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冬季生活小常識廣播稿

時間:2021-03-08 18:55:16 廣播稿 我要投稿

冬季生活小常識廣播稿范文

  合:老師們,同學們,大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。

冬季生活小常識廣播稿范文

  甲:我是主持人,

  乙:我是主持人,

  甲:本期紅領巾廣播的.主題是《冬季生活小常識》

  1、怕冷與飲食中缺少無機鹽有關,應多攝取含根莖的蔬菜。

  2、冬季保健應適當吃冷,常飲涼白開水有預防感冒之效。平時要多飲水,以維持水代謝平衡,防止皮膚干裂,邪火上侵。

  3、香菇味道鮮美且具有防治流感的功效,常吃還能阻止血管硬化。

  4、冬季常吃蘿卜,可達到止咳化痰,清熱解毒之功效。

  6、冬天想通過食物保暖,不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。

  7、冬季早晚溫差大,要及時增加衣物,防止受涼。常吃些大蒜可以預防感冒。

  8、積極參與健身運動,慢步、爬山、散步、游泳等等,都能使身體得到鍛煉,增強自身抵抗力。預防凍瘡應多參加各種運動,經常搓手、跺腳。

  9、冬天適當吃點涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品,加之戶外活動減少,因此易發胖,除了注意體育鍛煉外,適當吃些涼菜,能迫使身體自我取暖,多消耗一些脂肪。

  乙:相信聽了今天的廣播,你一定有所收獲吧!

  甲:同學們,讓我們一起健康快樂每一天吧 ,再見!

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