苦瓜汁的做法

時間：2021-03-24 11:52:14 飲食文化我要投稿

苦瓜汁的做法

苦瓜汁的做法1

　　第一步

　　苦瓜汁雖苦，但有很好的營養價值，有減肥、保護心血管的效果，來看一下苦瓜汁的做法吧。

　　將苦瓜洗凈，切開，去里面的瓤，把苦瓜切片做備用

　　第二步

　　起鍋燒開水，放入苦瓜，焯熟，這也是去苦味的一部分。

　　第三步

　　將苦瓜放入料理機或者榨汁機中，將苦瓜榨成苦瓜汁

　　第四步

　　如果覺得苦瓜汁特別苦，就在里面放些蜂蜜來調味。苦瓜汁就做好了，看，是不是很簡單呢，自己也動手操作一下吧。

　　蜜汁苦瓜的做法

　　苦瓜洗凈，用削皮器削皮

　　冰塊取出（最好是可直接食用的哦），墊底

　　將削成薄片的苦瓜放置在上面

　　吃的時候蘸蜂蜜即可

　　苦瓜減肥三部曲：

　　第一步：苦瓜飲

　　第二步：蜜汁苦瓜

　　第三步：直接食用（終級目標）最見效的減肥方法，那就是直接生食。將苦瓜切成細條，蘸醬吃掉。要是不喜咸味，也可以沾點蜂蜜吃掉。慢慢過來，你的嘴巴對苦味已經習慣，就可以直接如此吃掉他嘍！

　　逐步讓你的味覺適應這個便宜的'減肥產品，從而達到健康、省錢減肥的目的。你們，是不是也心動了呢？

　　這個苦瓜吃法比較常見，很多飯店都會有。苦瓜同樣削成薄薄的片，將其放在冰塊上，苦瓜降溫，會減少苦味。蘸著蜂蜜一起吃，也會降低痛苦的苦味。不過，減肥，還是少放點蜂蜜比較好！淋上蜂蜜，可以慢慢吃。吃的時候自底下翻上來，下面接觸冰塊的部分，更加冰爽可口哦！

　　小貼士：

　　1、苦味很多人接受不了，所以，需要一個循序漸進的過程，一開始的苦瓜飲味道不是很苦，是可以接受的，要是還嫌苦，可以只喝汁，果肉慢慢添加。

　　2、苦瓜片的時候一定要用削皮器，這樣整出來的薄，相對接觸外物的面積大，容易被影響，減輕苦味。

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