北方綠豆糕的做法

　　綠豆糕的做法？端午節吃粽子，全國各地幾乎沒有例外。不過，端午節的.傳統食品，除了粽子，還有綠豆糕，譬如南京和蕪湖等地，這一天就必定會吃綠豆糕本文是小編精心編輯的北方綠豆糕的做法，希望能幫助到你！

　　北方綠豆糕的做法

　　主料： 綠豆粉200 克

　　輔料： 紅豆沙一袋 純牛奶100ML

　　調料： 糖粉60克

　　端午節甜點綠豆糕的做法：

　　1.綠豆粉200克，糖粉60克，紅豆沙一袋，純牛奶100ML;

　　2.將綠豆粉與糖粉混合，倒入純牛奶攪拌均勻，上鍋蒸30分鐘;

　　3.取出放涼備用;

　　4.掌心抹上色拉油，將綠豆粉和紅豆沙分別搓出小球;

　　5.取一個綠豆球，壓平，包入一個紅豆沙餡，搓圓;

　　6.模具刷油，將包好的劑子用手壓入模具內，按平按緊。

　　綠豆的營養價值

　　1. 綠豆中所含蛋白質，磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能，為機體許多重要臟器增加營養所必需;

　　2. 綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂的療效，從而可以防治冠心病、心絞痛;

　　3. 綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內膽固醇在肝臟中分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌并降低小腸對膽固醇的吸收;

　　4. 據臨床實驗報道，綠豆的有效成分具有抗過敏作用，可治療蕁麻疹等疾病;

　　5. 綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒;

　　6.綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白分解，從而保護腎臟。

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