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從賴床習慣看出你的性格

時間:2022-07-22 18:15:04 個性測評 我要投稿

從賴床習慣看出你的性格

  賴床是很多人都喜歡做的事情,其實從賴床還可以看出你的性格呢。想要更清楚的知道自己是什么性格的嗎?快一起和小編看看這道性格心理測試題目吧!

從賴床習慣看出你的性格

  從賴床習慣看出你的性格

  如果今天是周末,可以好好的賴一下床。但是你必需在七點鐘出門,非用鬧鐘把自己叫醒不可。那么,你會把鬧鐘設定在幾點幾分呢?

  A:七點,不賴

  B:六點四十分,鬧鐘一響,馬上起床

  C:六點,鬧鐘響了會把它關掉,再瞇十五分鐘左右

  D:六點三十分,鬧鐘一響就起來,但會賴在床上十分鐘左右

  以下是對測試結果的解釋:

  選A的人 你的個性很強烈,以自我為中心,有點刁蠻任性。明知到不能遲到,但還是不想早到。若是心情不爽,就算約定的事,也會放人家鴿子,是個標準的遲到大王。要小心!在這個充滿競爭的時代里,你如果太自以為中心,對自己的欲望不加以約束的話,不但不受人歡迎,還會被社會淘汰。

  選B的人 你蠻能掌握時間,行動力極強,自我要求也很高。不服輸的性格,顯露於表。但若有突發狀況出現,你會亂了腳步,有點會不知所措。偶而還會有情緒失控情況出現。

  選C的人 你因為怕自己遲到,所以想提早起床。可是,你會把鬧鐘關掉繼續半夢半醒。這種方式反而更容易過頭,理論上是相當不智的。由此判斷你的個性十分斯文,做事慢慢地,不是善於利用時間的人。有點慢郎中的頃向。

  選D的人 你的個性很沉穩,做事不會毛毛躁躁,也不會拖泥帶水,適應還境的能力很強。賴床的時間恰到好處,能與現代的都市生活的節奏互相配合。

  如何克服賴床習慣?

  以下是一些能夠幫你從半夢半醒到神清氣爽的小竅門。這些快速清醒的竅門不僅能幫你節省時間,也能讓你少做掙扎。

  1、燈光

  人體的生物鐘會受光線的影響。所以起床就打開房里所有的燈。充足的光線能喚醒你的身體,讓它覺得是時候起床了。

  2、運動熱身

  早上一起床就做一些運動。夏天我會晨跑一會,這有助于甩掉困倦。若溫度降到零下30度,我就轉而在房間里做些俯臥撐。運動讓你心跳加速,從而幫助身體遠離倦怠。

  3、10分鐘原則

  如果你想養成同一時間起床的`習慣,試試10分鐘原則吧。這個原則是指你向自己保證在接下來的十分鐘里保持清醒。一旦你熬過最初的10分鐘,想再躺回床上的欲望一般也就隨之而去了。

  4、主動的工作

  在早上安排一些主動使用大腦的工作。諸如寫作、畫畫、編程或者設計工作這類創作性的工作要比被動性的讀書活動來得好。這些主動性的工作可以更有效地幫你集中精神,擺脫困倦。

  5、吃好早餐

  早點起床,然后弄點東西吃。不吃早餐會讓你的新陳代謝失去平衡,讓你長胖或者無精打采。不吃早餐也會令你在早晨血糖偏低,感到疲憊。

  6、按時睡覺

  克服困倦顯而易見的解決之道就是保證夜間的睡眠。工作日缺覺,周末補覺絕對是個壞主意。你應該把工作壓縮到精力充足的早上來處理,從而保證每天晚上最少6-8小時的睡眠時間。

  7、播放音樂

  我發現早晨聽些音樂或者有聲圖書能很有效地讓人清醒。特別是播放你最喜歡的朗誦者的有聲圖書,這總能鼓勵你精神百倍地開始新的一天。

  克服賴床的方法

  1、科學安排作息時間。我建議為自己制定一份科學的作息時間表。同時,養成早睡早起好習慣很有必要,在計劃中改變自己賴床壞習慣。

  2、培養堅強的意志力。早睡早起身體好,早起是必須要做的事,一旦決定要養成好習慣后,就要克服個人個性中原有的消極品質,如懈怠等。天氣轉涼,正是考驗你的時候,所以也要和一如既往地早起。有困難需迎難而上,否則就中途而棄了。

  同時,也應改變日夜顛倒習慣。意識到時間重要性,使其擁有守時、定時的觀念,使其自然而然遠離賴床惡習。

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