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電腦族養眼小妙招介紹

時間:2021-03-08 14:25:01 電腦知識 我要投稿

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  每天盯著電腦:眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀,怎么辦?

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  快速眨眼 深呼吸。吐氣時,快速地睜眼和閉眼,而且慢慢地把氣吐干凈。

  瞅鼻尖 深呼吸。吸氣時,將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。吐氣時,眼睛放松恢復正常,看一遠方的物體,并慢慢把氣吐凈。

  按壓穴位 閉上眼睛,把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹,平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣,方向是從鼻子往太陽穴進行。

  燈光治療 眼睛緊閉,放松,坐在距燈約15厘米遠的.地方,燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭,從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

  熱敷冷冰交替治療 先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘,然后浸一條長毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重復幾次。

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