介紹燉腔骨的家常做法

時間：2021-01-17 10:07:38 飲食文化我要投稿

介紹燉腔骨的家常做法

　　排骨想必大家都吃過，但是腔骨大家未必就很熟悉了。那么，下面是小編給大家介紹介紹燉腔骨的家常做法，希望大家喜歡。

　　介紹燉腔骨的家常做法:

　　食材：腔骨、姜、生抽、老抽、醋、八角、白糖、蔥、香葉、草果。

　　做法：

　　1、準備好上述所需食材；

　　2、把腔骨清洗干凈后，放入鍋中。鍋中倒入可以沒過腔骨水量的涼水，大火煮開。

　　3、待水開后撇去浮沫，再煮3分鐘左右，撈出腔骨備用。將腔骨放回洗凈的鍋中，在清水中，加入大蔥，姜片，花椒，小茴香，八角，草果，桂皮和香葉。

　　4、水開后，調入料酒，生抽，老抽，米醋和白糖，攪勻后蓋上蓋子，轉中小火燉1個小時。

　　5、一小時后，調入鹽改成大火，打開蓋子繼續煮5分鐘即可。

　　燉腔骨的功效與作用

　　燉腔骨的主要食材是腔骨，腔骨是指豬的`脊椎骨，肉層和骨頭各占一半。腔骨性溫，味甘、咸，入脾、胃經，腔骨的的食用功效在于它具有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養血健骨的作用。

　　1、腔骨肉質嫩而不油膩，形狀不整齊，多用于做湯，具有補鈣、助生長的食用功效。

　　2、腔骨含有豐富的骨膠原，能夠改善皮膚，增加肌膚彈性。

　　3、腔骨的食用功效體現在它具有補腎養腎的作用，養血滋陰潤燥，對夜尿頻多癥狀亦有功效。

　　腔骨的營養成分比植物更容易被吸收，所以人皆可食，兒童和中老年人尤為適宜。感冒發熱期間忌食，急性腸道炎感染者忌食。在熬豬骨湯的過程中，加幾滴醋，能使微量的鈣溶在湯里。

　　燉腔骨的適宜人群

　　燉腔骨的主要食材是腔骨，腔骨包含脊椎骨。指胸腔的骨頭，所以應該說是指排骨的下半部分（遠脊椎近肚皮的那一端），比較多肉，骨頭比較軟。

　　腔骨的營養價值非常高，腔骨性溫，味甘、咸，入脾、胃經，腔骨的的食用功效在于它具有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養血健骨的作用。

　　一般人群都可以食用，適宜于氣血不足，陰虛納差者；骨頭的營養成分比植物f生食物更容易被吸收，所以人皆可食，兒童和中老年人尤為適宜。

　　濕熱痰滯內蘊者慎服；肥胖、血脂較高者不宜多食；感冒發熱期間忌食，急性腸道炎感染者忌食。骨折初期不宜飲用排骨湯，中期可少量進食，后期飲用可達到很好的食療效果。

　　燉腔骨的注意事項

　　1、豬肉烹調前莫用熱水清洗，因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質，在15攝氏度以上的水中易溶解，若用熱水浸泡就會散失很多營養，同時口味也欠佳；

　　2、豬肉應煮熟，因為豬肉中有時會有寄生蟲，如果生吃或調理不完全時，可能會在肝臟或腦部寄生有絳蟲。并影響身體健康。

　　3、家里經常用電飯鍋燉排骨，不知道為啥，電飯鍋燉的肉似乎軟爛正合適，而且味道不錯。

　　4、花椒和辣椒一定要放，丁香可以省略但是有最好！

　　5、用電飯鍋做排骨，水不要放多，將要淹沒排骨為好，干了自己會跳過來。

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