小孩夏季去火吃什么

　　最近發現小孩子睡覺醒來都會有很多的眼屎，是藥三分毒，下面小編給大家分享了小孩夏季去火吃什么，歡迎閱讀!

　　1：綠豆

　　綠豆性味甘寒、入心、胃經，具有清熱解毒、消暑利尿之功效。《本草綱目》里記載：用綠豆煮食，可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調和五臟、安精神、補元氣、滋潤皮膚;綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒、退目翳;適合小孩降火。

　　但要注意的是，綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。又因綠豆性涼，所以脾胃虛弱的'孩子不宜多食，適量就好。

　　2：西紅柿

　　盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

　　3：“少辛增酸”

　　“少辛增酸”來源于中醫飲食營養五味(甜、酸、辛、苦、咸)調和之說。“辛”主要指的是辛辣味，如辣椒、花椒、蔥、蒜、生姜等。辛辣的食物會消耗人體大量體液，令體內干熱，火上加火。

　　而“酸”主要指的是水果、蔬菜及部分肉類等食品中所含的鞣酸、有機酸、纖維素等物質。“酸”有收斂、固澀的作用，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸道蠕動，對于多汗癥及腹瀉不止、尿頻等的治療有明顯效果。孩子消化好，則排除積熱、毒素也更容易，所以能夠助孩子更好地“滅火”。

　　經典去火飲料

　　無花果雪梨茶

　　無花果的性質平和，味甘，能夠健胃，清腸，消腫解毒，對潤肺止咳有一定的輔助功效。

　　準備食材：無花果干8顆、雪梨2個、清水5碗。

　　制作方法：將無花果洗一下。然后將無花果放入清水中稍微泡一下。雪梨洗干凈，削皮去籽，切成大塊。將雪梨塊放入鍋中，加入5碗清水。再放入無花果。用大火煮開，然后換成小火再煮20分鐘即可。

　　西瓜汁祛暑

　　西瓜有祛暑、除濕、解毒的功效，是夏季的時令水果，西瓜鮮榨成汁，適合給夏天上火寶寶降火。

　　準備食材：西瓜30克。

　　制作方法：西瓜切開，去皮去籽，取30克西瓜。將西瓜放入攪拌機，榨成汁。將西瓜汁倒入杯中即可。

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