心理演講稿范文合集五篇
演講稿是一種實用性比較強的文稿,是為演講準備的書面材料。在充滿活力,日益開放的今天,演講稿使用的情況越來越多,你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎?下面是小編整理的心理演講稿5篇,歡迎閱讀與收藏。
心理演講稿 篇1
老師們,同學們:
大家好!
今天我演講的題目是在陽光下生活,說起心理健康,我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確,那么我想請問一下在座的各位老師和同學,什么是心理健康?可能有的人會說,心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯,但也不是很全面,我在這里借用世界衛生組織發布的心理健康的定義:所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上,在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內,將個人心境發展成最佳的狀態。
心理健康就是身體、智力、情緒十分的協調,能適應環境。也就是說,當你到一個陌生的地方,能很快適應新的環境,新的生活,自我調節能力很強。我舉個例子,曾經有一個女大學生馬上要出國留學,對許多人來講這是一件很高興的事情,可是她呢,隨著出國日期的臨近,出現持續焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常,為什么會這樣呢?經過咨詢師了解,原來是這位女同學害怕到了異國他鄉在陌生的環境中自己無法生存所以導致心理失衡,通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調解能力的不足。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系,但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度,要樹立遠大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,情緒起伏波動,喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,自尊自愛,善待自己,誠懇、謙讓,團結互助,面對困難我們要提高忍耐、受挫力,堅定信念,百折不回,提高自己的心理素質,以昂揚的斗志面對生活的挑戰。
營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家,學生從學校中不知不覺地接受教育和影響,因此,優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給轉自學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然,校園里繁花點點,綠草茵茵,學生在曲徑廊亭中看書,這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官,使學生受到了美的熏陶和道德的感染,在愉悅中受到教育,自覺地形成一種積極向上的心態。
做一個心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態,改變我們的初衷,而比較的結果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信,就會脫離正常的生活軌道。 做一個心理健康的人,會欣賞,會積極進取。讓我們做一名心理健康的大學生。
心理演講稿 篇2
親愛的老師和同學們:
美麗不一定體現在光鮮的外表上,更應該體現在健康的心理上。
聯合國衛生組織曾提出一句口號“健康是人類的第一財富,一半的健康是心理健康”,并解釋健康不僅意味著一個人沒有身體疾病,還意味著一個人有良好的心理和社會適應狀態。
根據相關機構的調查,有一些中學生缺乏遠大理想、自主能力、奉獻精神,另外,由于處于青春期,頭腦還不成熟,很多煩惱積存在心里,產生了不必要的焦慮,甚至孤僻、自暴自棄等心理問題。作為一名中學生,如何形成健康的心理,提高自身素質,實現全面發展,成為優秀人才,是值得我們每個人思考的問題。
在我看來,首先,我們應該培養積極的生活態度。
學生經常抱怨學習成績差和壓力大,所以,整天郁悶,浪費時間。其實人生的道路總是要經歷無數的起起落落,這是任何人都無法避免的。只要我們始終堅持自己的信念,追求自己的目標,積極地去奮斗,我們就會發現,生命的天空是如此廣闊,青春的花朵是如此美麗。
其次,道德素質修養的提高對健康心理的形成有很大的影響。
孔子說過:“仁者壽”,說明人的道德品質與健康之間的關系。古人也說過:“有德則樂,樂則能久”,這明確說明了只有高尚的道德才能導致快樂的心態,這有利于人們的健康和長壽。幫助別人,別人也會幫助自己;尊重別人,別人也會尊重自己,這種積極的反饋一定會讓人感到寬慰、鼓舞、快樂、健康。
最后,養成努力學習的好習慣。
一些學生由于各種原因存在厭學情緒,閱讀和學習作為一種痛苦、負擔、壓力,不僅不利于學業成績的提高,也不利于促進心理健康。因此,我們必須認真對待學習,培養積極的學習興趣,養成良好的學習習慣。通過學習,樹立正確的人生觀,對待生活和未來,樂觀向上。只有這樣,生活才能變得精彩和有價值。
祝每個學生都有一個良好的心理狀態,快樂的學習,健康的成長,做最好的自己。
心理演講稿 篇3
老師們、同學們:
上午好!
今天我講話的題目是關注心理健康。
隨著生活水平的提高,人們越來越關注自己的健康。但如果我問大家,什么是健康,多數人一定會覺得,身體沒病就是健康。的確,長期以來,人們的健康觀念就局限在身體方面。聯合國世界衛生組織提出:”健康不僅是指沒有身體疾病的癥狀和表現,還包括心理健康。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關系以及良好的社會適應能力。心理健康和身體健康同等重要,積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格共同構成我們迎接未來社會必須具備的優良心理品質。”古代名醫華佗說過,善醫者先醫其心而后醫其身,意思是說,一個好的醫生,一定是先調整人的心態,然后才去治療他身體上的病。由此可見,一個健康的心理對我們有著多么重要的作用。
在當今競爭激烈的環境下,生活的節奏一天天加快。對同學們而言,學習負擔也在變重。在我們同學中間出現了這樣或那樣的問題:比如有的同學不能正確對待學習,上課不能夠專心聽講,不能按時完成,對學習缺乏自信;有的學生會無緣無故地悶悶不樂,感到孤獨寂寞;有的同學意志消沉,悲觀失望;有的同學自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人,承受不起挫折或失敗等等。所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負;大而言之,影響著同學們的學習和生活,影響著班級、學校的和諧,社會的安定。
一個良好的心理是需要培養的,我希望同學們能首先從以下幾個基礎方面做起:
一 要對心理健康和心理咨詢有一個正確的認識。
經常聽到同學們說,心理不健康就是神經病,去咨詢室的人就是有病,是去看病的。但其實,世界心理衛生組織對人的心理做了這樣一個劃分,人的心理分為心理正常和心理不正常,心理正常包括心理健康和心理不健康,你們所說的神經病、精神病,往往都是屬于心理不正常的范圍,是需要藥物輔助治療的心理疾病,而我們的`日常心理咨詢只是讓同學更好地認識自己和積極地對待自己的學習和生活。去過心理咨詢室的同學一定知道,那里更像是一個溫暖的家,是一個讓你們休息、調整、充電、加油的地方。現在很多學校都還沒有這樣的條件,但我們有,為什么我們不去好好珍惜和利用它呢?
在西方國家,人們去求助心理咨詢,就像治療感冒那樣普遍,是一種文明的表現。生活中所有的人都可以接受心理咨詢和治療,不論其問題大小與嚴重程度。我們的陽光的心靈偶爾也會“感冒”,同學們正處于人生最美好的時候,你們活潑、開朗、富有激情和朝氣,然而這充滿朝氣的季節,也會時常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了,體魄好的人可以自我治愈,身體素質稍差一些的人則需要求助于醫生,心靈的“感冒”也一樣,同學們要善于自我調節,自我疏導。但是,當我們無法獨自面對時,我們也要學會求助于老師、同學、家長等。
二 要更好地認識自己。
在所有能給你溫暖和幫助的人當中,一定不要忘記最重要的那個就是你自己。了解自己,正視自己,悅納自己,無論高矮胖瘦,鏡子里那個端正的人就是最好的你。所以我們的男同學,干凈清爽的短發就很好;我們的女同學,簡單的校服就很美,自然的面容就很美,年輕的你們不需要太多的修飾!除了外表,我們也要正視自己的心理狀態,我們經常聽到同學抱怨自己的運氣不佳命途多舛,但是,一帆風順對誰來說都只能是個美好的夢,人生路上的風雨和坎坷是誰也避免不了的,有空去悲嘆人生,不妨堅定自己的信念,向著自己的目標奮斗,陽光總在風雨后,只要努力,總能看見彩虹。
三 要提高道德修養。
孔子說,仁者壽,知道仁義并且施行仁義的人會長壽,說明一個高尚的道德品質與健康有著很大的關系。古人還說,有德則樂,樂則能久,也說明有高尚的道德就能有快樂的心態,有快樂的心態才能長壽。所以一些小事能夠做到的就不去計較利益,或許你做的很多事情受益的都是別人,但是由此形成的品德是自己的。學會把心放寬,對自己來說也是一筆財富。
我們常說,讓生活失去色彩的,不是傷痛,而是內心深處的困惑。讓臉上失去笑容的,不是磨難,而是禁閉心靈的結果。同學們,當你有滿溢的幸福需要分享時,當你有滿腔的心事需要傾訴時,請別忘了,每周二、周三中午,設在圖書館四樓的“心理小屋”的大門在向你敞開著!在那里,同學們可以暢所欲言,心理輔導室的老師將耐心傾聽同學們的心里話,并堅持保密的原則,幫助你戰勝心理困擾,以更積極樂觀的心態迎接各種挑戰!
同學們,幸福離我們并不遙遠,心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來關注心理健康,用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁,共同去開拓健康的綠洲,促進我們的精神健康。
最后祝我們全校師生身心健康,微笑面對每一天,天天都有好心情。
心理演講稿 篇4
敬愛的老師、親愛的同學們:
你們好!
作為一名大二的老學姐,當得知今年電氣學院又將舉辦心理健康演講比賽,內心可以說是欣喜、激動而又五味雜陳。回顧去年我在電科 702“讓心靈說話”演講比賽中,是那樣地充滿了稚嫩、憧憬和迷茫,講述著我是如何逐步適應在三大的學習和生活,在心理上從一名高中生轉變為一名大學生。
而這次,我很想很想通過這次演講,給大一的學弟學妹們講講我所經歷的故事,想給他們我的建議。
在對心理問題的理解上,我不再認為胡思亂想、行為失常是出現心理問題的開端,而認為每一次小小的不良情緒都如同一顆石子落入水中,只是你不知道那顆石子有多重,會濺起多大的水花。也許那顆石子是緩緩墜入水中了無蹤跡,也許那顆石子碩大無比,落水如驚雷之聲。人的心理素質不是天賦的,而是取決于后天的教育引導與訓練,教育引導對心理素質的提高起著決定性的作用。
首先,我想問學弟學妹們兩個問題:第一,當你發現自己有難以排解的不良情緒時,你會愿意發起心理求助嗎?第二,心理問題嚴重到什么程度,才有必要
去看心理醫生呢?
可能大部分同學,不僅僅是剛進校的學弟學妹,對于這兩個問題都沒有非常明確的答案,不知道如何界定心理問題嚴重程度,以及什么情況下應該向心理醫生求助。接下來我想分享一下我在高中階段的親身經歷,希望借此給大家一些思考。
我們都知道,高考可以成就一個人,也可以壓垮一個人。每一個高三的學子都承受著難以想象的壓力,我也一樣。可能在大家看來,我都是一個性格非常開朗活潑的女生,和心理疾病完全搭不上邊。然而我卻在高考前三四個月左右,發現自己有了很嚴重的余光恐懼癥。簡單來說,余光恐懼癥就是當人在注視某些人某些事情的時候,會控制不住地在看余光所及的事物。發現了我的異樣之后,我會更焦慮更擔心余光的出現,嚴重到我沒有辦法靜心聽課,甚至與人正常說話。
上課時,我的余光會一直看著轉筆的左同桌,翻頁的右同桌。我的同學發現了我的異狀,試圖幫助我調節情緒,但是這讓我更加緊張,懷疑自己有很嚴重的心理疾病,甚至有時候會出現幻覺,有人在叫我。每天我都睡不好,愈發擔心自己的情況。處于崩潰邊緣的我,為了讓自己好好聽課,我立了兩塊板子把我和同桌隔開,使自己陷入封閉。
是啊,我的做法就是一個人憋著忍著,沒有想到去學校的心理健康中心和老師溝通,一個人苦苦撐了整整三個月。當我完全調整好身心狀態后,我時常問自己“如果我早發現這個問題的嚴重性,是不是我的狀態會好很多呢”“如果我主動向老師、心理醫生求助,是不是我就不會是現在的樣子”。
痛苦的日子終于過去了,告別了高中的強壓,我覺得自己一切都準備好了,和大部分大學生沒有兩樣,無非就是離家較遠,偶爾在佳節之際會思念親人,想念家鄉菜肴罷了。可是在短短幾個月的時間內,我和許多大一的我們,就慢慢感受到了正如大心教材里所寫的大一的興奮期、失落期、放縱期和調節期。老學姐周圍的很多同學,都曾認為自己是中學的尖子,大學里成績也不會差,從而放松了對自己的要求,盲目自滿;把大學生活過于理想化,入學后感到理想與現實差距太大,因而產生失望感;就讀的是我校電氣學院,認為是“金飯碗”,奮斗目標不明,適應能力不強,逐漸喪失競爭意識,掛科數目足以造成留級。
這些現象看似平常,其實都是適應新環境能力不強的新大學生很容易產生的心理問題。及時發現并和他們私下溝通交流,也是我們心安委員所必須做到的日常工作。也許你所認為的小問題小煩惱,在短短幾天幾個月的時間里,就會發展成難以想象的心理疾病,對自己的身心造成難以挽回的傷害。
誰說心安委員就沒有心理問題?誰說心安委員就不會遇到人際交往、團隊合作中與他人存在矛盾,委屈和憤怒情緒亟待發泄的時候?
在大一期間,我收獲了一個極為難得的良師益友,上一屆心聯會長何源達學長。在我參加暑期數學建模培訓的一個多月里,我看到了太多由于性格差異、行為處事上的碰撞造成的團隊解散,一個小到只有三個人組建的團隊居然能有那么多尖銳的矛盾。包括我自己的隊伍,也存在著這樣那樣時不時會出現的摩擦,在三天就要上交一篇論文的壓力下,我開始懷疑自己的性格和能力,情緒一直很陰郁。達哥知道以后,聽我訴說委屈,幫我分析三個人矛盾沖突的原因,一直給我鼓勵,讓我不要放棄培訓,也是因為和他的一次次電話,我知道了自己的問題,發現了自己的特長,咬牙堅持下來,直到參加了九月中旬的國賽。他也給我在未來的大學三年指明方向,如何一步步走向理想中的自己,在他備戰考研的日子里,我也會時常鼓勵他,問問他的進度。
這也是我想說的一個方面,在大學期間你可能會認識很多人,有許多朋友,但是一定要找到對你有引導作用、無話不談的良師益友。不良情緒和心理問題并不可怕,其實也沒有一個所謂是否要去心理咨詢的尺度。再小的困惑,再小的煩惱,其實都可以敞開心扉。每一個人都會經歷孤獨的階段,當不良情緒淹沒你的時候,你不需要埋在心底,你可以和心安委員溝通,可以和親人訴說,可以和你的良師益友交流,可以從心理專干老師那里聽到他們的經驗和建議。關鍵是如何排解。
由于時間限制,我不能把老學姐過去一年所經歷的事情一一道來,大一是一個很關鍵的時期,也是大學階段心理逐漸走向成熟的一個重要時期,我希望你們能夠笑得比我開心,走得比我順利,過得比我豐富。你們需要一關關打怪,需要扛起自己的任務和責任,勇敢地面向眼前的專業學習、學生工作、人際交往和愛情。
愿可愛的你們,一生努力一生被愛,想要的都擁有,得不到的都釋懷。
心理演講稿 篇5
敬愛的領導,同事們:
大家下午好!
通過上了這么多節的中學生心理健康課,我深深的體會到了中學生心理健康教育的重要性。加強中學生心理健康教育是提高中學生心理素質、促進中學生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑,也是加強和改進中學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名中學生更要了解心理健康的含義與標準,研究中學生的心理發展的特點與影響因素,明確中學生心理健康的理論與原則,把握中學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得:
一、新的學習環境與任務的適應問題
我們都是從高中升到大學,面對新的環境都會有各種各樣的情緒,例如煩躁、壓抑、苦悶等,當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,更不要鉆牛角尖,要積極主動調試自己的心理,知道適應環境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式,使學習輕松愉快,然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之,不知為不知。不知而求止,知而行之。要學會從心里去接受現實中的一切,既來之,則安之,使自己具備較強的適應能力。
二、人際關系的處理
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感,給人以精神上的愉悅和滿足,促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張,承受孤獨與寂寞,身心健康受到傷害。因此,我們中學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關系,樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往,認識到中學生的社會責任,培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力,能與他人同心協力、合作共事,與集體保持協調的關系,保證中學生心理的健康發展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現代中學生中戀愛已經成為普遍現象,中學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循:以愛為基礎,以高尚情趣為戀愛發展的動力,在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格,同時信守責任,忠貞專一,以誠相待。要以理解為前提,以奉獻為內容,以被愛為結果。中學生要避免戀愛的消極影響,學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀,做出愛的決定,注重愛的交流,并履行愛的責任。
心理健康是中學生掌握文化科學知識的重要保證,有了良好的心態,不僅能取得好的學習效果,而且有益于終身的發展。中學生要做到心理健康,爭取身心健康,可以閱讀相關的心理輔導書籍,有需要的可以進行心理咨詢,定期進行體育鍛煉,計劃好自己的時間,增強自己的心理素質,以良好的心理素質去迎接挑戰。
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