2015年8月8日幾點幾分立秋

　　2015年8月8日04:01立秋農歷2015年六月廿四。但立秋仍要防暑降溫的。

　　立秋到了，但并不是秋天的氣候已經到來了。劃分氣候季節要根據“候平均溫度”，即當地連續5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節。

　　中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分仍是未進入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。尤其是中國南方此節氣內還是夏暑之時，同時由于臺風雨季節漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫學對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。

　　立秋后雖然一時暑氣難消，雖有“秋老虎”的余威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。氣溫的日較差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。

　　“立秋”不一定是真正秋天的到來，但至少是即將從暑熱天氣走出來了。“立秋”節氣是一年中氣溫由升溫向降溫的轉折期。早晚溫度將逐漸拉大，晚上人們已感覺有涼意，睡眠也逐漸接擺脫“酷暑”。但此時秋風秋雨漸多，氣候多變，故專家稱之為多事之秋。入秋后，人體消化功能下降，抗病能力減弱，如果注意不當，即可發生腹瀉。嬰幼兒在此為腹瀉的易感人群，所心“秋季腹瀉”多指嬰幼兒。“立秋”后溫熱潮濕的天氣為蚊子的孳生提供了適宜條件，因而成為蚊蟲傳染病的高發季節，如乙型腦炎等。“立秋”后精神調養應做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，以適應秋天容平之氣。秋天也是鍛煉的好季節，要加強室外活動，如跑步、打球等。因秋天應肺，故飲食上應多食酸，少食辛。

　　我國有句諺語說：“立秋之日涼風至”，即立秋是涼爽季節的開始，從這一天起，氣溫由最熱逐漸下降，總的趨勢是天氣逐漸涼爽，但我們還是謹防“秋老虎”。因而，立秋仍要防暑降溫!

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