眼睛看電腦模糊怎么辦

　　經常使用電腦的朋友們偶爾會出現眼睛模糊的現象。很多學生們或者上班族會出現這種情況，因為他們是電腦使用的最多的人群。這種情況的出現也迫使他們想要找到解決的方法，畢竟眼睛模糊會對日常生活造成影響。下面是關于眼睛看電腦模糊怎么辦的內容，歡迎閱讀！

　　眼睛看電腦模糊怎么辦

　　1、睡眠充足。覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鐘，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。

　　2、不要用冷水洗臉。千萬不要用冷水來清洗眼睛，這樣很容易使在眼球表面起保護作用的淚液中所含的油脂等物質流失。

　　3、要配戴度數合適的眼鏡。矯正近視應以精確驗光的度數為準，過高過低都會引起視疲勞。

　　4、看書或看電視保持適當的距離。看電視時，必須禾電視保持1米以上的距離，看書時，則要保持40厘米以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。

　　5、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光。

　　6、每二至三小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息片刻。

　　7、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免眼睛產生疲勞。

　　8、將計算機套上全黑的后紙板，使屏幕光線盡可能降低。

　　9、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。

　　10、將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鐘以消除眼睛疲勞。

　　11、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞。

　　12、眨眼三百下，有助于清潔眼睛，同時達到按摩效果。

　　眼睛模糊要如何改善

　　電腦的出現讓現代人更進一步，但同時對一個人的健康也出現了一些困擾，比如很多人每天都需要面對電腦工作，這樣就會很容易造成眼睛出現一些問題，其中眼睛模糊就是很常見的一種現象。當然電腦并不僅僅是唯一的一個因素，生活中也還有很多原因會導致眼睛模糊這種現象發生，總而言之，不可以馬虎，要積極的應對。

　　出現視力模糊的情況，多數是因為眼睛太過疲勞的原因導致的，眼睛疲勞過度沒有足夠的濕潤才會出現眼睛模糊，有的眼睛會是短暫的`出現視力模糊，有的則是出現長期的視力模糊，這就需要我們讓眼睛有一個足夠的時間來進行休息，讓眼睛有充足的睡眠，在工作的時候要是覺得眼睛疲勞了就要適當地讓眼睛休息一下，給眼睛按摩一下，就算只是短短的幾分鐘也能讓我們的眼睛得到很好地休息時間，要保證每天睡足七個小時就能讓我們精神充沛一整天，眼睛也不會覺得累.

　　還有一點要注意的是不要用冷水來洗臉，千萬不能用冷水來洗眼睛，這樣會讓眼睛的眼球表面淚液中的油脂出現流失，不能讓我們的眼睛有足夠的濕潤物質就會出現不舒服了;總之對于眼睛我們一定要重視，不能因為其他的事情而讓眼睛出現不好的影響，讓它有足夠的時間休息是最好的。

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