逆商讀書心得

　　當我們備受啟迪時，可以記錄在心得體會中，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。怎樣寫好心得體會呢？以下是小編整理的逆商讀書心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。

逆商讀書心得1

　　當你的事業跌進谷底，當你的人生充滿了失敗，當你被所有人嘲笑和排斥當你覺得未來再也不會有陽光。你會不會真的放棄你會不會仰著頭守住自己最后的倔強？你會不會從失敗中積累經驗？潛心修行，你會不會咬緊牙關拼命一搏？事實上只要你不放棄，只要你坦然面對一切絕望，堅持到底，你就會發現等待你的就是晴朗，明媚的未來。——《逆商》

　　逆風的方向更適合飛翔——正如掘強這首歌里的這句歌詞一樣，我們在逆境中才能更好的成長。我們不能做溫室里的花朵，等待被澆水……我們要做那些生長在懸崖峭壁上的花朵，在懸崖的縫隙中生長，去看更廣闊的天空！大樹之所以堅固，是因為它不斷深深扎根于地下，憑借自己的力量去找尋自己需要的水源，然后努力的吸收陽光雨露，為自己撐起一片陰涼。所以我們要做一棵堅韌不拔的大樹，在大風大雨中，屹立不倒，并且能為人們送去自己的一片陰涼……

　　每個人的人生都不可能一帆風順，那些一路綠燈的人，只不過是有人在替他們負重前行。我們沒有好的出身，就只能通過自己的努力去拼搏出屬于自己的天空。我們在人生的路上會遇到各種各樣的困境，但是不要害怕，正是因為這些困境我們才能成長，正是因為困境才讓我們明白生活的不易，正是因為困境才讓我們有了前進的動力。逆境是特別考驗我們情商的，一個人在逆境中的表現能表達出一個人情商，逆商的高低。逆商高的人從來不怕生活中的困境，相反他怕的是人生之路太過順暢，因為風平浪靜的背后往往是大風大浪。而逆商低的人卻不喜歡困境，甚至說一點點的小困境，就能讓他繳械投降，從此再也爬不起來。世界上每一位成功的人士后面，必定會有各種走過的困境的足跡，這代表著他們新生的證據，如果不是經歷了這些，他們又怎么會有今天的成就？

　　想要人前顯貴，必定人后受罪。這句話是有它自身的道理的，不然也不會傳到至今。每一個看起來表面風光的人，背后必定是走過的艱辛，誰也不知道他們經歷了什么樣的磨難。就像跳芭蕾舞的人，她們是非常的艱辛的。人們只看到了她們在舞臺上的光輝，卻沒看到她們背后的付出。想要跳好芭蕾舞她們在下面練習了一年又一年，鞋子磨破了一雙又一雙，腳爛了一次又一次，正是這些的積累，才能讓她們在舞臺上綻放她們的美。如若不是她們下面的努力，怎么能跳出既有力量又不失柔美的芭蕾舞？所以說吃得苦中苦，方為人上人。這些逆境就像是我們的煉丹爐，環境已經提供好，想要煉成什么樣的丹，就要看你自己有多努力，越努力的人越容易接近成功……

逆商讀書心得2

　　小時候社會給我們的要求是“智商”，大多數情況下要用成績來證明。長大后無形中過度到了“情商”，那是一種更綜合、更高要求的能力。而現在我們處在一個充滿了瞬息萬變、險象環生的多元化時代，人們隨時隨地都會陷入逆境，然而怎樣走出逆境，無關智商還是情商高低，而是要求我們學會正確地識別和應對逆境，培養并提升個人復原力和韌性，而這種能力就是“逆商”。通過看這本書，讓我意識到到“逆商”也許正在影響到自己的'命運。

　　有些人擁有高智商、情商也不錯，卻仍然無法發揮出其潛能，情商與智商似乎漸漸跟不上這個變幻莫測的時代步伐了，面對日益增多的變化與挑戰，我們需要學會新的技能—逆商。該書詳盡地介紹了逆商的三大理論支柱，為讀者全面展示了如何應對逆商、如何重塑生活，從而超越自我、掌控生活。

　　該書從一個登山的故事，總結出面對逆境的三種人：放棄者、扎營者和攀登者。放棄者隨遇而安、貪圖安逸，喜歡逃避和放棄；扎營者也曾努力過，但在他們獲得一定的地位和成就后，編松懈下來，在原地安營扎寨；而攀登者不光是為了暫時的頭銜或是地位，他們將永不停止探索可能，追求卓越。這就讓我聯想到實際工作中，從開始被迫增加一份新工作內容，到適應新工作內容步驟后，就會按部就班，出于應付差使的心情，不對所做的工作內容多一分思考，這樣的工作思路，導致到了月底總結時，總覺得又是一個碌碌無為的月份。但是當我看完這本書，在過去的這一個月，我有意識的提高自己對待工作要求后，做到每一份工作從始至終認真、用心，在剛剛過去的這個月，讓我感覺到充實感，并對自己的工作有了更高的認知。

　　書中總結了逆商的三大理論支柱：認識心理學、健康新論、腦科學。面對這些比較官方的詞匯，可能有部分人不能快速的理解，作者通過幾個簡單的實驗案例對這些詞匯進行分析講解。而在現實生活中，我認為幾乎身邊多數事件都有體現這幾個方面，比如：為什么有些人在面臨人生的挑戰時，會選擇放棄或是退出；為什么小時候老師總認為作為女孩，理科學的不好，也在情理之中。通過這本書的講解，讓我了解到“認知心理”這個無形中的意識狀態，正是影響走出逆境的一個屏障。也許簡單一點，當你稍微調整一下對待困境、逆境的看法之后，你就會豁然開朗，也許困難的事情并沒有想象中的糟糕，也許是你低估的自己的能力，也許你再努力一下，就可以成功了。當時當你在初遇問題就選擇逃避或是聽從別人給與你“理所應當退出”的看法，那么你就喪失了成功的可能。

　　逆商的第二個理論支柱：健康新論。主要就是表達了一個觀點：當你用軟弱來面對逆境，你的身體就會“癌化”。我認為這一理論也是對上面“認知心理”的一個補充。最后一個理論支柱：腦科學。從字面看，這是一個很高深莫測的理論知識，但是通過作者講解一個簡單的例子，即可讓我們快速的熟知這個理論。我們十分熟悉的“21天養成一個習慣”這個說法，是否真的正確，需要重新論證。當我們面對一個新事物、或是改變壞習慣，需要從意識區域開始，開辟出新的和神經通路，在瞬間達成新的認知，塑造新的習慣。而這個改變，也許可以瞬間實現，就如：一個被火爐燙傷的人，可以在100毫秒內記住，火爐不能碰。

　　書的也說到提高逆商的工具：傾聽自己的逆境反應、探究自己對結果的擔當、分析證據、做點事情（LEAD工具）。

　　最后，我認為是書中的精華之處—停止思想災難化。認知心理學家認為，在各種各樣的逆境反應中，最能讓人變得無力的反應就是災難化。災難化就是把日常瑣事想象成重大挫折，又把那些挫折想成無法挽回的災難。我們必須干擾或攔截災難化思維，可以借助分心法和重塑法的方式，達到止念的效果。在日常工作中，我們可以使用一些“夸張的”方式提醒自己，避免思維“災難化”，必須設定一個專用提醒語：bingo，逆境來了，做好準備呦！

　　我們無法選擇身處的時代或是環境，唯一能選擇的是如何積極并且有效的去應對。生活多艱難，但你應對逆境的方式決定了你的命運。而逆商作為一種新時代的產物，將會對每個人產生重要的影響。

逆商讀書心得3

　　逆商是人們面對逆境時，在逆境中的成長能力的商數，用來測量每個人面對逆境時的應變和適應能力的大小。我第一次聽說“逆商”這個詞的時候是在半年前看電視時無意間聽到的，我當時對這個詞的理解是貶義的，我理解成叛逆或是背叛時的商數，當我繼續聽主持人講解下去的時候才真正理解了它的含義。

　　平時我們經常會形容一個人情商高、智商高，很少人會形容一個人逆商高，主要原因還是大家對這個詞很陌生，也缺乏一定的了解。當我們真正理解了這個詞的時候，再貼合身邊的事跡和發生在自己身上的事時，你就會突然感慨一下：原來如此。

　　首先，來講講“窮人的孩子早當家”這句話，按照逆商思維方式來解釋這句話就是，當一個人身處逆境和貧困時，如果在這種環境下他的應變能力和適應能力都很強，他自己也深知需要通過自己的不斷努力才能擺脫這種貧窮的狀態，那么這個孩子將來必定是很有出息的，他的表現就是一種高逆商。而另一個詞“破罐子破摔”恰好與其相反，他知道目前的狀態就是這個樣子，不管我怎么努力都不會改變現狀，只能自暴自棄、一蹶不振，從而導致他一直都處在貧窮狀態，翻不了身。

　　其次，講講我自己的故事，我初中時代的成績并不是很好，只能說是在一個中等偏上的水平，我覺得自己平時很努力，但唯獨成績一直不理想，也一直找不到原因，直到有一次跟同桌因為一點小事搞的很不愉快，我們雖天天左右陪伴彼此一直作伴上課，但是我們很長時間內都沒有說話，后來無意間又被老師批評了一次，我就覺得很丟臉，然而實際的結果卻很出乎意料，這件事卻改變了我的成績，期中考試居然考了全班第二名，當時的自己都被自己嚇了一跳，后來的很長一段時間我都在思考，為什么我最近跟之前不論是學習方法還是課后練習幾乎都沒發生過任何改變，還是跟往常一樣，但是我的學習成績卻上去了，當我看完這本書時，我才發現原來當時就是逆商在影響著我，自認為當時我的性格帶了點倔強的成分從而導致自己很要面子，然而這種無形中的壓力卻默默的影響著我，也給我帶來了無窮的動力，雖然當時的我不知道這種動力真正來自哪里，現在想想一個人逆商真的很強大，強大到它可以改變我們每個人的很多問題。

　　其實每個人的一生都會遇到很多困難，也會經歷很多困境，人的潛能也是無限的，只是有的人沒有適應這種逆境，沒有逆流而上勇氣，而是順著困難一起跌落下去，當我們真正發現自己的潛能和勇氣時，它所給我們帶來的力量是無窮的。

　　鄧麗君的一首歌《在水一方》雖然描寫的畫面有點小悲傷，但是其中的兩個詞卻形成了鮮明的對比，順流而下和逆流而上，但可惜的是，歌中表達的卻是只想順流而下，不想逆流而上的去尋找，如果逆流和順流都適應的很好，我想這個人無論在哪方面，他都是成功的。

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