感恩與覺察讀書心得

　　年前在勝利油田第二屆園長高峰論壇上，艾瑞做了一上午的分享，關于我們的成長。她強調“凡事發生必有恩典”，吻合了我一直的感恩心態。于我，生命中有些東西，有教益有訓誡。也許是我想要的，主動尋求的，也許是我不想要的，卻無力拒絕的。無論給我帶來怎樣的變化，我都心存感恩地接受。與我的生命連結的每個人，都曾經或者正在滋養著我。我感激過去和現在與我有鏈接的每個人。

　　艾瑞也反復強調“我是一切問題的根源”，希望我們所有的人都能帶著覺察去看自己的情緒和問題。猛然驚醒我的是“覺察”二字。我們每個人都會有情緒，有困擾，如果可以帶著察覺去看，就會發現所有的問題真的都是自困。也許這樣也并不能解決問題，但卻可以讓自己不被負面情緒過分糾纏（艾瑞：帶著察覺生活，不讓妄念把自己帶走）。

　　這幾天一直在看波圖.烏沙莫的《家庭系統排列入門：如何釋放家庭愛的能量》。說實話，我個人對于心理治療并不了解，只是零零星星地從《心理月刊》和一些書上看到一些，有一點名稱上的了解而已。

　　就這個話題，昨晚和女兒聊了很久，當然還是我說的多。也是因為女兒說她最近在看《心理學導論》，讓我很是奇怪，所以先是交流了關于行為主義心理學、認知學派心理學和精神分析學派心理學的簡單要點，后來就談到了我正在讀的'這本書。如果有秩序的家庭系統的愛的能量可以流動，并被后代接收到的話，我希望女兒真的可以接收到我和姥姥身上最陽光、最樂觀、最堅韌的那部分,尤其是我們的愛和期望。如果我們身上曾經有過某些糾結困擾到女兒的話，也希望她能真正地放下那些不屬于她的命運和責任，讓我們自己去承擔。以女兒這樣的年齡和經歷，我不知道她能理解多少。

　　很高興她愿意我們今后分享各自的讀書心得，也許有代溝，只有交流才會有所彌合啊。

　　就像感恩節那天我發給女兒的短信一樣，感激上帝讓我擁有這個女兒，并和她結緣幾十年。和女兒一起成長，于我，是莫大的幸福。

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