孕婦鯽魚豆腐湯做法

　　鯽魚豆腐湯具有下奶的功效，非常適合孕婦食用，以下是小編整理的孕婦鯽魚豆腐湯做法，歡迎參考閱讀！

　　主料

　　鯽魚兩條

　　內(nèi)酯豆腐150g

　　大蔥一根

　　姜三片

　　鹽微量

　　鯽魚豆腐湯做法步驟

　　1. 鮮鯽魚，魚鱗刮凈，內(nèi)臟里的黑絲洗掉。

　　2. 豆腐以水豆腐為主，比較鮮嫩，切塊備用。

　　3. 洗好的鍋子溧水，開火燒熱，倒入少量的油，把鯽魚慢慢的煎至金黃。加水莫過魚，先大火煮開，放入蔥段，姜片，再小火慢燉。

　　4. 不要放鹽，大概慢燉40分鐘左右，魚湯至奶白色，放入豆腐，繼續(xù)煮20分鐘！

　　5. 出鍋前放入微量的食鹽，（一定要比平時自己吃的`鹽巴淡一點哦，不然坐月子的媽媽吃的鹽多，小寶貝臉上容易長水泡）關火好了，已經(jīng)盛入保溫盒里，準備送醫(yī)院給寶媽了。也希望好姐妹早日好起來，剖腹產(chǎn)還未好！）

　　小貼士

　　如果盛出來感覺有點淡，適量的放兩滴香油即可！其他調(diào)料不適合坐月子的姐妹吃，據(jù)說是比較回奶！

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