大學生學習心得體會

時間：2022-09-04 13:39:01 心得體會我要投稿

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實用的大學生學習心得體會九篇

　　當我們心中積累了不少感想和見解時，可以將其記錄在心得體會中，如此就可以提升我們寫作能力了。一起來學習心得體會是如何寫的吧，下面是小編為大家收集的大學生學習心得體會9篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

實用的大學生學習心得體會九篇

大學生學習心得體會篇1

　　十八大報告用24個字，分別從國家、社會、公民三個層面，闡述了社會主義核心價值觀的內涵、層次，是社會主義核心價值體系的高度凝練和集中表達。為培育核心價值觀奠定了基礎。中國特色社會主義包含著物質文明和精神文明的雙重維度，既有富強、民主的目標，亦有文明、和諧的理想，社會主義核心價值體系是興國之魂，反映了我國社會主義基本制度的本質要求，滲透于經濟、政治、文化、社會和生態文明建設的各個方面，決定著中國特色社會主義的`發展方向。培育和踐行社會主義核心價值觀，是堅持中國特色社會主義道路、理論、制度的內在要求。

　　高校作為傳播社會主義核心價值觀的主陣地，教書育人貫穿于全部學習過程，浸透在學習方式和人文教育的軟環境當中。高校圖書館作為大學的組成部分，他是信息富集地，是傳播先進文化的重要陣地。高校圖書館最重要的服務群體是大學生，圖書館員作為推進先進文化、弘揚社會主義核心價值觀的主體，應樹立育人責任，自覺成為先進文化資源的開拓者和引導員，明確自身的嚴肅使命，做核心價值體系的宣傳者，自覺把育人貫穿服務全過程，開拓創新，整合資源，在實踐中引領先進文化。

　　作為一名圖書館館員，在今后的工作中要努力提高落實社會主義核心價值體系的自覺性和積極性，要始終堅持理論和實踐相結合，從實際出發，因時制宜、突出重點，從本職工作做起，從具體工作入手，工作中嚴格要求自己，立足崗位，不斷提升自己社會主義核心價值理論的修養，為培育和踐行社會主義核心價值觀作出一份貢獻!

大學生學習心得體會篇2

　　大學階段是人生心理發展的過渡期，是人的世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期。此時，大學生在個人初步實踐經驗的基礎上，系統地接受人生觀、世界觀、價值觀的理論學習，深入思考 “ 人是什么 ” 、 “ 人生是為了什么 ” 、 “ 怎樣的人生更有意義 ” 等人生觀方面的問題，對于他們領悟人生真諦、創造有價值的人生具有至關重要的意義。我們需要了解世界觀和人生觀的關系:一方面，世界觀決定人生觀，有什么樣的世界觀，就有什么樣的人生觀。正確的世界觀，是正確的人生觀的基礎，人們對人生意義的正確理解，需要建立在對世界發展客觀規律的正確認識的基礎之上。另一方面，人生觀又對世界觀的鞏固、發展和變化起著重要的作用。一個人的人生觀如果發生變化，往往會導致世界觀發生變化。

　　我看過一個故事，這個故事是有關斯芬克司的，故事的內容是這樣的：斯芬克司是希臘神話中帶翼獅身女怪，這個家伙成天坐在奧林匹亞山上，向過往的行人出謎語，如果來人猜不出，她就一口將他們吃掉。一天，俄狄浦斯王經過這里，斯芬克司像往常一樣攔住了他，并說出了她的謎語：世上有一種動物，它早上用四只腳走路，中午用兩只腳走路，晚上用三只腳走路，這是什么動物？她剛說完，俄狄浦斯王就不假思索地答道： “ 你說的這種動物是人。人在幼年的時候，尚未學會行走，只能在地上爬行，手足并用，所以，看上去像是四條腿走路；待到兒童長大成人，他身強體壯，僅靠兩條腿就可以行走自如；而當一個人進入老年，年邁體衰，他不得不靠手杖支撐著緩慢行走，這手杖就成了老年人的'第三條腿了。 ” 狡猾殘暴的斯芬克司原以為沒有人能夠猜出她的謎底，但是沒想到被俄狄浦斯王一語道破。斯芬克司又羞又怒，一氣之下，栽到身后的萬丈懸崖下，摔死了。

　　從這個故事時有關于 “ 人是什么 ” 或 “ 人的本質是什么 ” ，在中外思想史上，許多思想家都從不同的角度提出了自己的觀點和見解，其中不乏真知灼見，為科學揭示人的本質提供了大量的思想資料。

　　馬克思關于人的本質的有關論述：

　　第一、人的本質是現實的、具體的。

　　第二、人的本質是由人們在社會活動中結成的社會關系形成和決定的。

　　第三、一切社會關系的 “ 總和 ” 是諸多社會關系的有機統一。

　　第四、人的本質是歷史的、發展的。

　　第五、人的自然屬性是人的社會屬性的物質承擔者 , 但不是人的本質屬性。

　　我們做為新時代的年輕人要知道人生目的、人生態度和人生價值三個方面的內容。

　　人生目的、人生態度和人生價值存在著相輔相成的關系，其中人生目的是人生觀的核心，因為有什么樣的人生目的就會有什么樣的人生態度、就會追求什么樣的人生價值。具體說人生目的決定一個人持有什么樣的人生態度；人生目的決定一個人采取什么樣的人生價值標準；當然，人生態度和人生價值也會影響人生目的的實現。還要做到以下方面的內容：

　　追求高尚的人生目的

　　1 、人生目的的內涵

　　2 、人生目的在人生實踐中的作用

　　確立積極進取的人生態度

　　1 、人生態度及其形成。

　　2 、端正人生態度。

　　同是我們還要注意幾種錯誤的人生態度及其產生原因:

　　第一、與世無爭型：形成原因主要是自身性格方面淡漠、自卑、過于自傲或遭受太多挫折與打擊，以致對人生失去信心；

　　第二、追求享樂型：形成原因主要是外在優越物質條件或不良社會思潮影響；

　　第三、狂妄自大型：形成原因主要是西方思潮影響或不善與人合作。

　　最后我們要豎立高尚的人生觀來指引我們的人生：樹立為人民服務人生觀，積極的為社會、為國家、為人民做出自己的貢獻，同時還要抵制各種錯誤的人生觀，避免這些錯誤的思想迷失自我。只有這樣我們才能樹立正確的人生觀來改造自己，將來為祖國的繁榮發展做出貢獻。

大學生學習心得體會篇3

　　日光荏苒，白駒過隙。轉眼間在大學的生活已經過去了兩年。行走在大學中的這兩年，看著沿途的風景變換，自己的心境也是不斷變換，從稚嫩懵懂到成熟，這是一種成長的感覺和態度。現在，我想總結一下大學的學習心得和體會。

　　只有一條路不能選擇—那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕—那就是成長的路。在大學中，走過的足跡就是一種成長的體現。大學的學習和生活相對寬松，自主性強，每個人都有充分的自由時間去做自己感興趣的事。在我看來，參加各種各樣的課外活動有利于促進個人全面多樣化的發展，但是我認為大學最重要的還是專業課的學習，學習好自己的專業知識，拓展自己的知識面，鍛煉好自己的能力，才能很好的為以后的就職打好基礎。

　　不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。量變引起質變。我想成功都是一步一步積累的，學習上也是如此。大一的時候我報考了全國大學生英語四級考試，在備考的過程中，我感覺到了積累的重要性，那個時候我每天堅持背單詞，做英語的真題，練習聽力，這些日積月累的知識在考試中發揮了很大的作用，幫助我順利的通過了四級的考試。

　　平時上課中認真聽課，記筆記也是有效學習的一部分。學習應該講究方法和計劃性。有計劃的學習比盲目的學習要事半功倍的多，更容易達到預定的學習目標。每個人都有自己的學習方法，找到適合自己的學習方法才是最重要的。對我來說，做好準備，提前預習，這樣在課堂上能夠比較順利的跟上老師的節奏，取得更好的聽課效果；認真聽講，做好記錄，隨堂記錄筆記有助于集中注意聽課，并且在期末備考的時候，可以有所側重，減少盲目性；定期復習，注意交流，要避免因時間過久而遺忘所造成的重復性工作，掌握好復習的間隔；還有要多與同學交流，探討解答問題的方法，和對不同問題的意見，將更有助于拓寬思路。

　　作為會計學（CPA）方向的一名學生，我很重視對專業課的學習，從大一到現在，先后開設了CPA經濟法，CPA會計，CPA稅法，CPA財務成本管理等相關科目。學習這些相關科目，加深了對自己專業方向的學習和認識。也為以后繼續學習會計專業知識打牢了基礎。大一下學期，我考取了會計上崗證，之后又報考了初級職稱的考試，通過參加這些相關專業的.考試，使我認識到了會計這個學科的廣泛應用性。

　　考試也是大學生活必不可少的一部分，應該以積極的態度來面對它。我覺得考試的時候不應該抱著得過且過的心態，它不僅是一次知識的檢驗，也是一次寶貴的經歷和體驗。一般期末考試會持續半個月左右，在這半個月中，利用好時間，確定學習目標，找準復習方向是很重要的，最重要的是應該努力堅持住，在平時聽課的基礎上進行最后的整理復習，在最后的時候把所學的知識點溫習一遍，這是考試的關鍵環節。

　　期末考試也是獎學金評選的重要指標，所以我們一定要重視期末考試的重要性，這也在一定程度上代表了學習成果。

　　大學里，還應該充分利用所擁有的資源。比如圖書館，各種講座等，在這個信息高速發達的時代，善于運用網絡資源是非常重要的。網絡這種全新的學習形式具有開放性、互動性、網絡性、虛擬性的特點,為我們的自主學習，教師的教學提供了許多便利條件。目前，互聯網上學習資源中，管理方面的資源極為豐富；收費、互助、免費應有盡有；形式與內容多種多樣。當然，我們應該學會判斷資源的優劣，選擇適合自己的資源，才能有事半功倍的效果，不然，只是白白浪費時間。

　　在過去的兩年中，我先后參加并通過了如下考試，大學英語四級考試，大學英語六級考試，會計上崗證考試，計算機國家二級考試，參與了學院的征文活動等。

　　有目標才會奮斗，有奮斗才會有成果。大學也是這樣，我要樹立目標，并為之而奮斗。在青春的世界里，沙粒要變成珍珠，石頭要化作黃金……青春的魅力，應當叫枯枝長出鮮果，沙漠布滿森林……這才是青春的美，青春的快樂，青春的本分！我們現在在人生中精力最充沛，最美好的年紀，我想抓住機會努力奮斗拼搏才不枉我們在大學中揮灑我們的青春和汗水。

　　書山有路勤為徑,學海無涯苦作舟。生活需要自己來勾畫，不一樣的態度就會擁有不一樣的人生。大學的兩年生活，有歡笑有淚水，有苦有甜。堅持努力不懈始終是其中的主旋律。過去的兩年所學的每一門課程都對我產生了不同程度的影響，豐富了我自己的思想和精神內涵。大學的生活對我來說是一筆寶貴的財富。回過頭來品味這段日子，發現它是那么的美好，那么的耐人尋味，就像品一杯茶一樣，開始感覺到會有絲絲苦味，但不久就會有甘甜刺激你的味覺。

　　大學的時間是短暫的，匆匆而過。所以我們應該充分利用它，不能虛度了光陰，把時間浪費到打游戲、上網上。學習各種知識才是根本。我們只擁有一次上大學的機會，現在所經歷的都是獨一無二的，我們身在其中，應該懂得珍惜，這會是我們一輩子最美好純潔的回憶。

　　路漫漫其修遠兮，在大學還有路要走，我將堅定的走下去，奮斗拼搏，實現青春的價值。

大學生學習心得體會篇4

　　近日，我省大學生就業創業報告團深入省內各高校巡回演講，報告團成員用自己的人生經歷和成功，為即將畢業的大學生上了生動的一課，令莘莘學子深受鼓舞。在這些初嘗成功喜悅的大學生身上，人們欣喜地看到，不畏艱辛、執著追求、善抓機遇、敢闖敢干是他們可貴的品質，也正是因為有了這閃光的精神和意志，他們的人生之路將越走越寬廣。縱觀歷史，凡成大事、創大業者，無不擁有崇高的理想信念，他們的命運總是與祖國和人民息息相通。

　　誰都無法否認，每個人都有自己的理想，都有自己的生活，其區別只在于，有的人心中只有他自己，想到的是個人的名利;有的人心中只有少數與己有關的人，想到的是小集團的利益;而有的人心中裝著的是黨和人民的事業、是那些渴望幫助的百姓大眾。事實證明，個人的理想總是在無私和忘我中升華為人類的共同理想，進而在奮斗中熔鑄理想信念的力量，開創美好的未來。

　　理想的實現離不開個人價值的實現。愛國、成才、奉獻從來就是中華兒女偉大理想的堅強核心，也是任何一個有志青年永遠追求的.人生價值和崇高目標。可以肯定，每個血氣方剛、才華橫溢的大學生都有著自己多彩的夢想、美好的理想，但理想與現實的對接，需要到基層、到艱苦的地方、到自己熱愛的事業中去接受實踐的磨礪、迎接生活的挑戰，在揮灑汗水、奉獻智慧中感受創造的快樂，體味成長的幸福，開拓理想的境界，堅定必勝的信念。

　　理想的實現需要從一點一滴做起，在頑強拼搏中不斷超越自我。年逾九旬的老紅軍楊德千永葆青春的奧秘就是：每天接受新事物，時刻不忘忠于黨。做到天天有個小目標、天天有個新希望、天天進步一點點，讓生命始終處于“充電”狀態，為心靈注入鮮活的思想，孕育創新的激情。

　　偉大的理想總是在經受考驗中迸發出戰勝一切艱難險阻的巨大力量。當前，國際金融危機仍在蔓延，中國經濟也面臨著前所未有的挑戰，給大學畢業生就業創業帶來了不少的困難。但越是危難之時，越要堅定理想信念，樹立必勝信心，在危機中鍛煉成才，于危機中發現機遇，否則，猶豫和退縮沒有出路。唯有攻堅克難、奮勇向前，與祖國和人民一道爬坡過坎、迎接朝陽，在科學發展的偉大時代建功立業，才是實現理想創造人生的必由之路，才是當代青年尤其是當代大學生應有的風采和氣概。人們有理由堅信：有黨和政府的關心和支持，有理想信念旗幟的引領，中國青年一定會在這場特殊的考驗中交上一份優秀的答卷，為民族的偉大復興留下燦爛的足跡。

大學生學習心得體會篇5

　　剛開學，我還很好奇于禮儀課到底學些什么。經過短暫的八個禮拜的學習，我逐漸意識到禮儀的重要性，并且學到了許多平時所不知的講禮儀的基本方式，讓我獲益匪淺。

　　我國是一個文明古國,有著五千年的文明歷史,素有“禮儀之邦”的美譽。隨著時代的進步，社會的發展，內在素質、外在素養的好壞，將直接關系到人在社會中的發展和成功，加強文明行為養成教育既是我們弘揚傳統美德的需要，也是學生身心發展的必然。我們進入大學學什么？除了知識外,最關鍵、最基本的是人的能力。那么，作為一名大學生，如何使自己的氣質高雅、形象更出眾；如何使自己充滿自信地出現在同學老師、上級下屬和客戶面前？這就是這門禮儀課所教會我的。

　　上節課老師談到了服飾禮儀，我對此很感興趣。比如，講到服飾的TPO原則，即著裝應符合時間，地點和場合三個要素。這樣會使人們在不同場合著裝得體，反之，如果一個人穿錯了衣服，就會引來異樣的眼光，讓別人覺得很沒禮貌。還舉了晚禮服不能在早上穿的例子。我覺得這很有道理，因為不同服飾有不同的功能和含義。

　　就說上一次，我乘車去上學的途中，看到前門上來了一個二十幾歲的年輕人，她身材高大，穿著一身白色的運動服，頭上還戴著一頂白色的鴨舌棒球帽，腳上穿著一雙運動鞋。在那個天氣還不算太熱的`季節，她一身淡色的著裝顯得特別顯眼。于是，我開始關注她。我想她一定是一位運動員或者就是愛好運動者。果不其然，她上車的第一句話就問司機：“請問，到體育館多少錢？”可見，一個人的服飾穿著，的確能透露出許多信息，這其中有許多學問和講究。

　　之后，講到了衣服的顏色問題。挑選服裝時可采用中性色即黑色，白色，灰色，金色，銀色五種顏色是適合于所有膚色的最保守的顏色。其中，講到一個灰色的神奇作用，能使年青人變成熟，使年長者變年輕。這很神奇，我有很多灰色的衣服穿在身上感覺不錯，原來是因為這個原因。

　　此外，上節課還講到了商務交往中男士穿著西裝要注意三點問題：首先要注意“三色原則”，即全身顏色不多于三種顏色，其次要注意“三一定律”，即鞋子，腰帶，公文包三個部位保持一種顏色。還提到正裝的襯衫都是沒有口袋的，還有就是襯衫里面是絕對不能穿衣服的，這一點我在校服月的時候沒注意，有時直接穿襯衫了，里面還穿衣服，以后我得注意了，多買幾件襯衫，堅持每天洗。女士的正裝分為西裝，套裙等，顏色上要盡量選擇同一色系的。

　　還有很多知識，在此不一一列舉了。其實禮儀課看似很簡單，但是真的能在日常生活中運用好也是很不容易的。盡管短暫的八節禮儀課沒有上完課本的所有內容，但其實最重要的不是學到了多少課本上的知識，而是，教會我們如何在日常生活和社會交往中,儀態大方、彬彬有禮、舉止莊重、不卑不吭 ,表現出良好的精神風貌和禮儀行為。這才是我真正要學的。

　　最后總結一句話，禮儀課讓我學會了如何做一個優雅的人！

大學生學習心得體會篇6

　　在這一年多的時間里，有爭執，有合作，有汗水，有歡笑。但是，更多的是，收獲!平時的課堂學習，老師都會給我們強調什么是學習的重點，同時又通過課下作業進行強化，把握知識相對較容易;但是在項目中，遇到的問題往往需要寬廣的知識面及一定的開發經歷解決，沒有人能直接的告訴你問題原因所在，不能及時的解決問題。因此，具有自主學習的能力顯得比較重要。在創新方面，首先要確定創新的方向和目標，要始終圍繞創新點，不能偏離主題，也不能隨意猜測，而要有根據有目的.地做出假設，再一步步通過實踐去論證自己的猜測。整個過程中我認識到做科研必須具有一絲不茍的嚴謹態度，要本著對科研負責，對科學負責的態度，進行自己的研究。

　　通過這次項目，不僅在學習實踐方面收獲頗多，也讓我們在為人處事方面更加成熟穩重。創新項目的設計過程中也極大地磨礪了我們的耐心與細心，也彌補了我們這方面的不足。與此同時，它也讓我們感受到創新實踐的樂趣，提高了擴展思維能力增強了合作意識，在實踐方面也有很大的提升，更重要的是結識了不少良師益友。希望以后還能更多地參加類似的活動，充實我們的大學生活。

　　真誠的感謝課題的指導老師，帶給我們的不僅是他豐富的項目經驗，還有他對項目敏銳的洞察力，他的每一次檢查都能及時地給我們反饋信息，并告訴我們要如何使得我們的項目進行地更有效率。沒有忘記老師在課堂上教會我們的要簡化問題，無論是我們的項目還是我們做人。我們就是照著簡化項目的思想，將問題逐步分解，最終制定詳細的計劃而確定我們的開發。而讓這一次創新項目不僅僅成為一個課程的原因就是老師一直強調的創新，讓我們在做項目的同時，不斷積累和學習別人的優秀技術和創新，并不斷找尋我們的亮點，我們一直在努力用我們有限地技術力量使得我們的項目與眾不同。而在這個過程中，老師一直強調每一組都可以成功，并給我們提出了很多可行的建議，給予我們堅持下去的信心。

　　這次創新項目給我們帶來了很多，有能力上的提高，有思維上的創新，有情誼上的收獲在忙碌中充實了自己，學到了很多東西，并堅持認真細致地完成了項目的研究內容。在實驗中，盡管困難重重，盡管工作量較大，我們不斷鞭策鼓勵自己無論怎樣都要有始有終，盡最大努力做到最好。相信這次實驗會對我們今后的學習、工作和生活產生很重要的影響，真誠地感謝學校給我們提供了這樣一個鍛煉我們的機會，感謝老師的指導和鼓勵，感謝小組組成員的支持和幫助，感謝同學提出的寶貴意見。

大學生學習心得體會篇7

　　一、通過這學期的學習，我對心理健康方面的知識從無到有，從淺到深。使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現實并適應現實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯系實際的培養。

　　二、通過學習，自身心理素質有了提高。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解；通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。心理素質良好的學生，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染另一個學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進自身的健康成長，提高學習教學的整體效益。

　　三、自己保持樂觀的心態，作為當代大學生，我們要有健全的人格和高尚的品德。通過學習，我知道了要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點。（一）學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

　　（二）調整情緒，保持心理的平衡。

　　（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。

　　（四）樂于學習，并合理安排時間，張弛有度。

　　（五）培養多種興趣與愛好，陶冶情操。

　　四、通過學習我知道了我們大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

　　1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

　　2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

　　3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰

　　為了能促進同學們身心兩方面的健康發展，也為了同學們能有一個跟加良好的心理素質，我們班開展了有關心理健康的活動，通過老師的講解、耐心疏導，使我懂得了解時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。我們正處在身心發展的重要時期，隨著生理心理的發育和發展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產生各種心理問題。

　　我認為一個優秀的學生不僅僅是單看你的學習成績，還要看你的綜合素質，尤其是心理素質，因為良好的心理素質是我們搞好學習和生活的基礎，為此，我要不斷完善自己，提高自己的綜合素質，首先我要辯證地看待我的優趣點，正確認識自己，我相信每個人都有屬于的閃光點，只需要我們要善于去挖掘，對于我的缺點我要不斷改進。

　　只有這樣，才能以積極健康的'熱情投入到學習當中去。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求我們在德、智、體諸方面的素質全面發展，學生素質發展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發展有著很大的制約作用。它既是素質教育的出發點，又是素質教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動周，就是要德、智、體、美全面發展……再一個是心理素質，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態來看社會的問題非常重要。一個學生的心理狀態是否正常、健康，在家庭關系、同學關系、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態度，是關系到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發展良好的心理素質的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質，人的心理健康水平也會提高。

大學生學習心得體會篇8

　　一大學生的情緒及其特點。

　　喜怒哀樂是人之常情，是伴隨認知過程產生的，是“一種由客觀事物與人的需要相互做用而產生的包含體驗、生理和表情的整合性心理過程”。由于是與人的需要是否得到滿足密切相關的心理活動，因此，若需要得到滿足，那么則會有興奮、愉快、滿意等主觀體驗，這些被稱為正面情緒;反之，需要得不到滿足，則會出現沮喪、憤怒、悲傷等主觀體驗，這些被稱為負面情緒。

　　大學生一直在學校這個相對比較單純的世界里生活，他們的交往對象比較固定，交往范圍較窄，生活經驗比較少，他們“心理發展相對緩慢，心理調節機制不完善，缺乏對心理活動調節和支配的意志和能力，因此大學生的生理和心理的發展出現了某種程度的不平衡”，因此，一方面大學生的情緒體驗強烈，情緒表達會很直接，他們不會有太多的掩飾，情緒表達一般會真實的反應他們的心理活動，情緒具有沖動性、直接性的特點。同時，與之前相比，大學生需要更多的去考慮自己的感情、學業、人際關系以及就業等，在這一過程中自我意識逐漸成熟，也逐漸的學著調適自己的情緒，情緒及其表達開始逐漸趨于成熟。

　　通過心理普測我們發現大學生存在的主要情緒困擾有自卑、人際關系敏感、孤僻、焦慮、抑郁、易怒等，這些負面的情緒對大學生的身心、生活造成了不良的影響。

　　二負面情緒對大學生的危害。

　　1.損害大學生的身體健康。

　　情緒是一種包含生理的心理過程，情緒上的每一次變化都能引起生理上的一系列反應，如激動時會有血壓升高、呼吸急促、瞳孔變大、胃腸蠕動減弱、心跳加快、血管收縮、面部潮紅等變化。現代醫學認為人類的大部分疾病都與情緒有關，“如果我們經常處于消極或緊張的情緒狀態之中，就可能使體內器官和組織陷于不正常的活動狀態，久而久之造成心理、生理的紊亂”，如容易激動、脾氣暴躁的人就容易患高血壓等疾病。我國傳統的中醫也認為情志過極或持續時間過長，就會導致五臟氣機紊亂而生病，如喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，驚傷心膽。

　　另外，情緒還與某些疾病的轉化有關，正面情緒對某些疾病如癌癥的好轉有輔助作用，而負面情緒則會導致疾病的惡化。

　　2.影響大學生的心理健康。

　　負面情緒會干擾大腦正常的活動，破壞人的正常判斷力，甚至導致各種神經和精神病，據調查，常見的而焦慮、抑郁病、神經衰弱等心理問題大多數與負面情緒有著密切的關系。長期處于負面情緒的狀態中缺乏良好的調節，就很容易沉浸在過分痛苦、空虛、無聊的狀態中不可自拔，為了尋找心理上的寄托，就會在酗酒、吸毒、網絡游戲、傷害自己甚至傷害他人等行為中沉淪，“這些事物都讓我們的情緒變得冷漠或麻木，在我們低潮時，為我們帶來舒服、愉快的感覺，讓我們感覺到自己還活著;另一方面，借著沉溺于這些事務也可以免除憂郁和失落感、寂寞和孤獨感，使我們不須面對真實的痛苦，因而也就覺察不到任何與傷害有關的情緒”。用這種自欺欺人的行為來逃避痛苦無疑是走上了一條不歸路，不但無法根治不愉快感，而且嚴重損害心理健康。

　　3.導致大學生學業不良。

　　進入大學后，面對教師授課方式、學習環境的改變，大學生們需要一個適應的過程，在這一過程中難免會出現一些適應不良的問題，“如果學習中的某些‘困難’是在伴隨著消極情緒體驗的活動中產生的，那么學生通常會將之視為一種痛苦、難受的差使和負擔，甚至視為對自尊心和安全感的障礙和威脅，因而他們會表現出退縮、厭倦甚至抵觸的傾向，至多盡義務式地或應付性地進行一下意志努力”。作為大學生，他們從道理上完全明白學習的目標指向，他們也會為自己的逃課等不良行為而感到會后，但是一部分同學自制力、意志力差，不能及時調整情緒狀態，出現不及格現象，進而通過沉迷網絡游戲等進行自我麻痹，從而逃避學習不良給自己情緒帶來的不適。

　　4.造成大學生人際關系緊張。

　　人具有社會屬性，需要在與他人的交往中獲得社會歸屬感，而和諧融洽的人際關系不但能使人從感官上感受到輕松愉快，更是事業發展、生活幸福所不可或缺的。和諧的人際關系是建立在融洽的雙方情緒基礎之上的;易發怒、缺乏同理心、不能以寬容、友善的態度與他人交往，看不到他人長處、斤斤計較，而且不善于調控自己的消極情緒來約束自己的行為，就很可能導致人際關系的緊張和失敗。人際關系緊張，對周圍人充滿敵意，長此以往，與周圍人關系緊張冷漠，缺乏溝通交流的對象，更不利于不良情緒的宣泄，精力都浪費在不良情緒的消耗上，也會成為學業進步的絆腳石。

　　5.影響大學生的人生觀、價值觀。

　　負面情緒是人生中不可缺少的，也并非是完全無益的，只要是能在適度的時候及時調整，就會保持健康的情緒狀態;但若不能及時調整，則會形成情緒恒常性，即“個體從小表現和養成的經常出現的情緒色調。這種經常性往往鑲嵌在成長中的人的個性之中，成為一個人個性的情緒特征，情緒特征是構成個性的主要成分”，長期穩定的情緒表現，被看做是相應的人格特質，如多疑的、憂郁的、悲觀的等，這些以負面情緒占主導的人格特質不僅對身心、學習、工作都是不利的，而且經常以此種心態來認識周圍的事物，會影響大學生的人生觀、價值觀。

　　三提高大學生情緒管理能力的策略。

　　1.加強心理健康知識的滲透，提高大學生的情緒認知能力。

　　情緒是一種復雜的心理活動，具有鮮明的社會性，我們表現出來的情緒往往是經過掩飾、偽裝的.，這樣，就妨礙了我們真正的去了解自己的情緒，缺少了真正的“癥”，也就難以對癥下藥。情緒無好壞之分，任何一種情緒都有其價值，我們要了解、接納情緒，并學會如何與之相處，才有可能談管理情緒。高校的學生工作者首先要了解大學生的情緒特點和常見的情緒特別是負面情緒的困擾，加強對情緒調適能力較差的同學的關注，做好相關建檔管理，通過選修課、講座等方式加強對情緒等心理知識的滲透，使學生認識到情緒管理對自己學習、生活、感情的重要性以及正確進行情緒管理的方式方法，提高學生的情緒認知能力，培養他們健康的心理品質。

　　2.指導大學生掌握情緒管理的方法，提高情緒管理能力。

　　大學生可以通過各種途徑來了解情緒，學習情緒調節的技巧來緩和、轉移情緒，從而提高情緒智力。

　　情緒宣泄：大學生的情緒十分豐富，負面的情緒需要及時的釋放，如果不及時釋放，長期的壓抑，會導致最終的爆發，后果會更嚴重。大學生在遭到負面情緒的困擾后，可以選擇適當的情緒宣泄，如選擇朋友、老師、咨詢專家、網絡等進行傾訴;通過寫日記等發泄并整理自己的情緒。

　　以記錄為例，“有豐富的經驗性證據證明，在悲傷或創傷性事件的情境下，記錄情緒反應能對身體健康產生長期有益的影響”。在記錄情緒反應的過程中，當事人可以冷靜下來組織自己混亂的情緒，并結合自己的原有的認知結構，認清事情的本質，并適當的調節自己的情緒，從而避免過激的情緒對身體和人際關系等的傷害。

　　情緒轉移：顧名思義，大學生在遭遇負面情緒時，可以選擇離開當時的情境，轉移注意力，如聽聽曲調高雅、旋律優美的音樂，適當參加體育活動，旅游等。

　　情緒升華：負面情緒主要是由于個人的需要沒有得到滿足造成的，若一味的沉浸于自己弱點，可能會在一些不良行為中尋找安慰，從而導致無法自拔。大學生應該揚長避短，認真分析自己的不足，并努力彌補不足，將理想轉移到更有價值的事情上去，實現升華。

　　理智療法：宣泄和轉移只是治標不治本的情緒管理的方法，升華也很難認識到情緒的本質，ABC理論則有助于大學生正確認知自己，從而有效地管理自己的情緒。A是指引發的事件，也就是說我們能感覺到的事實;B是我們對A事件所持的觀點。C則是B所引發的情緒和行為的結果。一般我們總是認為是事件直接引發了我們的反應，但是實際上是我們的觀點造成的反應。我們需要首先認清引發情緒的根源，也就是我們的觀念，理清情緒發生的來龍去脈，才能去調控情緒。

　　3.創設良好的學習、生活氛圍，穩定學生情緒。

　　習慣了高中緊張生活節奏的大學生往往難以短時間適應大學生活，部分同學不能很好的安排課余時間，經常感到郁悶空虛，他們要么渾渾噩噩的虛度光陰，等到畢業時才后悔莫及;要么將自己托付于虛擬世界不能自拔。良好的學習生活氛圍的創設利于學生情緒的穩定，而通過參加各種活動，同學之間加強溝通交流，生活變得充實，一些不良情緒容易被釋放，大學生在活動中認知自我、鍛煉自我、提升自我，也在活動中發展了自我。

　　4.重視團體輔導，對大學生進行情緒管理干預。

　　情緒雖然是對事物的短暫的反應，但若不能及時進行調控，長期積存，容易導致抑郁、焦慮、強迫、自卑等心理問題。學生對單獨的心理輔導會比較排斥，而通過團體成員間的互動，個體在與他人的交流中能夠更正確的評價自我，并掌握自我心理調節的方法，提高情緒調適的能力，從而具有健康的態度行為和主動發展的意識和能力。通過團體輔導，提前對大學生進行情緒管理的干預，避免不良問題的發生。

　　大學生需要覺察自己和他人真正的情緒，并學會適當的表達、有效調控自己的情緒，提高自身的情緒智力，同時，大學生要改變觀念，樹立正確的人生觀，認清人生的價值與意義，正確面對生活中的挫折、煩惱，對自我進行恰當的評價，確立健康的人生態度。

大學生學習心得體會篇9

　　所以職業規劃只是空想而已。可以說我是抱著這種消極的態度上這門課的。但是，在上了這門課程以后，我徹底改正了這種錯誤的想法。正所謂“人無遠慮，必有近憂” ，每個人都要未雨綢繆，樹立自己的理想，規劃自己的每一步。首先，要肯定的是教授職業發展教育課程的唐燕老師對這門課程所做出的努力付出。課程每一部分都是結合我們學生的實際而設計，而且內容生動有趣。老師的努力使我們受益匪淺，她的敬業精神值得我們每位學生尊敬。下面我就來談談上這門課程的一些心得體會。

　　第一，端正了我的就業觀念。正如上面所說的，自此之前，我都是對未來一片茫然，覺得一切與工作相關的事情都可以留在以后找工作的時候再去考慮，有著“船到橋頭自然直”的想法。但是上了這門課程以后，我意識到比別人早走一步就越能靠近成功一點，晚一步就可能遭到淘汰。

　　因此，現在就應該為以后做好準備，各種擇業和就業的條件從此刻就應該去創造和實現。通過這門課程我知道：沒有兢兢業業的'辛苦付出，就沒有成功的喜悅；沒有勤勤懇懇的鉆研，就不可能有震撼人心的累累碩果。如今，身為大學生的我們，站在了人生的十字路口，我們即將離開校園進入自己的職業生涯，迎接人生的第一份工作的挑戰。雖然有“先就業，再擇業”的說法，但對涉世未深，缺乏職業規劃能力的我們來說，第一份工作能否選好并且做好是至關重要的。

　　第二，培養了我良好的職業道德。通過這門課程學習，我清醒的認識到：職業道德是大學生職業發展的根本，也是大學生職業素養的根基。在大學生職業發展的不同階段，職業道德發揮著不同的重要作用，現代社會與職業市場的迅速變化對大學生提出了更高的職業道德要求，加強職業道德修養可以幫助我們大學生坦蕩地馳騁于職業疆常

　　我們大學生在校期間，通過這門課程的學習，達到了形成良好的職業道德素養，并使之不斷發展，就業之后就可以迅速轉化為良好的職業道德行為。

　　第三，形成了我良好的職業心理。在上此課程之前，我認為一個人職業生涯的成功主要取決于職業能力、知識素養等因素，而忽視了職業心理的作用，但當我學習了本課程之后，我明白了加強職業心理的準備與修煉，努力提高自己的心理調試能力，形成未來職業發展所必需的心理品質，對大學生可持續職業發展也是至關重要的。在職業心理方面，我收獲最大的是職業心理的自我調試。我認為，每個大學生在自己的職業生涯中都會遇到職業心理問題，而正確解決心理問題的能力是我們職業發展不可或缺的“良藥” 。在這門課程的幫助下，我的職業心理得到了強化，使我更加有勇氣和信心面對將來的工作職業。

　　第四，增加了我很多就業知識和技巧。在課程中，老師講述了很多的面試技巧、就業注意事項，而且介紹了許多學長的求職經驗，還有企業成功人士的任職或創業的卓見，課件與媒體文件結合，使這門課程豐富多彩。這對于我們這些還沒有過多接觸社會的大學生而言，無疑是一個很好的了解社會的有效途徑。在職業發展教育課程學習獲益的過程中，我也對該課程的改革產生了一些不成熟的看法和意見，希望能得到大家的關注和批評指導。

　　首先，職業發展教育課程應與有效的測評方法、手段相結合。例如在美國，高校會按照學生規模配備足量的專職和兼職教師，負責心理測試、能力評估、求職咨詢等工作的學生職業顧問。主要任務是借助心理學測量科學的研究成果和經驗，通過科學的手段對學生的職業能力傾向、氣質類型、人格特征、職業適應性等進行測評，并做出解釋，以幫助學生建立一個更為科學、客觀的自我觀念，為學生進行職業決策提供依據，并指導他們將職業規劃戰略融入其終生規劃之中。

　　職業測評是提高大學生職業發展的有效手段。但是，該方法在我國高校中還很稀缺。因此，在大學職業發展教育中各高校應加大這方面的投入。

　　第二，理論與實踐相結合。理論與實踐相結合在開展大學生職業生涯規劃與就業指導過程中尤其重要。我覺得最好應該通過典型案例分析、專題討論、模擬演練等一系列實踐活動，完成職業生涯規劃的內容，有效提高就業指導的實際效果。

　　第三，緊隨社會發展腳步，抓住職業變化趨勢。我國現正處于經濟高速發展時期，社會的變化日新月異。各專業領域也會產生變化，尤其對技術含量高的高科技專業領域更是如此。因此，職業發展教育課程應加強結合職業現狀及發展趨勢，拓寬學生觀察社會的視野，培育學生自身知識及技能的增長與社會發展需要相結合的思想。以上就是我上這門課程的體會及一些建議。我相信在這門課程學到的知識將會使我在職業生涯中受益匪淺。

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