從賴床習(xí)慣看出你的性格
賴床是很多人都喜歡做的事情，其實(shí)從賴床還可以看出你的性格呢。想要更清楚的知道自己是什么性格的嗎?快一起和小編看看這道性格心理測(cè)試題目吧!
從賴床習(xí)慣看出你的性格
如果今天是周末，可以好好的賴一下床。但是你必需在七點(diǎn)鐘出門，非用鬧鐘把自己叫醒不可。那么，你會(huì)把鬧鐘設(shè)定在幾點(diǎn)幾分呢？
A：七點(diǎn)，不賴
B：六點(diǎn)四十分，鬧鐘一響，馬上起床
C：六點(diǎn)，鬧鐘響了會(huì)把它關(guān)掉，再瞇十五分鐘左右
D：六點(diǎn)三十分，鬧鐘一響就起來(lái)，但會(huì)賴在床上十分鐘左右
以下是對(duì)測(cè)試結(jié)果的解釋：
選A的人 你的個(gè)性很強(qiáng)烈，以自我為中心，有點(diǎn)刁蠻任性。明知到不能遲到，但還是不想早到。若是心情不爽，就算約定的事，也會(huì)放人家鴿子，是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的遲到大王。要小心！在這個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代里，你如果太自以為中心，對(duì)自己的欲望不加以約束的話，不但不受人歡迎，還會(huì)被社會(huì)淘汰。
選B的人 你蠻能掌握時(shí)間，行動(dòng)力極強(qiáng)，自我要求也很高。不服輸?shù)男愿瘢@露於表。但若有突發(fā)狀況出現(xiàn)，你會(huì)亂了腳步，有點(diǎn)會(huì)不知所措。偶而還會(huì)有情緒失控情況出現(xiàn)。
選C的人 你因?yàn)榕伦约哼t到，所以想提早起床。可是，你會(huì)把鬧鐘關(guān)掉繼續(xù)半夢(mèng)半醒。這種方式反而更容易過(guò)頭，理論上是相當(dāng)不智的。由此判斷你的個(gè)性十分斯文，做事慢慢地，不是善於利用時(shí)間的人。有點(diǎn)慢郎中的頃向。
選D的人 你的個(gè)性很沉穩(wěn)，做事不會(huì)毛毛躁躁，也不會(huì)拖泥帶水，適應(yīng)還境的能力很強(qiáng)。賴床的時(shí)間恰到好處，能與現(xiàn)代的都市生活的節(jié)奏互相配合。
如何克服賴床習(xí)慣？
以下是一些能夠幫你從半夢(mèng)半醒到神清氣爽的小竅門。這些快速清醒的竅門不僅能幫你節(jié)省時(shí)間，也能讓你少做掙扎。
1、燈光
人體的生物鐘會(huì)受光線的影響。所以起床就打開房里所有的燈。充足的光線能喚醒你的身體，讓它覺(jué)得是時(shí)候起床了。
2、運(yùn)動(dòng)熱身
早上一起床就做一些運(yùn)動(dòng)。夏天我會(huì)晨跑一會(huì)，這有助于甩掉困倦。若溫度降到零下30度，我就轉(zhuǎn)而在房間里做些俯臥撐。運(yùn)動(dòng)讓你心跳加速，從而幫助身體遠(yuǎn)離倦怠。
3、10分鐘原則
如果你想養(yǎng)成同一時(shí)間起床的`習(xí)慣，試試10分鐘原則吧。這個(gè)原則是指你向自己保證在接下來(lái)的十分鐘里保持清醒。一旦你熬過(guò)最初的10分鐘，想再躺回床上的欲望一般也就隨之而去了。
4、主動(dòng)的工作
在早上安排一些主動(dòng)使用大腦的工作。諸如寫作、畫畫、編程或者設(shè)計(jì)工作這類創(chuàng)作性的工作要比被動(dòng)性的讀書活動(dòng)來(lái)得好。這些主動(dòng)性的工作可以更有效地幫你集中精神，擺脫困倦。
5、吃好早餐
早點(diǎn)起床，然后弄點(diǎn)東西吃。不吃早餐會(huì)讓你的新陳代謝失去平衡，讓你長(zhǎng)胖或者無(wú)精打采。不吃早餐也會(huì)令你在早晨血糖偏低，感到疲憊。
6、按時(shí)睡覺(jué)
克服困倦顯而易見的解決之道就是保證夜間的睡眠。工作日缺覺(jué)，周末補(bǔ)覺(jué)絕對(duì)是個(gè)壞主意。你應(yīng)該把工作壓縮到精力充足的早上來(lái)處理，從而保證每天晚上最少6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
7、播放音樂(lè)
我發(fā)現(xiàn)早晨聽些音樂(lè)或者有聲圖書能很有效地讓人清醒。特別是播放你最喜歡的朗誦者的有聲圖書，這總能鼓勵(lì)你精神百倍地開始新的一天。
克服賴床的方法
1、科學(xué)安排作息時(shí)間。我建議為自己制定一份科學(xué)的作息時(shí)間表。同時(shí)，養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣很有必要，在計(jì)劃中改變自己賴床壞習(xí)慣。
2、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力。早睡早起身體好，早起是必須要做的事，一旦決定要養(yǎng)成好習(xí)慣后，就要克服個(gè)人個(gè)性中原有的消極品質(zhì)，如懈怠等。天氣轉(zhuǎn)涼，正是考驗(yàn)?zāi)愕臅r(shí)候，所以也要和一如既往地早起。有困難需迎難而上，否則就中途而棄了。
同時(shí)，也應(yīng)改變?nèi)找诡嵉沽?xí)慣。意識(shí)到時(shí)間重要性，使其擁有守時(shí)、定時(shí)的觀念，使其自然而然遠(yuǎn)離賴床惡習(xí)。
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