在教師閱覽室粘貼了“勤乃傳道之本,博乃解惑之源”的鼓勵標語。為了充實圖書館藏書,學院在書店新購買6000余元教育名家的專著和專業書籍。這些活動,在全校師生中掀起了讀書新高潮。隨著我院宣傳部積極響應學院發起的關于“書香園。讀書勵志”活動后,我在空閑時間里經常去書店打發時間,無意間看到威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》,隨意翻看了幾頁,覺得還不錯就買了下來。

  認認真真把這本書看完之后,感觸頗多。作者在書中詳細介紹了這個極富創意的“不抱怨”活動,也籍著許多故事與建議、提醒、循序漸進地分析、探索我們內心深處真正的聲音與渴望。而我也在這些故事的影響下決定參與到這個影響著全世界的運動。

  我們的話表明了我們的想法,我們的想法又創造了我們的生活。我們是自己命運的主人,靈魂的統帥,唯一能為你的幸福和人生負責的人,就是自己。

  怎么樣才能做到不抱怨呢,進而改變自己的人生呢?書上寫了有四個步驟——無意識的無能、有意識的無能、有意識的有能、無意識的有能。簡單的理解就是;最初你是一個習慣于抱怨的人,每天喋喋不休的抱怨并且自己毫無察覺(無意識的無能)終于有一天,你發現那些受夠了你抱怨的朋友都遠離了你,你身邊聚集的都是和你一樣的愛抱怨的人(有意識的無能);你發現抱怨不僅沒有改變你的現狀還變本加厲,你想改變,你開始有意識的控制自己不抱怨,開始用沉默來給自己思考的機會,經過一段時間,你的抱怨少了,心態平和了,行為積極了,你得到了很多來自于環境的正面反饋,這些鼓勵使得你不斷強化的選擇不抱怨,慢慢的,形成了不抱怨的習慣,此時不需要意識的`控制(無意識的有能)。

  威爾·鮑溫在書中指出,“我們抱怨,是為了獲取同情心和注意力,以及避免去做我們不敢做的事。”

  我們知道了抱怨的目的,為什么不直接解決存在問題,以致沒什么讓我們抱怨的,我們該怎么去解決自己的抱怨和面對別人向我們的抱怨呢?怎樣讓我們的生活更快樂,更有意義呢?

  以前,我總在抱怨,抱怨教師工作的艱辛,抱怨身體不適,抱怨生活的壓力等等,一切的不順心的事都會放在心上,掛在嘴邊,為了什么,只博同情和理解?抱怨過后,發現這些不但不能改變我的處境,而且還傳染著周圍的人,也影響了別人的情緒。看了這本書后,我覺得我不應該去抱怨,而是應該去解決問題。當我開始在心里開始關注這件事后,我開始有意識的去注意我的言語,說話前經常會考慮我是不是在抱怨,有沒有在抱怨,盡量注意自己的言行,一段時間后,發覺,自己原來有這么多的事情想去抱怨,我慢慢開始調整自己的心態,減少抱怨,努力的接納自己、確定自我的價值。遇事多從自己身上找原因,努力控制自己的情緒,在任何時候都保持積極良好的心態。漸漸的感受到它慢慢的在改變我的生活。

  我是一名教師同時又是班主任,經常與學生打交道,并有不少學生向我抱怨,對待學生的抱怨,我先去理解他,設身處地的考慮他的感受,盡自己努力給學生關愛,并在適當的時候告訴他其實抱怨只是情緒的發泄,要重新對自己定位,盡快適應學生的角色,要有好的心態,保持樂觀的情緒對今后學習工作的重要性。并正確的引導他,在學生眼里,教師能夠與他們平起平坐,他們的心理也就獲得了一種平衡,這樣的教師最能受到學生的敬重。學生樂意與我走近,常把心里話告訴我,向我訴說煩惱,向我傾訴困難,我因此常和學生交流,這不能不說是一筆最寶貴的財富。

  馬云說過“不抱怨的態度是人生的第一態度”,我要以這樣的態度去努力工作,去熱愛我的生活和關愛每個學生,因為生活是面鏡子,當你投給她燦爛的笑時,她會回你一個更燦爛的笑容。在校園大力開展讀書活動之際,當校園真正成為書香校園的時候,當我們真正意識到“為新世紀培養讀書人”這一教育的社會責任的時候,我們的學校教育面貌就一定會發生根本性的變化。最后,希望大家做個快樂的讀書人,過好與書相伴的每一天。

不抱怨的世界讀后感9

  曾經年少的我們總認為人生是無憂無慮、多姿多彩,總覺得這么一副純白的畫卷可以由我們任意揮灑。漸漸地,我們長大了,卻不知曾經美好幻想已漸離漸遠,取而代之的是各種不如意、各種抱怨、各種悲天憫人的嘆息!那么,你愿意被這樣的生活所奴役嗎?我想,答案是否定的,每個人都想做生活的主人,可是各種無謂的抱怨充斥著你的生活,讓你的生活七零八落,又怎能不被奴役?或許,我們可以試一試換一種人生的活法!

  “少年不識愁滋味”,年少時的我們肆意享受生活之樂。而今卻識盡愁滋味,也正如此,我們總會抱怨各種不公:“為什么我的生活是這樣的,為什么我就不能成為工作上的佼佼者,為什么我總是沒有機會”?殊不知,此時的你已被抱怨吞噬了你的頭腦。曾幾何時,我也如此。作為一名人民教師,我有時也會抱怨為什么他們班的優生可以這么多,為什么我的工作環境會如此艱苦,為什么偏遠鄉村的孩子家長會那么不理解老師?我的“詩和遠方”又在哪里?前路漫漫,卻不知方向在何方。而就在此時,我遇到了它——《不抱怨的世界》,一切就都變了!

  我一直都未曾想過這么一本外籍作家的書可以給我帶來如此脫胎換骨的變化。美國作家威爾。鮑威的《不抱怨的世界》是與我心靈思想上的撞擊,可謂是“行星撞地球”,把我的負面情緒和思想撞擊的四分五裂!人的頭腦就像是一個花園,你可以仔細呵護培育它,也可以任它自生自滅。不管你對它是細心呵護還是放任自流,花園里都一定會長點什么東西。如果不播下有益的種子,那么那些沒用的種子就會在花園里生根發芽,并且生長出更多沒用的東西!所以,我們要保護、守衛自己的思想!我們要做命運的主人、靈魂的統帥!因為我們有控制自己思想的力量!

  這本書里,有一個環節令我印象十分深刻!那就是把書所配備的紫色的橡膠手環戴在手上,抱怨的時候就把手環從一只手換到另一只手上,直到他們能夠做到連續二十一天不抱怨、不批評、不講閑話。如此一來,他們就形成了一個新的習慣!他們逐漸注意自己的言語,并且有意識地改變它們,進而改變了自己的思想,并打造出嶄新的人生。剛開始,我對此半信半疑,但好奇心驅使我進行了下去。第一天的時候,每當我抱怨時,我就會馬上注意到自己手上手環,并且按要求換到另外一只手上,反反復復,換了二十幾次。緊接著第二天,我開始有意識地控制一下自己的言行,因為自己不想頻繁地換手,結果第二天的次數明顯降低。后面的幾天,我對自己控制言行的意識越來越強,一直會給自己不要抱怨的心理暗示。比如學生考試成績不理想,按照以前我肯定會大發雷霆,責怪他們不認真學習,但當我一萌發這個想法時,我一看到手環,我就會控制自己并注意言行,也就在這個過程中我把怒氣消了下去!當我堅持到21天時,我發現一個神奇的現象,無論發生任何事情我會第一時間從自己身上找原因,而不是找其他問題進行抱怨!

  高貴并不在于比其他人優越多少,真正的高貴在于比從前的自己優秀。牢騷和抱怨是沒有靈魂、才智低下者的最明確的癥狀。通讀此書,我的心態發生了巨大的變化。此前的我遇到困難挫折第一時間是尋求抱怨,總覺得自己已經做得夠好,找不出責怪自己的理由,只知一味地抱怨,可是這樣卻沒有任何效果!抱怨的我只會越來越沒有激情,工作的狀態也會越來越差!比如當孩子們犯了錯誤時,我先想到的.是把他們責罵一通,抱怨他們不夠懂事;當教學任務完成的不夠出色的時候,我也是抱怨孩子們學習的不夠認真;當生活中遇到挫折時,我總覺得自己怎么那么倒霉,命運會如此不公!可是,現在不一樣了,現在的我遇到問題時,我第一時間的反應就是思考這件事是不是沒做好,是哪里出問題了?我會鼓勵自己繼續努力,爭取做得更好!在這個努力的過程中我會發現自己再也沒有了之前的怨氣,我是開心的、快樂的,孩子們也是開心、快樂的。這是多么令人享受的過程。

  我們往往是生活在枷鎖之下,卻從不知道鑰匙就在我們自己的手中。拿起鑰匙,打開抱怨的枷鎖,讓我們靜靜地享受生活,感受生活的魅力。遇到困難時,拿起我們的勇氣和毅力,與之搏斗。我相信只要堅持不懈,蝸牛也能爬上諾亞方舟。生活從不缺乏美麗與精彩,重要的你是否有一顆不抱怨的心。來吧,讓抱怨從我們的腦海中灰飛煙滅,我們要做生活的主人,我們要用自己心中的畫筆給自己的人生描繪出最美的旅途!

不抱怨的世界讀后感10

  剛開始看書的時候,是因為有個朋友告訴我,看書能夠提高一個女人的內涵及修養,所以我想我也應該改變一下現在庸俗的狀況了。

  提到《不抱怨的世界》,第一眼看見,說實話沒什么感覺,在我還沒有任何反應的時候它已經在我手里了,既然這樣,那就了解了解它好了。

  在看完第一節的時候,我就被這本書有所吸引,但不能說深深的,以前對這種幾百頁都是“講道理”的書,可以說是很排斥,我也不知道這本書是哪里吸引了我,讓我有要把它看完的沖動,也許是因為它所講的道理正是自己身上發生的,所以會對它感興趣。

  這本書主要就是鼓勵大家快樂的生活,而不是抱怨生活,利用生活中的材米油鹽,反應當代人的生活狀況,但是很多人都不愿承認自己是個愛抱怨的人,說到這里我們就不得不提到這本書的“傳播者”,紫手環。

  作者威爾。鮑溫和大家玩了一個游戲,而這個游戲的主角就是上面所提到的紫手環,游戲規則是這樣的,大家把紫手環戴在手上,一旦你發現自己抱怨了,那就把紫手環從這只手移到另一只手上,一直重復,記錄一天你所移動手環的次數,看看你到底是不是個愛抱怨的人。如果你可以做到堅持21天不抱怨,那么,你就成功了,不要小看這個游戲,告訴你,這是個挑戰,不信,你試試。有人問,為什么非得是紫手環,說實話,紫手環只是這個游戲的象征,其實它沒什么意義,你可以隨便一個手環,甚至是隨便的一個東西,只要在你抱怨的時候可以移動,提醒你的東西都行。當然有人會說,這根本就沒什么用,那么你就錯了,在你移動紫手環或其他東西的時候無形中就分散你的注意力,而人的正常反應都是覺得自己又抱怨了,所以想要停止這列行為。而時間一久,習慣也就形成了,沒有誰會喜歡滿腹怨言的自己。

  現在讓我們用用數學計算一下,假如每個人平均抱怨20次,乘以中國的13億人口,得出的結果就是中國每天都有26億次抱怨,這只是一天,如果是一周,一個月,甚至一年呢?在者如果是全世界呢?要是我們都停止抱怨,那么世上將消失多少怨氣,真是個壯觀的數字。讓人有點不可思議。

  愛抱怨的人是不招人待見的,這個道理想必大家應該都知道,現在我要告訴大家一句拉丁文“Uva Uvam Videndo Varia Fit”這句話的意思是:一顆葡萄樹看見另一個葡萄樹變色,就會跟著變色。換句話說,也就是一顆葡萄樹會讓另一顆葡萄樹也跟著成熟。這就是所謂的曳引作用,不要小瞧曳引作用,不知道大家有沒有注意到,如果宿舍里有一個人心情不好,那么整個宿舍里都是壓抑的氣氛,你的個人情緒會影響你身邊的每個人,像這樣的人,我們不自覺的`就會反感,討厭,誰會喜歡讓自己不開心的人呢?所以說,抱怨很能影響一個人的人際關系,你每天拉著的那張臉,會讓別人看著都難受。不要不相信,你試著換位思考一下,[]你喜歡每天都唉聲嘆氣的人嗎?你喜歡每天都看到沮喪的臉嗎?如果你也不喜歡,那就試著玩玩我們的紫手環游戲,讓自己不要成為別人眼里的“怨婦”。

  在者,抱怨會影響一個人的健康,在你不斷發牢騷的時候,你的身體潛意識就進入一個消極的狀態,整個身體都是死氣沉沉,你覺得你的身體能好在哪?有的人總是每天說自己這疼那疼,那么你就會發現,你越說它就越疼,而且發作平率就會越高,現在咱換一下方式,如果說今天我們一天都在干自己最喜歡的事,那么你還會感覺不舒服嗎?說到這里一定會有人說,誰不想每天都干自己喜歡的事,問題是說可以就可以嘛?是,現實的社會不得不讓我們每天為自己不甘做的事而忙碌,但是,這就是你的個人態度問題,就看看你會不會調整,愿不愿意調整自己的心態了,當然想要調整的話就得先學會不抱怨。

  做到不抱怨有四個步驟:

  1、無意識的無能

  2、有意識的無能

  3、有意識的有能

  4、無意識的有能

  無意識的無能的意思就是不知道自己在抱怨,有意識的無能就是知道自己在抱怨,有意識的有能就是知道自己在抱怨,而且懂得去控制自己,而無意識的有能就是在自己不知道的情況下已經不抱怨了。能坐到最后一步,那么你就會得到快樂證書。

  不要總是去批評別人,其實在你批評別人的時候,你已經失去安全感了,因為你自身就是一個弱者,所以你要不斷把自己的不安施加在別人身上,好讓自己變得強勢點,其實,這樣你就錯了,遇到事情的第一步想的是該怎么去解決問題而不是去怪別人,一味只會追究別人的人,其實他才是最蠢得,他想用別人的過錯來掩飾自己的無能,是件非常可笑的事。

  如果我們去餐廳吃飯的時候,你發現給你上的湯已經涼了,一般情況下人們都會很生氣,然后,就會沖服務員喉,讓他給你換掉,這樣一來,那個服務員也會不開心,他要是下班回家在向家人抱怨怎么辦,別忘了上面提到的曳引作用,在者萬一他心稍微狠一下,給你飯里加些不該加的東西怎么辦,但是如果我們溫柔的對服務員說,湯涼了,麻煩幫我重新熱一下。那么以上的悲劇就不會發生了。

  《不抱怨的世界》曾獲得美國亞馬遜。臺灣金石堂。誠品書店心靈勵志新書銷售量第一名!暢銷全球80國,1只手環21天改變600萬人的命運。

  希望大家有機會去看看這本書,相信一定會有所收的。

不抱怨的世界讀后感11

  《不抱怨的世界》這本書我是假期看的,并不是非常細,但是也把書中感興趣的、受啟發的、有感觸的觀點,語句著重勾畫和記錄了。其中選取5句與大家一起分享一下:

  1、陳述和抱怨的區別

  陳述是事實,抱怨是添加了個人色彩的陳述。例如今天是個大熱天,今天的天太熱了。

  2、世上本無所謂好與壞,思想使然

  你可以想象一下,其實別人怎么樣,都是你一廂情愿的看法。大多數情況一個人并沒有什么好壞之分,只是我們的思想讓他們變成了好人或者壞人。

  3、你對別人的態度,最終決定了別人對你的態度。

  人們喜歡和自己相似的人呆在一起。如果我們的世界是由那些快樂、和諧以及我們支持者的圖像組成,那么這些人就真的會出現在我們的世界里。相反,如果我們的世界是個陰暗、危險的地方,我們就會遇到一些不堪的人,他們的出現會加強這種現實。

  人們經常以某種特定方式行事,就會形成某種特定的品質……經常做正義之舉,性格就變得正義;經常舉止溫和,常做勇敢之事,就變得勇敢無懼。

  4、無論何時何地,你都是獨一無二的。

  在于他人作比較時,你很容易把自己的個性當作缺點。凡事都是一體兩面,一個人的優勢也常有對應的缺陷。如果你外向開朗,可能有時被認為飛揚跋扈;如果你天生靦腆保守,或許有些人覺得你不夠熱情;如果你善于邏輯推理,你也許會發現抽象思考有些難;如果你天生是個有眼光的人,看得到人的潛能或物質潛在的問題,也或許你過于關注遙遠的將來,日常生活反而問題頻出。然而天賦畢竟是天賦。問問看自己,是否愿意放棄天賦,從而減少它造成的負面作用?答案一定是NO。

  寬恕他人的冒犯,熱愛自己的世界,同時也要尊重他人的世界和現實。

  5、人應當謹記為什么活著,成長和快樂。

  如果你還青澀,說明你仍在成長;一旦你成熟了,那離腐爛也不遠了。人生就是成長。你要對自己的人生負責。這一刻盡力做,下一刻容易做。

  那么接下來我就談談我的成長和快樂吧。我覺得我的成長可以分為三個階段,執著——迷茫——釋然

  執著期應該屬于工作第一個五年,那時候對什么都很執著,很少考慮別人,沖勁兒很足,覺得自己一身能耐。

  迷茫期屬于第二個五年,一帆風順的成長少,我在自己的專業發展道路上,自己的工作崗位上,不停的奔跑,可是我覺得沒有得到我想象中的那種認可,我開始懷疑自己,沮喪過后,開始迷茫,無所適從。

  釋然期屬于第三個五年,就是現在的我,我重新審視了我自己。于是我問我自己4個問題,1、你想要的是什么?我的答案體會職業的幸福和成長的快樂。2、你怎么認識你自己?我的答案,我性格鮮明,東施效顰萬不可取,缺點明顯,但我不拒絕改變和成長。3、對自己的打算?希望我的正能量讓身邊的人舒服,也渴望與那些正能量的人在一起,讓我充滿無窮向上的動力。因此我拋棄了第一個五年以自我為中心的執著,沒有了第二個五年盲目自我否定的迷茫,進入了第三個五年為了快樂而成長,為了成長而快樂的釋然。最后一個問題,是什么支撐你,不斷堅持一路走來?我的答案,實驗是我的榮耀,為實驗工作幸福。我想這也是我15年成長最深刻的感悟,其實就是那份最初的`堅守。習號召全國教師做四有老師:“有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心。”我沒有多么大的理想,也沒有那么崇高的信念。我想“為了實驗”這就是我的理想信念,是它一路支撐我不斷克服消極情緒,積極自我改進,堅定成長的決心,一步步走下去。

  只有有理想和信念的老師才能培養出有理想和信念的學生。現在的孩子理想和信念的教育其實是匱乏甚至缺失。他們太功利,他們中有很多覺得為了祖國獻身,為了主義就義,為了理想犧牲,為了信仰頂禮膜拜,太傻,真彪!他們渴望安逸,渴望物質,渴望享受,咱們也得反思反思咱們自己,是不是也有這種想法,而淡忘了最初的理想和信念,喪失了最初內心的那份靜土。那么讓我們把它找回來,金錢和物質并不能讓人感到真正的快樂,理想和信念才是快樂的源泉。

  海倫,凱勒有一句話:“當一個人感覺有高飛的沖動時,他將再也不會滿足于在地上爬。”美國萊特兄弟堅信自己能飛,就真的飛了。最初的孫猴就是個野猴,當他有了理想和信念時,就成了斗戰勝佛。也許我們只想做平凡人,那么看看價值觀的信念,原來山東杜郎口中學一窮二白,教學完全失控,在短短的三年時間,由亂而治,人心重新凝聚,教學質量回升,找回了杜郎口的尊嚴。成為區域、全省、乃至于全國的教育教學典范。看看對生命的信念,《最后一片葉子》中偉大的畫家貝爾曼先生用心靈的畫筆為病重的瓊珊畫出了一片“永不凋謝”的常春藤葉,燃起了瓊珊對生命的信念,讓她活著。再看看友誼的信念《南極大冒險》中是人與動物之間的友誼與信任支撐8只雪橇犬在南極如此惡劣自然條件下獨立求生175天,他們堅信他們的主人一定會回來接他們,這就是他們的信念。最后看看生活的信念,灰太狼因為擁有捉羊的信念,無論他面對什么樣的窘境,生活的壓力有多大,只要想到捉羊,他就充滿希望,滿心歡喜,就算他從來沒有捉到過羊,依然快樂而充實。

  當堅守理想和信念,你就能微笑的觀察生活,忘記早白的鬢發,依然純真快樂;它像鬧鐘,敲碎你的黃金夢,它像肥皂,洗滌你的自私心,它像一支火把,燃燒你的潛能。別再責怪孩子功利,浮躁,無責任感,不懂得堅持,讓我們先擁有正確的理想和信念,再幫助我們的孩子和學生建立這份堅守,讓他們真正的放飛夢想,揚帆遠航。

不抱怨的世界讀后感12

  人活在這個世界上,怎么可能會不抱怨?這分明就是對這個充滿了抱怨的世界里最大的抱怨。

  我從小就養成了抱怨的習慣。媽媽正在做飯,突然發現醬油沒有了,而我正在寫作業,媽媽突然打斷我的思路:“你去買一瓶醬油回來。”“為什么,我爸不是正在那兒看電視。”在一旁看電視老爸:“讓你去,你就快去,別廢話。”我撅起大嘴,甩搭著胳膊,十分不情愿的去了,一路上都在不停地抱怨,直到回到家里我還在抱怨著,甚至在吃晚飯的時候我還在抱怨著,第二天跑到學校依然和同桌抱怨著,就這樣抱怨成為了我擺脫不了的習慣。說到這個例子,我想說我們抱怨的太多,是因為我們弱小,我們無能為力,我們認為這樣做不公平。媽媽正在做飯,她不可能放下鍋去買醬油,可是爸爸正在閑著,而我不敢反抗的原因是因為爸爸是大人,他的權力比我大,我除了抱怨兩句無能為力,但在當時我們并不認為抱怨是一種無能的表現。

  長大了以后,才發現,打醬油這樣的小事是根本不值得抱怨的。我有幾個朋友分別在不同的單位上班,其中有一位是大企業里的人力資源管理(HR),有一次我們在一起吃飯,他和我講了一件發生在他身上的真實事情。他們大企業的辦公室除了老總自己一個辦公室以外,其他人都是坐在一個大的辦公室里,為了好管理,他們人力部一共有六個中層人員,他們六個人并排坐在一起,而部門的總監就坐在他們六個的前面,這樣做就是為了監督他們更好的工作,總監還有另外一個工作就是給他們六個人打分。他們的工作性質就是誰先完成了任務,誰就可以得到較高的分數。我的朋友是一個小菜鳥,他每次總是最后一個完成,所以總監就不給他很高的分數,所以到了年底,他只得到了B,在他們公司里如果聯系兩年評估是B就要面臨著下崗,所以他壓力很大。我們在一起吃飯他一邊吃一邊抱怨著,聽著他抱怨我沒有勸他我還時不時的添油加醋,雖然我沒見過你們總監,但是我覺得她一定是一個滿臉橫肉的老家伙,為人尖酸刻薄,聽我這么一說,我的那個朋友更加的無休止了,幾乎那頓飯我們沒有別的話題,都圍繞著他的總監在進行,吃完飯后回到家我媽媽問我:“你們今天吃的什么?”我居然回答不上來。細細想來,我們從一個朋友的角度上,我們并沒有幫上他,反而是讓他更痛苦,當我們聽到他正在抱怨的時候不但沒有制止他,而是和他一起抱怨,這樣的.結果就是沒有讓朋友認識到自己的不足,而是加劇了他對他們總監的不滿,加深了矛盾,如果真有一天他失去了工作,來找你幫忙,那時候你們在抱怨總監的刻薄是沒有用的了。

  再說一件事情是我和我媽媽的事情。好多人羨慕我每天回到家里,就可以吃上熱乎乎的飯,這一點的確我要比你們幸福很多。但是接下來我要告訴你,我媽媽每天做飯用油不會超過20克,鹽也一樣。她用老年人的做飯養生的標準給我一個大小伙子做飯。每天飯菜清湯寡淡,無色無味。所以我幾乎每天都在飯桌上抱怨:“媽媽你今天的鹽又放少了。”“少吃鹽健康”“媽媽我是年輕人,少吃鹽我會渾身無力,不像你們中年人。”“看誰做飯好吃去認誰當媽”我媽繼續說:“你趕緊結婚,我可不伺候你了。”接下來老媽就開始無休止的抱怨,這頓飯吃下來,嘴里沒味,心里也沒了滋味了。抱怨有的時候會傳染,就像是在身體里有個開關,你覺得你抱怨的是對的,可是有人比你還委屈。

  其實,我們抱怨的話題無外乎就是以上幾種情況,認為不公的事情我們會抱怨,對工作的不滿我們會抱怨,對家庭的瑣事我們會抱怨,一切在沒有讀《不抱怨的世界》這本書的時候,我的抱怨是無意識的,也就是我們從來不認為自己是在抱怨。讀完這本書之后,我漸漸地發現自己抱怨的真多。抱怨的越多,越是一種無能的表現。我不敢說讀完這本書,我就不抱怨了,但是有幾點認識:第一,抱怨是一種徒勞。無論我們怎么抱怨都不會改變事態的發展,該是你做的一樣都少不了,有時候抱怨還不如痛痛快快的吵一架,這樣起碼心里的是舒服的。如果你沒有勇氣去和你的領導吵架,我建議你也不要在背后竊竊私語的抱怨,那樣是一點用都沒有的。第二,抱怨是對自己的第二次傷害。有些事情看起來很不公平,但實際上也是公平的。因為從你的角度上看,你的天平多少會傾向于自己的一方,但實際上你看不見別人的背后有不為人知的故事在其中,就像我的那個朋友,總監為什么會給他打很低的分,他工作很拖沓,從來都是最后完成任務,而他總想著如何能投機取巧,卻從未看到別人的努力,這就是他認為的不公平所在,最后他無休止的抱怨是對自己的第二次傷害。第三,抱怨就如同傳染病,他會在空氣中彌漫傳播聽到的人會感染。這就是為什么我們要選擇紫手環,一方面是杜絕我們的抱怨,另外一方面也是讓我們在說話前要三思。我們不可能把耳朵閉上,但是我們可以把嘴閉上。即使再愚蠢的人,如果他一言不發,他也是智慧的。

  《不抱怨的世界》是改變生活的開始。我們讀這本書不能抱有太功利的心去閱讀,改變自己二三十年甚至是更長時間養成的抱怨的習慣,我們要使自己沉靜下來,冷靜的想一想,我們到底在抱怨什么,有沒有必要去抱怨,如果真的到了不抱怨不可的地步,我們可以選擇放棄。如果還有理由繼續堅持,我們就不要找借口,最后我也想對至高在上的領導們說一句話:當我們不再抱怨不公的時候,也懇請領導們不再抱怨我們做的不好,不抱怨是建立在彼此理解的基礎之上。

不抱怨的世界讀后感13

  最近市場上暢銷一本書《不抱怨的世界》,該書的作者威爾·鮑溫被譽為美國歷史上最著名的心靈導師之一。他發起的“不抱怨”運動,就是想最終實現人們“平和心態”在自己個性中的生根。

  工作和生活中我們常常聽見有人抱怨,不是抱怨職位、待遇、工作的環境,就是抱怨同事、上司、老板過分注重“關系網”,抱怨成為一種普遍的社會現象,它貫穿于人們生活的始終,就像纖維在繩子中無處不在。生活在這種抱怨文化中,我們的想法、感覺、做法常常會因為抱怨、爭吵、吹毛求疵、批評而受到影響。我們難以且不情愿意識到,所厭惡的種種問題,譬如身邊人無休止的抱怨,同樣存在于自己身上。出現差錯時,我們大多數人的第一反應就是“該抱怨誰呢?”我們真的面對了這么多不公嗎?抱怨讓我們的生活發生了積極的變化嗎?大多數人都會堅定地回答:沒有。太多的抱怨只是增添了我們無盡的憂愁,只是讓我們更加悲觀地去面對生活。然而,為什么人們總要抱怨?原因也許是:人們只看到了生命中缺憾與不完美的一面。俗話說的好:愁一愁,白了頭;笑一笑,十年少。不要抱怨,每個人的人生都不會是一帆風順的,而正是因為有這些波波折折,才練就出異彩紛呈的人生。生活本來就不是事事如意,生活本來就不會十全十美,相反,起起落落,悲歡離合才是家常便飯。如果能常換個角度來看問題,你可能會很容易發現自己的人生照樣很精彩。你不能改變容顏,你何不想一想放縱笑容;你不能改變天氣,你何不改變心情。俗話說:風雨之后才見彩虹。人生也是如此,歷經磨練往往能造就精彩的人生。

  發明家愛迪生為了尋找做燈絲的最好材料曾做了1000多次實驗,并且都失敗了。有一鄰居嘲笑他:“你怎么做1000多次實驗都失敗了?”愛迪生說:“我不是發現了1000多種不合適做燈絲的材料了嗎?”愛迪生能換個角度看待失敗,深信一定能獲得最合適的材料,正因為有這自信,所以能不懈努力,最后終于獲得成功。小時候兄弟姐妹中就屬我的成績最差,哥哥姐姐們都順利地考上了中專走上工作崗位,而我兩次都沒有考上中專,并在第一年的高考中落榜,鄰居們經常會拿我和哥哥姐姐們比較。我也曾心灰意冷、抱怨老天爺為什么不給我一個聰明的.頭腦?在父母的開導下,我重新回到校園,我從自身找原因,改變學習狀態和方法,一步一步從抱怨到少抱怨到不抱怨,通過一年的刻苦學習,1996年我以優異的成績考上了大學。大學畢業參加工作后,我沒有因有了穩定的工作而松懈,我先后通過了企業法律顧問資格考試,并在2xxx年進入渝水區檢察院工作,我一邊工作邊學習,攻讀了在職法律碩士、通過了司法考試、學習駕駛技術,參加各項文體活動,同事們都夸我腦子聰明,學東西快。在單位我是一名進取心強、扎實肯干的人,在家庭我有一個支持我工作且很有責任感的丈夫,還有一個懂事乖巧的女兒,父母也都還健在,我覺得自己挺幸福美滿的。這樣的現狀告訴我,是因為我遵循了書中的許多觀點和理念“遇到挫折要從容面對,不抱怨、不放棄。只要繼續努力,就一定會成功”。回頭看看,其實關鍵不在于命運是否給予我一個聰明的頭腦,而是在于自己是否努力過。

  《不抱怨的世界》書中也印證了這一觀點,即“無論何事,你付出多少,就會得到多少”。通過這些,我感悟到:抱怨不如改變。要做到不抱怨,我們首先應該改變我們的心智,我們應該接受現狀,但是不應該安于現狀,我們無法改變他人,但我們可以改變自己。我們必須認定我們會發展得更好,會有更美好的明天。然后,我們就要行動。光想是不能實現“改變”更不能實現“變好”。雖然領導的想法很難猜,但是他們都喜歡忠誠、積極、有才的下屬。我們何不忠誠一點,熱愛我們的工作一點,更多地從集體利益出發,為單位發展出謀獻策;我們何不勤奮一點,積極一點,有效利用和執行各項任務,做好本職崗位的事,力爭上游,進之以猛、持之以恒;我們何不讓我們變得有才,我們需要學習,學習各種理論,學習前人的經驗,學習是最有效最直接的升值辦法,它能給我們積蓄的資本和能量,等著我們去利用和爆發。

  我們要熱愛生活,熱愛生命,要有自信,要朝著既定目標不懈努力,要像大詩人艾青所說的那樣,“即使我們是一支蠟燭,也應該蠟炬成灰淚始干;即使我們是一根火柴,也應該在關鍵時刻有一絲光亮”。每個人都擁有無盡的潛能,不抱怨才能迎來成功!

不抱怨的世界讀后感14

  這個世界有太多人在抱怨,工作太忙,任務多,壓力大,消費高,家庭壓力大,生活環境差,PM2.5,或是感冒發燒,陰天下雨,都要抱怨一番,怨天怨地,怨社會不公,怨人心不古,怨命不好,似乎借此發泄自己的不滿,并獲得他人的同情,抱怨不僅僅發生在某個人身上,也不單單是一個國家的人,抱怨似乎已成為一個全球性的問題。

  本書不是心靈雞湯,而是教你直面這個天天在發生的問題,讓你意識到自己原來也不知不覺地在抱怨,原來身邊的人都或多或少在抱怨。書中推行的紫手環行動,是為了幫助你自己認識到你在不知不覺中的抱怨,抱怨的頻率,每次抱怨都把紫手環換到另外一只手上,換的過程意識到自己是在抱怨,從而逐漸降低抱怨頻率。

  要消除抱怨,首先看看什么是抱怨?人為什么會抱怨?

  向可以幫助你改善環境的人提出意見,就不是抱怨;如果你是對著自己或其他無關之人責難或悲嘆當前的狀況,那就是抱怨。抱怨就是把焦點放在我們不想要的東西上頭,所談論的是負面的,出錯的事情;如果抱怨天氣熱,天氣會熱得讓你無法平靜下來;如果抱怨工作多,你會感覺工作永遠也做不完;如果大聲喊“痛”,傷害就會出現,如果抱怨,就會遇上更多想要抱怨的事。我們把注意力放在什么上頭,那個東西就會擴大。這是行動上的“吸引力法則”。

  很多人抱怨自己的身體健康,卻不是因為真的生病,而是“病人的角色”讓他們取得附帶的好處,例如他人的同情或是可以避開不想做的事件,如上學,上班。

  書中提到“心身癥”這個名詞,心身癥主要是患者的心理運作過程,而非生理因素所引發。很多疾病是病人自己創造的,根據醫生估計,有百分之六七十的疾病,都是患者“自以為生病”造成的結果,醫生的三分之一的時間,都是在診療這樣的病人-他們生病的原因其實都有其心理根源。報告顯示,有一半的癌癥病人是被告知自己得了癌癥后嚇死的。醫生如果告訴病人,有一種藥很可能治愈他們的疾病,這種藥對這些病人發揮的功效,就要比使用了相同藥方,卻沒有收到這項訊息的病人大了許多。

  抱怨有用么?當你抱怨天氣太熱,太冷,空氣太差,天氣就會如你所愿了么?

  當你抱怨健康問題時,丟出負面的說詞,讓你的身體聽見,這種負面的說詞反而會烙下印記,而你的想法也會將這股能力導入體內,引發更多的健康挑戰,所以抱怨疾病并不會縮短生病的時間,也不會降低疾病的嚴重性,反而可能是企圖用汽油來滅火。抱怨健康的人沒有變得更健康。不滿只是開端,卻不能成為結果。當你抱怨某種狀況,或許可以吸引其他人跟著你嘀咕,抱怨,卻發揮不了多少作用。

  抱怨的結果是什么?抱怨是人的惰性的反應,當一個人抱怨時也就代表他放棄主動改變現狀,放棄了在這個競爭激烈,弱肉強食的社會中拼搏的信念。抱怨不但不能解決問題,還將人們困于問題當中,使得他們沉浸在失意,沮喪中,無力自拔。越抱怨,越不滿,心情越差,生活質量越差。

  抱怨不止發生在個體當中,抱怨還會傳染,這種負面情緒傳遞給別人,還會影響他人的情緒。健康的溝通是:直接找那個和你發生問題的人談,而且只跟那個人談。和另一個人談就是抱怨,這會形成三角問題,也會繼續制造問題,而不能解決問題。不要克制壓抑,不要悶在心理,只要確定你是在陳述事實,而不是讓你話隱含著“你竟敢這樣對我?”等負面意義就好。

  所以當你處于集體當中的時候,首先要停止自己抱怨,其次要遠離抱怨的人,不讓負能量附身,如果你夠mental strong,試著影響他人吧,了解抱怨的原因,帶他們遠離抱怨的'深淵。幫助他人的最好方法,就是過著不抱怨的生活,成為不抱怨的榜樣。

  。在此我要分享我的親身感受①學習正確的表達抱怨;②學會表達抱怨后,再試著中斷自己的抱怨;③享受輕盈的心靈。所以紫手環其實只是一個精神力量的載體,它本身承載著控制自我情緒的魔力,從而警示帶著紫手環的人拒絕抱怨、拒絕負面情緒,其實最終是否能不抱怨還是要靠我們自己。從另一個角度來看,如果我們帶著紫手環,不一定就能拒絕抱怨,其實我們自己才是真正的“紫手環”,只要我們愿意、只要我們想不抱怨,我們才可能真正的做到不抱怨。終結抱怨、改變一生。生活中我們要感恩,我可以走路,我有可愛的家庭,有好朋友,好工作。我必須要把精力重新投注在感恩上。活出感恩的生命,而非抱怨的生命,就能發揮這種確保健康的力量。

不抱怨的世界讀后感15

  一本書,一種思想,一個行動,加入不抱怨的隊伍。改變愛抱怨的自己,成就不抱怨的世界。它就是《不抱怨的世界》。

  打開書的序幕,就象一股磁場把我吸引住,文中胡志強的太太在受盡千辛萬苦,不停地開刀與復健,飽受身體與精神雙重挑戰的一位女性,最有資格“抱怨”的人。可她卻沒有怨天尤人,而是堅強地選擇“向前看”,誠如書中所說,“不抱怨的磁場,將引來更多平安喜事”,正因為她有了不抱怨的心態,讓她走到哪里都有來自各方無限美好的祝福,也成就了她開朗豁達的性格和人生觀。從她的身上,見證了“不抱怨”的正面影響與神奇力量。

  書看得越“深”,“不抱怨”的含義了解的更透徹。由此看來抱怨是最消耗能量的無益舉動。可人為什么會抱怨?怨天尤人是一種負面的思考與具殺傷力的表達方式?是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面,當現實與理想有差距時,當事情背離自己的價值觀時,抱怨便應運而生,這也是我們生活的常態,工作、家庭、學習、交通都是抱怨的對象,抱怨就象腳臭,它會傳染,而習慣抱怨的人,就是在向自己的鞋子里倒水,如何讓自己成為一個不抱怨的人,成為一個快樂的人,那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。

  “抱怨會讓我們陷入一種負面的生活、工作態度中,常常在他人身上找缺點,包括最親密的人。”的確如此,以前在平常工作中遇到挫折或遭受批評時首先躍入腦海的是由于別人的錯誤造成了今天的局面,而不是先從自身尋找根源。讀此書后讓人幡然醒悟的真言,為什么有的人會不快樂,為什么有的人會覺得其他人都對不住自己,這是因為,是在抱怨!是在把人生的不如意,小挫折,怪罪到別人的頭上,是在一廂情愿地認為并希望別人來為我的人生承擔責任!正如他們所講不快樂過一天,快樂也是過一天,何不快快樂樂的過一天呢?

  心理學家說:“改變想法就是改變世界。”當你開始有意識地避免抱怨的時候,你會在突然之間,發現自己可以接受現實,并開始用一種積極的態度,感恩的`心態,嘗試讓自己在這樣的環境中,思考如何繼續向著自己的目標奮進!“我們尋求的改變從來無需”外求“——它是發生于我們的內在。”

  哲學家說過:“我們會成為自己想象、思考的東西。”而書中也寫道“我們的話表明我們的想法,我們的想法又創造了我們的生活。每一刻,你都在用自己最關注的念頭創造人生。”所以說改變行為就可以改變自己的人生。當我們醒悟并開始改變自己的時候,我們又驗證了“我們的行為的確會影響世界,因為它會影響我們周遭的人們,而且這種影響力會擴散開來。”“你的態度,也就是你內存思維的外在表現,決定了人們和你之間的關系。”因為,當你開始讓自己變得不抱怨,快樂的時候,你會發現你周圍的人也開始變得友好,你們之間重新開始建立信任!

  書中講到一位先生為了自己即將過世的太太尋找快樂,在自家周圍樹了一塊“如果快樂你就按喇叭”的告示牌,每天幾百萬輛蘊含快樂的車輛從他家門口經過,這種快樂成了救治他太太的良藥,她躺在房里,只要聽到喇叭聲,她就覺得很知足,知道自己不是孤單一人,她也享受著全世界的快樂。

  生活給予我們挫折的同時,也賜予我們堅強,我們也就有了另一種閱歷,對于熱愛生活的人,看你有沒有一顆知足的心,酸甜苦辣不是生活的追求,但它一定是生活的全部,試著用一顆知足的心來體會,你會發現不一樣的人生,擁有一顆知足的心,就沒有了埋怨、嫉妒、憤憤不平。知足的人并非沒有欲望,只是他們善于克制自己的欲望而已。

  知足常樂做為一句俗語,耳熟能詳,知道滿足,就總是快樂的,而快樂的根本便是惜福,珍惜擁有的一切,心里手里全是滿滿的,便騰不出手或心來攫取更奢侈的東西了,也就不會為得不到而抱怨。

  書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩,就連以前覺得理所當然的事也不例外”“活出感恩的生命,而非抱怨的生命,就能發揮這種確保健康的力量”是的,對生活懷有一顆感恩之心的人,生命會時時得到滋潤,即使遇到再大的困難,也能熬過去,喜歡抱怨的人,即使是福至將來也會變成禍。曾經看過這樣一段話:“活在感恩的世界里:感激斥責你的人,因為他助長了你的智慧;感激絆倒你的人,因為他強化了你的能力;感激遺棄你的人,因為他教導你應該自立;感激欺騙你的人,因為他增進了你的見識;感激傷害你的人,因為他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態,一種智慧的生活態度,人人都懷有一顆如此感恩的心,那么人生一定會過得堅實而有信心!因為感恩,我們才擁有了一個多彩的社會。

  “不抱怨”行動只是一把鑰匙而已,在我們忙碌的生活工作中,借助這鑰匙,開啟我們對生活的不抱怨,用積極的態度去面對,成為一個快樂的人,一個懂得感恩的人,讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界!

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