哪些食物最養胃

　　民間有言，胃病要靠養。有胃病除了看醫院緩解疼痛之外，日常飲食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，飲食宜清淡、溫和，同時要一日三餐規律飲食。下面就是CN人才網為您精心整理的哪些食物最養胃，希望可以幫到您。

　　哪些食物最養胃

　　南瓜

　　南瓜不僅長相討喜、口感軟糯，在養胃方面也表現出色。南瓜中的碳水化合物和果膠有很好的保護作用，可以使腸胃免受刺激，南瓜中的膳食纖維非常細軟，人體極易吸收。最重要的是，高血糖的主子可以用南瓜代替主食哦，什么南瓜粥、炒南瓜啊，好吃又健康。

　　圓白菜

　　圓白菜被譽為天然“胃菜”，顧名思義，就是養胃的蔬菜。這個名頭可不是蓋的，圓白菜除了可以生津助消化，還可以促進胃部分泌胃液，保護胃黏膜免受損害，不僅如此，圓白菜對潰瘍的愈合也有幫助哦。腸胃不好的主子可以經常吃圓白菜，清炒或榨汁都很不錯呢!

　　養胃的黃金食品

　　1每天喝小米綠豆粥，小米補元氣，綠豆解毒清火。

　　道醫認為，小米有養腎氣、除胃熱、治消渴(糖尿病)、利小便的`功效。南瓜能促進胰島素的產生。早期糖尿病患者將小米作為輔食，可以幫助穩定血糖，對控制病情進展特別好。

　　2小米200克，蓮子10克，煮粥。對心火旺高血壓有效果。

　　現代醫學發現，其內所含色氨酸會促使一種使人產生睡意的五羥色氨促睡血清素分泌，所以小米也是很好的安眠食品。

　　小米含有容易被消化的淀粉，很輕易被人體消化吸收。特別適合胃虛弱的人常吃。孕婦和產婦常喝小米粥，可以幫助恢復體力、滋陰，其特有的抗菌作用還有助于預防婦科炎癥的發生。

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