蘋果豆漿的詳細做法

　　蘋果豆漿做法和步驟

　　1、黃豆用清水浸泡6-8小時，撈出洗凈。 蘋果洗凈，去皮去核，切成丁。將黃豆、蘋果丁放入全自動豆漿機杯體中，加水至上下水位線之間。

　　2、接通電源，按“五谷豆漿”鍵，待豆漿制作完成后將其過濾。 按個人口味添加適量白糖或冰糖調味即可。

　　3、蘋果含有豐富的糖類、維生素和礦物質。所含的多酚和黃酮類天然化學抗氧化物質還能防癌抗癌，并能幫助預防鉛中毒。

　　4、黃豆可防治冠心病、高血壓動脈粥樣硬化等疾病。所含的卵磷脂是大腦細胞組成的.重要部分，常吃黃豆對增加和改善大腦技能有重要作用。黃豆中所含的亞油酸能促進兒童的神經發育。此外，黃豆內含有豐富的B族維生素以及鈣、磷、鐵等無機鹽，可預防兒童佝僂病、老年人骨質疏松和貧血等癥。

　　5、這款蘋果豆漿不但可以潤腸通便，排除體內的毒素，還能改善人體的呼吸系統和肺部功能。常喝這款豆漿可以排毒養顏，滋潤肌膚，益氣養血，提神健腦。如果喝膩了原味豆漿，不妨換換口味，試試這款新鮮味美的蘋果豆漿吧！

　　蘋果豆漿飲食特點

　　蘋果豆漿飲食禁忌

　　無

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